سوال هایی از همین گروه

می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 1608  بازدید
من روزی 30 دقیقه ایروبیک کار می کنم. در یکی از برنامه های ورزشی شنیدم که باید بعد از ورزش ایروبیک پروتئین مصرف کرد منم پودر پروتئین وی را تهیه کردم. میخواهم بدانم مقدار مصرفی پروتئین برای 30 دقیقه ایروبیک چقدر است؟ باتشکر
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 47  بازدید
سلام.خسته نباشید.ببخشید دو تا سوال داشتم,ایا مصرف مکملها مثل پروتئین یا کربوهیدرات دوپینگ محسوب میشه؟
در صورت دوپینگ محسوب نشدن, مصرف چه مکملهایی برای من که دونده سرعت هستم خوبه؟
ممنون میشم اگه به همین ایمیل جواب بدید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 399  بازدید
سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟
خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 560  بازدید
سلام به دوستان میخواستم بدونم برای بازکردن باشگاه بیلیارد چه شرایطی لازمه ؟؟؟؟لطفا سیر تا پیازشو بگین!!!!
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 774  بازدید

جدیدترین سوالات

سوال من یه پسر 16 ساله هستم . قدم 165 و وزنمم 58 . بازیکن نوجوانان تیم فوتبال گسترش فولاد هم هستم . میخواستم بدونم اگه برم به بدن سازی امیدی هست که عضله در بیارمو بدنم قوی بشه یا که نه؟؟؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 160  بازدید
سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟
خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 560  بازدید
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 1608  بازدید
ميخواستم بدونم چجووي رو عضلات ساعد و بازو هام خط بيفته؟؟
مرسي
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 346  بازدید
سلام.خسته نباشید.ببخشید دو تا سوال داشتم,ایا مصرف مکملها مثل پروتئین یا کربوهیدرات دوپینگ محسوب میشه؟
در صورت دوپینگ محسوب نشدن, مصرف چه مکملهایی برای من که دونده سرعت هستم خوبه؟
ممنون میشم اگه به همین ایمیل جواب بدید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 399  بازدید

سوال های تصادفی

چند روش ابرازعلاقه به فرزندان را بیان کنید؟
از گروه : زندگی 1297  بازدید
من حدود 1 ماهه که htc 8x دارم! ازش خیلی راضی هستم... اما یه مشکلی باش دارم!
مشکلم اینه که وقتی از ایرانسل موجودی میگیرم، یا بعد از تماسم یا پیامکم، ایرانسل موجودیم رو میده، پیامی که میاد با زبون چینیه!
واسه رفع این مشکل به 700 زنگ زدم، میگه مشکل از گوشیه، به تعمیرکار گوشی نشون دادم میگه واسه ایرانسله! سیم کارتم عوض کردم، مشکل حل نشد!
مشکل طبیعتا باس از گوشی باشه، اما نمیدنم باید چیکار کنم! ممنون میشم اگه کسی راهنماییم کنه...
با تشکر
از گروه : مشکلات موبایل 92  بازدید
من از اونجایی که خیلی آدم توداری هستم ، همیشه مشکلاتم رو درونم میریزم و این باعث شده اونقد تحملم لبریز بشه که دیگه از درون آدم سردی بشم و از بس رو اعصابم فشار اومده که دیگه گریه پاسخ گو نیست ،بیشتر بغضه و سکوت. واقعا احساس افسردگی میکنم ،چون مثل قدیما کارهای مورد علاقم رو انجام نمیدم،دیگه خیلی چیزا برام جذاب نیست و به خیلی چیزا واکنش نشون نمی دم،نیازمند یه چیزی ام که خودمو خالی کنم،شنیدم کلاس یوگا خیلی کمک می کنه تا به آرامش برسم و مشکلاتم رو از وجودم خالی کنم.تو فکرم بوده پیش روانشناس برم ولی نمیدونم نتیجه می ده یا نه،هنوز اقدام نکردم.اگه راهکاری دارید خوشحال می شم بدونم.ممنون
از گروه : مسایل روحی 165  بازدید
آیا اینکه از سال دیگه پیش دانشگاهی حذف میشه فرقی به حال دانش آموزان شده؟آیا آنها که پیش دانشگاهی گذرانده اند ضرر کرده اند؟
از گروه : دبیرستان 1028  بازدید
سلام من سوالی دارم من وقتی به اینترنت میروم ومیخواهم فیلم آموزشی یا هر فیلمی را مشاهده کنم یک صفحه ی سیاه یا حدودا خاکستری میاد که روش یه چیزایی به انگلیسی نوشه چه جوری این مشکل را بر طرف کنم.
از گروه : کامپیوتر 664  بازدید
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

گروه سوال:

بخشی از متن سوال:

دراز و نشست

اشتراک با دوستان:
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
141
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!
10 جواب برای این سوال ثبت شده است!

