سوال و جواب در فیسبوک

سوال هایی از همین گروه

فوتبال ورزش است یا بازی؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 1855  بازدید
سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟
خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 644  بازدید
من روزی 30 دقیقه ایروبیک کار می کنم. در یکی از برنامه های ورزشی شنیدم که باید بعد از ورزش ایروبیک پروتئین مصرف کرد منم پودر پروتئین وی را تهیه کردم. میخواهم بدانم مقدار مصرفی پروتئین برای 30 دقیقه ایروبیک چقدر است؟ باتشکر
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 106  بازدید
سلام.خسته نباشید.ببخشید دو تا سوال داشتم,ایا مصرف مکملها مثل پروتئین یا کربوهیدرات دوپینگ محسوب میشه؟
در صورت دوپینگ محسوب نشدن, مصرف چه مکملهایی برای من که دونده سرعت هستم خوبه؟
ممنون میشم اگه به همین ایمیل جواب بدید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 482  بازدید
ميخواستم بدونم چجووي رو عضلات ساعد و بازو هام خط بيفته؟؟
مرسي
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 419  بازدید
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

گروه سوال:

بخشی از متن سوال:

دراز و نشست

اشتراک با دوستان:
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
141
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!
10 جواب برای این سوال ثبت شده است!

ترتیب نمایش جواب ها: به ترتیب زمان به ترتیب امتیاز



22
30
132

hsdanesh
با پاهای صاف روی زمین! ببینید وقتی شما پاهاتون رو جمع می کنید و وقتی می خواهید بلند بشید یه قدرت کمکی از طرف پاهاتون دارید که می تونید بلند بشید ولی وقتی پاهاتون رو صاف روی زمین نگه می دارید هم به ماهیچه ی گردن و هم به شکم فشار وارد می کنید و اگر روزی نیم ساعت خودتون رو به حالتی در بیارید که بالاتنه ی شما با پایین تنه تون زاویه 120 درجه درست کنند و همون جوری ثابت بمونید تا فشار به شکمتون وارد بشه تاثیرش در عرض 10 روز باورنکردنی هست!!!
1
امتیاز

2
12
32

aliz200x
salam. ba pahaye ta shode. zanooha zaviyeye hodoode 60 ta 70 daraje va kafe pa va paeine kamar rooye zamin... vase olampic amade mishid??:D
0
امتیاز

47
91
284

shahryar
بهترین راه برای دراز نشست بدون وسیله همین دراز کردن پاست. به طوری که پاها 5 الی 10 سانت از زمین فاصله داشته باشه که عضلات شکم بیشتر فعالیت کنند و فرم بهتری بگیرند. منظورم از وسیله ابزاری بود که در دراز نشست استفاده میشن که یک آلت ورزشی هستند و برای ای حرکت مناسبند. موفق باشی...
0
امتیاز

43
69
85

mehrzad1373
تا اون جایی که من اطلاع دارم با پا های جمع شده تاثیر بیشتری داره.
0
امتیاز

19
10
70

rezataghipour
دراز و نشست با هردو خوبه و هر کدام برای چیزی است در وبلاگ بچه های آسمانی نحوه آب کردن شکم را آورده ام آدرس www.rtgk.persianblog.ir
0
امتیاز

0
11
30

kaka33
اصولا باید محل پاهای شما روی هر صطحی ثابت باشه و زیاد فرقی نداره که باز باشه یا بسته چون بیشتر فشار به کمر و شکم شما میاد م محل قرار گیری پا تاثیری در کم یا زیاد شدن فشار نداره.
0
امتیاز

0
10
30

aminfelfel
سلام دوست عزیز شما باید مشخص کنین که هدفتون از دراز نشست چیه؟ شکم از دو بخش تشکیل شده که یه قسمت بین ناف و جناق سینه و دومی از ناف به پایین اگه هدفتون قسمت بالایی باشه پاهاتونو جمع کنین و برای قسمت پایین پاهای بازتر بهتره خودتون ببینین که در چه سطحی می خواین، پاهاتونو باهاش تنظیم کنین بازم اگه کمکی از دستم بر میاد در خدمتم
0
امتیاز

80
116
395

zeus_hot
سلام.دراز و نشست را می توان به طریقهای مختلف انجام داد ولی معمول اصولی آن این است که پاها جمع و باسن نزدیک مچ پاها باشد و دستها را زیر گوش به صورت باز باشد و به هنگام بلند شدن آرنج را به زانو نزدیک کنیم.
0
امتیاز

1
17
31

miminomehran
سلام دوست عزیز. به نظر من با پاهای جم. آخه اگه پاهات چم باشه به شکمت فشار میاره تا بتونی لاغرش کنی و اینطوری شکمت محکمتر هم میشه. البته اگه با پاهای باز بری به عزلات کمرت خوبه
0
امتیاز

1798
4398
1718

Guest
خلاصه:با پاي جمع باسن صفت ميشه جمع باشه اما از زمين هم بالا باشه كه شما يكي وسط يكي چرخشي راست وبعدي چپ به سه حالت كه شكم رو كاملا دركير كنيد.و بعد از تمرين شكم به پشت خئابيده وجهت تقويت عظلات كيله مكري سر وسينه را به باا بكشيد در ورزش هر حركتي مخالفش روهم بايد انجام بديد.
0
امتیاز



