سوال و جواب در فیسبوک

جدیدترین سوالات

سلام.خسته نباشید.ببخشید دو تا سوال داشتم,ایا مصرف مکملها مثل پروتئین یا کربوهیدرات دوپینگ محسوب میشه؟
در صورت دوپینگ محسوب نشدن, مصرف چه مکملهایی برای من که دونده سرعت هستم خوبه؟
ممنون میشم اگه به همین ایمیل جواب بدید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 577  بازدید
من روزی 30 دقیقه ایروبیک کار می کنم. در یکی از برنامه های ورزشی شنیدم که باید بعد از ورزش ایروبیک پروتئین مصرف کرد منم پودر پروتئین وی را تهیه کردم. میخواهم بدانم مقدار مصرفی پروتئین برای 30 دقیقه ایروبیک چقدر است؟ باتشکر
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 192  بازدید
سوال من یه پسر 16 ساله هستم . قدم 165 و وزنمم 58 . بازیکن نوجوانان تیم فوتبال گسترش فولاد هم هستم . میخواستم بدونم اگه برم به بدن سازی امیدی هست که عضله در بیارمو بدنم قوی بشه یا که نه؟؟؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 311  بازدید
سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟
خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 744  بازدید
ميخواستم بدونم چجووي رو عضلات ساعد و بازو هام خط بيفته؟؟
مرسي
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 523  بازدید

سوال های تصادفی

کاربرد آمایش سرزمین در کنترل آلودگیهای زیست محیطی در جهان و ایران چیست؟
از گروه : سوالات گوناگون 118  بازدید
من حدود 20 سال سابقه و تجربه کاری در شرکتهای بزرگ و کوچک را دارم. ولی در حال حاضر بنا به دلایلی قادر به کار در خارج از منزل نیستم. مدتهاست دارم تلاش می کنم تا شاید کاری بتوانم پیدا کنم که از منزل قابل انجام باشد. کاری که هم کمک حال وضعیت اقتصادی من باشد و هم روحیه ام را فعال نگه دارد. ولی متاسفانه موفق نشدم. آیا هدف خود را اشتباه تعریف کردم یا اینکه باید باز هم تلاش کنم؟
از گروه : سوالات گوناگون 88  بازدید
با سلام
لطفا یک سایتی برای من معرفی کنید که یک مرکز آپلود با لینک مستقیم باشه
از گروه : اینترنت و سایت ها 195  بازدید
آیااستفاده از کتیرا یا ژل موی سر برای مو و پوست مو ضرر داره؟
از گروه : سلامت روحی و جسمی 2650  بازدید
با سلام.من نمیتونمم تو فیس بوک عضو شم.وقتی به دریافت پیام میرسم پیامکی که حاوی کد باشه دریافت نمیکنم.چه کار باید بکنم؟
از گروه : اینترنت و سایت ها 236  بازدید
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

گروه سوال:

بخشی از متن سوال:

دراز و نشست

اشتراک با دوستان:
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
141
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!
10 جواب برای این سوال ثبت شده است!

ترتیب نمایش جواب ها: به ترتیب زمان به ترتیب امتیاز



22
30
143

hsdanesh
با پاهای صاف روی زمین! ببینید وقتی شما پاهاتون رو جمع می کنید و وقتی می خواهید بلند بشید یه قدرت کمکی از طرف پاهاتون دارید که می تونید بلند بشید ولی وقتی پاهاتون رو صاف روی زمین نگه می دارید هم به ماهیچه ی گردن و هم به شکم فشار وارد می کنید و اگر روزی نیم ساعت خودتون رو به حالتی در بیارید که بالاتنه ی شما با پایین تنه تون زاویه 120 درجه درست کنند و همون جوری ثابت بمونید تا فشار به شکمتون وارد بشه تاثیرش در عرض 10 روز باورنکردنی هست!!!
1
امتیاز

2
12
32

aliz200x
salam. ba pahaye ta shode. zanooha zaviyeye hodoode 60 ta 70 daraje va kafe pa va paeine kamar rooye zamin... vase olampic amade mishid??:D
0
امتیاز

47
91
313

shahryar
بهترین راه برای دراز نشست بدون وسیله همین دراز کردن پاست. به طوری که پاها 5 الی 10 سانت از زمین فاصله داشته باشه که عضلات شکم بیشتر فعالیت کنند و فرم بهتری بگیرند. منظورم از وسیله ابزاری بود که در دراز نشست استفاده میشن که یک آلت ورزشی هستند و برای ای حرکت مناسبند. موفق باشی...
0
امتیاز