ترتیب نمایش جواب ها: به ترتیب زمان به ترتیب امتیاز


22
30
118

hsdanesh
با پاهای صاف روی زمین! ببینید وقتی شما پاهاتون رو جمع می کنید و وقتی می خواهید بلند بشید یه قدرت کمکی از طرف پاهاتون دارید که می تونید بلند بشید ولی وقتی پاهاتون رو صاف روی زمین نگه می دارید هم به ماهیچه ی گردن و هم به شکم فشار وارد می کنید و اگر روزی نیم ساعت خودتون رو به حالتی در بیارید که بالاتنه ی شما با پایین تنه تون زاویه 120 درجه درست کنند و همون جوری ثابت بمونید تا فشار به شکمتون وارد بشه تاثیرش در عرض 10 روز باورنکردنی هست!!!
1
امتیاز

2
12
31

aliz200x
salam. ba pahaye ta shode. zanooha zaviyeye hodoode 60 ta 70 daraje va kafe pa va paeine kamar rooye zamin... vase olampic amade mishid??:D
0
امتیاز

47
91
249

shahryar
بهترین راه برای دراز نشست بدون وسیله همین دراز کردن پاست. به طوری که پاها 5 الی 10 سانت از زمین فاصله داشته باشه که عضلات شکم بیشتر فعالیت کنند و فرم بهتری بگیرند. منظورم از وسیله ابزاری بود که در دراز نشست استفاده میشن که یک آلت ورزشی هستند و برای ای حرکت مناسبند. موفق باشی...
0
امتیاز

43
69
69

mehrzad1373
تا اون جایی که من اطلاع دارم با پا های جمع شده تاثیر بیشتری داره.
0
امتیاز

19
10
59

rezataghipour
دراز و نشست با هردو خوبه و هر کدام برای چیزی است در وبلاگ بچه های آسمانی نحوه آب کردن شکم را آورده ام آدرس www.rtgk.persianblog.ir
0
امتیاز

0
11
30

kaka33
اصولا باید محل پاهای شما روی هر صطحی ثابت باشه و زیاد فرقی نداره که باز باشه یا بسته چون بیشتر فشار به کمر و شکم شما میاد م محل قرار گیری پا تاثیری در کم یا زیاد شدن فشار نداره.
0
امتیاز

0
10
30

aminfelfel
سلام دوست عزیز شما باید مشخص کنین که هدفتون از دراز نشست چیه؟ شکم از دو بخش تشکیل شده که یه قسمت بین ناف و جناق سینه و دومی از ناف به پایین اگه هدفتون قسمت بالایی باشه پاهاتونو جمع کنین و برای قسمت پایین پاهای بازتر بهتره خودتون ببینین که در چه سطحی می خواین، پاهاتونو باهاش تنظیم کنین بازم اگه کمکی از دستم بر میاد در خدمتم
0
امتیاز

80
116
355

zeus_hot
سلام.دراز و نشست را می توان به طریقهای مختلف انجام داد ولی معمول اصولی آن این است که پاها جمع و باسن نزدیک مچ پاها باشد و دستها را زیر گوش به صورت باز باشد و به هنگام بلند شدن آرنج را به زانو نزدیک کنیم.
0
امتیاز

1
17
31

miminomehran
سلام دوست عزیز. به نظر من با پاهای جم. آخه اگه پاهات چم باشه به شکمت فشار میاره تا بتونی لاغرش کنی و اینطوری شکمت محکمتر هم میشه. البته اگه با پاهای باز بری به عزلات کمرت خوبه
0
امتیاز

1138
3668
1241

Guest
خلاصه:با پاي جمع باسن صفت ميشه جمع باشه اما از زمين هم بالا باشه كه شما يكي وسط يكي چرخشي راست وبعدي چپ به سه حالت كه شكم رو كاملا دركير كنيد.و بعد از تمرين شكم به پشت خئابيده وجهت تقويت عظلات كيله مكري سر وسينه را به باا بكشيد در ورزش هر حركتي مخالفش روهم بايد انجام بديد.
0
امتیاز