کاربر میهمان
     

چند سوال بدون جواب

guest
سوال   100 بازدید
سلام استادم یه تمرین داد که صفحه login رو شبیه سازی کنه تو میحط سی شارپ که تو تا فرم ایجا کنیم
تو هر فرم هر کدومی اینا ذو تا دو تا باشن listbox
دوعدد
checkbox دو عدد label دوعدد و butten و که تو
guest
راهنمایی درباره فیلر کردن خودرو؟   12 بازدید
یکی از دوستان چند روز پیش ازم پرسید که فیلر کردن موتور چه کاربردی داره؟ گفتم اون سئوال رو اینجا مطرح کنم تا خودم و دوستانی که ازش اطلاعی داریم بتونیم کمکی کرده باشیم. کلاً تا اونجا که من می دونم فیلر کردن حرکت میل سوپاپ رو جهت انجام صحیح عمل احتراق در محفظه احتراق (سیلندر) تصحیح می کنه.در واقع باید خروجی های فیلر کردن ماشین تنظیم مصرف سوخت ، کاهش سر و صدای موتور و حرکت یکدست و یکنواخت خودرو باشه این مطلب هم بد نیست فیلرگیری پراید
guest
بهترین روش درست کردن کباب کوبیده چیه؟   297 بازدید
دپستان روش های زیادی تو اینترنت هست ولی ممنون میشم اگه کسی تجربه درست کردن کوبیدرو داره به منم یاد بده مثلا چجوری از رو سیح نیفته ذغالش درشت باشه یا ریز نوع سیخ و نوع گوشت که خیلی بو چربی نده ممنون میشم راهنماییم کنید
guest
جایگزین مناسب روغن دی اوکتیل فتالات در کامپاند پی وی سی چیست؟ ماده ارزانتر که در ایران هم عرضه و استفاده بشه؟   13 بازدید
جایگزین مناسب روغن دی اوکتیل فتالات در کامپاند پی وی سی چیست؟ ماده ارزانتر که در ایران هم عرضه و استفاده بشه؟
guest
شرح وظایف و مسئولیت های واحد مدیریت تولید در یک مجموعه تولیدی چیست؟   21 بازدید
شرح وظایف و مسئولیت های واحد مدیریت تولید در یک مجموعه تولیدی چیست؟
guest
ین تبلت های موجود دربازار کدامیک بهتر اند؟   9 بازدید
مزایا و قسمت ومشخصات را بیان کنید
khelvat-neshin
به جای علامت سوال کدام عدد باید قرار گیرد؟   55 بازدید
به جای علامت سوال کدام عدد باید قرار گیرد؟



guest
اکانت فیسبوک   301 بازدید
با سلام من یکبار یوزر نیم فیسبوکم را عوض کرده ام اما الآن می خواهم دوباره آنرا عوض کنم ولی می گوید فقط یکبار می توانستید یوزر نیم خود را عوض کنید حالا برای تغییر یوزر نیم چه کار باید بکنم؟
guest
ترموستات چیست و نحوه عملکرد و وظیفه آن در صنعت تأسیسات چیست؟   14 بازدید
ترموستات چیست و نحوه عملکرد و وظیفه آن در صنعت تأسیسات چیست؟
guest
هنگ کردن لب تاب   31 بازدید
سلام لب تاب من بعد از روشن شدن نوار سیاه در وسط صفحه اش میفته مثل برفک تلویزیون، بعد هم هنگ میکنه،تصویر میره و بعد خاموش میشه (البته گاهی خاموش میشه و گاهی ام نمیشه) لطفا راهنماییم کنید ممنون
guest
خطا هنگام انتقال پروژه   164 بازدید
با سلام وخسته نباشی از شما.

مشکل من این است که هنگام ادرس دهی به اکسس است.
چرا هنگام انتقال پروژه به محل جدید خطا میدهد.
چگونه ادرس دهی کنم؟
با تشکر از سایت خوبتون.
guest
راهنمایی در مورد استفاده از کدها در فیس بوک   31 بازدید
سلام.میخوام زیر پست دیگران کامنت بزارم و در کامنت به غیر از متن از تصویر،لینک یک سایت ، یک صفحه فیسبوک رو نیز به اشتراک بگذارم تا توسط دیگران لایک بخوره لطفا راهنماییم کنید از چه کدی باید استفاده کنم.با تشکر از شما
MOHABBATI
قران   987 بازدید
در حوزه علوم قرآنى چند علم وجود دارد؟ کدام یک، مورد نیاز جامعه کنونى است؟
guest
ویروس Trojan   125 بازدید
سلام

ویروس یاب من کاسپراسکای است اسکن می کنم ویروسی می یابد اما به هیچ وجه قادر به حذف آن نیست

deleted: Trojan program HEUR:Trojan.Win32.Generic (modification) file: C:\Users\sadr\AppData\Roaming\FB95.exe


برای حذف این ویروس چه باید کرد؟
guest
تمدن گوتی چگونه تمدنی بود؟   9 بازدید
تمدن گوتی چگونه تمدنی بود؟



سوال و جواب را در گوگل محبوب کنید

دنبال کردن سوال و جواب

کیبورد فارسی :: پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود، سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ir) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات WeBoost