43
69
97

mehrzad1373
تا اون جایی که من اطلاع دارم با پا های جمع شده تاثیر بیشتری داره.
0
امتیاز

19
10
81

rezataghipour
دراز و نشست با هردو خوبه و هر کدام برای چیزی است در وبلاگ بچه های آسمانی نحوه آب کردن شکم را آورده ام آدرس www.rtgk.persianblog.ir
0
امتیاز

0
11
30

kaka33
اصولا باید محل پاهای شما روی هر صطحی ثابت باشه و زیاد فرقی نداره که باز باشه یا بسته چون بیشتر فشار به کمر و شکم شما میاد م محل قرار گیری پا تاثیری در کم یا زیاد شدن فشار نداره.
0
امتیاز

0
10
30

aminfelfel
سلام دوست عزیز شما باید مشخص کنین که هدفتون از دراز نشست چیه؟ شکم از دو بخش تشکیل شده که یه قسمت بین ناف و جناق سینه و دومی از ناف به پایین اگه هدفتون قسمت بالایی باشه پاهاتونو جمع کنین و برای قسمت پایین پاهای بازتر بهتره خودتون ببینین که در چه سطحی می خواین، پاهاتونو باهاش تنظیم کنین بازم اگه کمکی از دستم بر میاد در خدمتم
0
امتیاز

80
116
440

zeus_hot
سلام.دراز و نشست را می توان به طریقهای مختلف انجام داد ولی معمول اصولی آن این است که پاها جمع و باسن نزدیک مچ پاها باشد و دستها را زیر گوش به صورت باز باشد و به هنگام بلند شدن آرنج را به زانو نزدیک کنیم.
0
امتیاز

1
17
31

miminomehran
سلام دوست عزیز. به نظر من با پاهای جم. آخه اگه پاهات چم باشه به شکمت فشار میاره تا بتونی لاغرش کنی و اینطوری شکمت محکمتر هم میشه. البته اگه با پاهای باز بری به عزلات کمرت خوبه
0
امتیاز

1976
4738
2322

Guest
خلاصه:با پاي جمع باسن صفت ميشه جمع باشه اما از زمين هم بالا باشه كه شما يكي وسط يكي چرخشي راست وبعدي چپ به سه حالت كه شكم رو كاملا دركير كنيد.و بعد از تمرين شكم به پشت خئابيده وجهت تقويت عظلات كيله مكري سر وسينه را به باا بكشيد در ورزش هر حركتي مخالفش روهم بايد انجام بديد.
0
امتیاز



کاربر میهمان
     


500
تومان هدیه بهترین جواب
با سلام بنده فرزند ارشد و تنها فرزند بالای 18 سال خانواده هستم و دو تا داداش دیگر دارم که یکی 16 سال سن دارد و دیگری 4 سال.پدر بنده دو سال است که بر اثر فشار خون بالا CVA یا سکته مغزی کرده و سمت چپ بدنش (دست چپ فلج و پای چپ اختلال در عملکرد) دارد.آیا میتوانم معافیت کفالت پدر را بگیرم؟ لطفا یک دوست عزیز کمکم کند
از گروه : معافیت کفالت 194  بازدید
500
تومان هدیه بهترین جواب
سلام.
من نرم افزار تلگرام رو توی کامپیوتر نصب کردم
الان توی گوشیم دو تا تلگرام دارم که هر دوشون همزمان فعال هستن
ولی تو کامپیوتر یه تلگرام دارم و به یکیشون میتونم وصل شم.
چطوری دو تا تلگرام نصب کنم و به هر دوشون وصل شم؟
میشه کمکم کنین؟
از گروه : آموزش نرم افزار 654  بازدید
10000
تومان هدیه بهترین جواب
پیشنهادات شما برای بهتر شدن سایت سوال و جواب چیه؟
چه کمبودهایی حس می کنید؟
به نظرتون چه تغییراتی می تونه سایت رو برای شما کارآمد تر و جذابتر بکنه؟
در آخرین سوال اینکه دوس دارید سایت بهتر بشه و برای بهتر شدنش و در امر آشنا کردن دوستاتون با سایت؛ همراه و هم دل ما هستید؟
از گروه : پیشنهادات شما برای سایت سوجا 898  بازدید