کاربر میهمان
     

چند سوال بدون جواب

guest
مشکل با سرویس میزبان (ایرانسل )   338 بازدید
سلام
من میخواستم از سرویس میزبان اس ام اس استفاده کنم ، اما شماره مقصد به جای ایرانسل همراه اول یود و من نکد 704 رو قبل از شماره زدم . اما حالا دیگه نمیتونم اس ام اس ارسال کنم برای همون شماره همراه اول ! چیکار کنم تو رو خدا کمکم کنید مرسی
guest
سوال برای مشکلات فیس بوک   70 بازدید
من تازه ثبت نام کردم فیس بوک ازم شماره موبایل می خواد تا کدی رو ارسال کنه اما نمی کنه و وارد نمی شه تموم اطلاعاتم درست وارد کردم نمی دونم چی شده
guest
آباکوس   239 بازدید
سلام
چجوری میتونم اطلاعات یک فایل در آباکوس و به یه فایل دیگه ارتباط بدم؟هر کاری میکنم خطای The following results file(s) could not be located: Job-1.fil را میده
guest
دسترسی یوزر در وینودز سون   46 بازدید
سلام دوستان
یه ویندوز سون پروفشنال نصب کردم بعدش جوین دامینش کردم
حالا میخوام یه یوزر براش تعریف کنم که فقط دسترسی نصب نرم افزار رو داشته باشه به نظر شما چه نوع یوزری باید تعریف کنم
guest
برنامه   122 بازدید
با سلام،می خواستم بدانم چگونه می توانم با حلقه ی تکرار for در ویژوال بیسیک شکل زیر را ایجاد کنم؟ *
* *
* * *
* *
*
guest
تغییر رشته   34 بازدید
سلام من کاردانی ناپیوسته حسابداری هستم میخوام برای کارشناسی حقوق یا هرچیز دیگه جز حسابداری بخونم از دانشگاه علمی کاربردی پرسیدم گفتن نمیشه باید از اول بخونی.لطفا راهنماییم کنید چگونه میتونم دوساله لیسانسمو بگیرم؟
guest
راهنمایی در خصوص تحصیل غیر حظوری در مقطع کاردانی   142 بازدید
با سلام.
من تعداد 56 واحد از کاردانی نرم افزار را در دانشگاه غیر انتفاعی گذروندم.
اکنون شرایطی دارم که نمیتونم به صورت حظوری به تحصیل ادامه بدم.
می خوام بصورت غیر حظوری این چند واحد باقی مونده رو بگذرنم.
خواستم بدونم کسی می دونه چطور و تو چه دانشگاهی می تونم این کار رو انجام بدم؟
71mohandes
مشکل در باز کردن آباکوس   34 بازدید
سلام دوستان

من نرم افزار آباکوس رو نصب کرده بودم و تو استفاده ش مشکلی نداشتم. الان نمی تونم بازش کنم و خطای زیر رو میده:



یادم اومد که از وقتی فایل لایسنسش رو جابجا کردم دیگه نتونستم بازش کنم اما الانم که دوباره اون فایلا رو به جای اولش بر میگردونم این خطا رو داره میده

کسی میدونه باید چیکار کنم؟ لطفا کمکم کنین
guest
چگونه ایمیل غیر فعال شده را فعال کنم؟   123 بازدید
سلام خسته نباشید
مدتی هست ک فیسبوکم رو باز نکردم متاسفانه الان باز نمیشه و مثل اینکه ایمیل یاهوم غیر فعال شده چطور میتونم فعالش کنم؟لطفا کمکم کنید با تشکر
guest
eshg va mokhalefat   281 بازدید
salam dokhtari hastam 27 sale alan 2 sale ba ye pesari ashna shodam va hamdigaro vagean dos darim fagat on tehrane man tabriz 2 bar madaresh zang zadan bara khastegari vali khanevadam razi nemishan va migan ma nemitonim deltang mishim begid chi kar konam mamnon misham
guest
help me   12 بازدید
سلام
من میخواهم یکسری فایل را جابجا کنم توی این قسمت مشکلی ندارم ولی پوشه ای که فایلها از اون خوانده میشن ممکن است دوباره فایل جدید کپی شه که با برنامه انتقال فایل من تداخل پیش میاد
چطور میتونم بفهمم که کپی اون فایلها در پوشه تموم شده که بعد برنامه من اجرا شود
برنامه من هر چند ثانیه اجرا می شود و فایلهای داخل این پوشه را انتقال میدهد
با تشکر
guest
مشكل انتقال صدا از طريق مودم دايال اپ   149 بازدید
با سلام و احترام
من يه مودم اكسترنال دايال اپ دارم مدل دل وقتي باهاش ميخوام تماس برقرار كنم صداي طرف مقابل شنيده ميشود ولي صداي من انتقال پيدا نميكنه (ميكروفون سالمه و با چند تا برنامه امتحان كردم همين مشكل بوده جالب اينجاست كه صداي منشي تلفني برنامه ها ميره ولي صداي ميكروفون نه ) ممنون ميشم راهنمايي كنيد
باتشكر و خسته نباشيد
guest
تغییر رشته   148 بازدید
سلام من فوق دیپلم نرم افزار هستم از دانشگاه علمی کاربردی..میخوام رشتمو عوض کنم و برای کارشناسی تکنولوژی پرتو شناسی دانشگاه سراسری بخونم که توی یه گروه آزمایشی دیگه هست..آیا میشه ؟
guest
ارشد اکوتوریسم   290 بازدید
سلام و خسته نباشین..میخواستم در مورد ارشد اکوتوریسم اطلاعات کاملی ازتون بگیرم.اینکه کدوم دانشگاهها( ازاد و دولتی) و با چه ظرفیتی دانشجو میگیرن؟ بعد من کارشناسی تغذیه خوندم ایا میتونم برای این رشته اقدام کنم؟
guest
شهریه ی پیام نور   170 بازدید
سلام
کسی میدونه شهریه رشته های بدون آزمون پیام نور که با شرط معدله چقدر با شهریه ی فراگیر پیام نور فرق داره؟
فراگیر شهریش بیشتره؟ اگه بیشتره چقدر؟
هر کی جواب بده دمش گرم



سوال و جواب را در گوگل محبوب کنید

دنبال کردن سوال و جواب

کیبورد فارسی :: پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود، سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ir) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات WeBoost