چند سوال بدون جواب

guest
شرح وظایف و مسئولیت های واحد طرح و برنامه در یک مجموعه تولیدی و یا خدماتی چیست؟   98 بازدید
شرح وظایف و مسئولیت های واحد طرح و برنامه در یک مجموعه تولیدی و یا خدماتی چیست؟
guest
چطور میتونم نام فایل رشنال رزو عوض کنم؟   79 بازدید
خیلی فوریه لطفا کمک.....
guest
در مورد ISO 22000 چه می دانید؟   101 بازدید
در مورد ISO 22000 چه می دانید؟
guest
شیمی تجزیه   442 بازدید
اگر در هنگام اضافه کردن محلول استاندارد به درون بورت اندکي اب درون بورت وجود داشته باشد ايا خطايي ايجاد ميشود جهت ان چيست؟
guest
شرح وظایف و مسئولیت های واحد برنامه ریزی و کنترل موجودی در یک مجموعه تولیدی چیست؟   160 بازدید
شرح وظایف و مسئولیت های واحد برنامه ریزی و کنترل موجودی در یک مجموعه تولیدی چیست؟
guest
چراحجم مصرفي درايورc بيشتر از حجم واقعي نشان داده ميشود؟   109 بازدید
سلام حجم مصرف شده درايور« c » من 20گيگ را نشان مي دهد در صورتي كه من حداكثر 8گيگ در حافظه مطالب دارم اين مشكل را به چند كارشناس هم نشان دادم آنها هم در جواب ماندند حال چه كار كنم؟
guest
اخلاق   73 بازدید
سلام.....چند وقتیه که یه سوال ذهن منو به خودش معطوف کرده و اون اینه که اگه من یه روز با همسرم تو خیابون راه می رفتیم و یکی بهمون تیکه انداخت، من باید باهاش چیکار کنم....همینجور رد شم برم یا بزنمش؟؟؟؟؟اگه چن نفر بودن چی؟؟؟؟؟؟من یه پسرم....
guest
شرح وظایف و مسئولیت های واحد مالی و حسابداری در یک مجموعه تولیدی و یا خدماتی چیست؟   127 بازدید
شرح وظایف و مسئولیت های واحد مالی و حسابداری در یک مجموعه تولیدی و یا خدماتی چیست؟
guest
راجع به چیلرها چه می دانید؟   110 بازدید
راجع به چیلرها چه می دانید؟
guest
چگونه بتوانم دردانشگاه رشته موسیقی راادامه دهم   97 بازدید
باسلام به تمامی دوستان من دانش اموخته ی رشته ی علوم انسانی هستم که هردومدرک متوسطه وپیش دانشگاهی رودراین رشته گرفته ام وبه تازگی علاقه زیادی به موسیقی وسلفژپیداکرده ام میخواستم ببینم برای ورودبه این رشته دردانشگاه چه بایدبکنم چون من بلدنیستم سازبزنم وبایدازکجاشروع کنم خوشحال میشم راهنمایی ام کنین؟
guest
کپسول هزاره ی امریکا چیست؟   73 بازدید
کپسول هزاره ی امریکا چیست؟
guest
سوال در مورد نرم افزار easytune gigabyte   150 بازدید
سلام
من برنامه easytune gigabyte رو از روی سی دی مادربردم نصب کردم
الان روی مد energy sever است
سوال من این است که این حالت چه استفاده ای دارد ؟
اصلا برای کامپیوتر ضرر دارد ؟
چطور به حالت اولیه برگردانمش و نرم افزار را حذف کنم ؟
تشکر
guest
خطر آلودگی هوا   254 بازدید
پسرم دچار آلرژی و ناراحتی تنفسی شده است .
از اینهمه سرفه و ناآرامی و دکتر بردنش خسته شدم .قرص و اشربت و اسپری و ....
آیا دستگاه تصفیه هوا واقعا فایده ای دارد؟
می گویند آمار ناباروری در تهران و اصفهان 3 برابر متوسط جهانی است (بخاطر آلودگی هوا ).آیا فرزند 5 ساله ء من بعدا نابارور میشود
guest
مشروطی   289 بازدید
سلام
من دانشجوی مقطع کاردانی هستم در یکی از دانشگاه های علمی کاربردیه تهران
من متاسفانه در ترم اول مشروط شدم و من شنیدذم دیگه تو کله طوله کاردانی نباید مشروط بشی میخواستم ببینم این واقعیت داره یانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
guest
نرم افزار GFI   212 بازدید
salam mishe yeki GFIFax Makero baram tozih bede



سوال و جواب را در گوگل محبوب کنید

دنبال کردن سوال و جواب

کیبورد فارسی :: پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود، سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ir) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات WeBoost