سوال هایی از همین گروه

سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟
خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 615  بازدید
اگه من بخوام لاغرشم باید چه کار کنم؟
این چیزا ( قرص و کمربند لاغری ) که هی تبلیغ میکنن درسته؟
اگه بخوام وسیله ای(مثل تردمیل)بگیرم چه وسیله ای؟از کجا؟و از چه مارکی بگیرم؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 202  بازدید
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 1742  بازدید
سوال من یه پسر 16 ساله هستم . قدم 165 و وزنمم 58 . بازیکن نوجوانان تیم فوتبال گسترش فولاد هم هستم . میخواستم بدونم اگه برم به بدن سازی امیدی هست که عضله در بیارمو بدنم قوی بشه یا که نه؟؟؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 199  بازدید
من روزی 30 دقیقه ایروبیک کار می کنم. در یکی از برنامه های ورزشی شنیدم که باید بعد از ورزش ایروبیک پروتئین مصرف کرد منم پودر پروتئین وی را تهیه کردم. میخواهم بدانم مقدار مصرفی پروتئین برای 30 دقیقه ایروبیک چقدر است؟ باتشکر
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 84  بازدید

سوال های تصادفی

خواص مواد غذائی:کاکائو را بنویسید
از گروه : زندگی 1152  بازدید
با سلام
می خواستم تاثیر مثبت کامپیوتر بر دانش حسابداری را بدانم.
از گروه : سایر سوال و جواب های مالی 303  بازدید
دروود
بعد از اینکه ویندوز 8.1 رو روی لپ تاپم نصب کردم دیگه نمیتونم گزینه های فست بوت و سکیور بوت رو فعال کنم
وقتی فعالشون میکنم بعد از ری استارت دوباره به صفحه بایوس بر میگردم
مدل لپ تاپم هم هست asus g46 vw
این رو عرض کنم ویندوز خود لپ تاپ 8 بود و این گزینه ها در بایوس فعال بود برای اینه لپ تاپ درایو اکسترنال رو بشناسه(این لپ تاپ دیسک درایو اینترنال نداره) و بتونم ویندوز رو تعویض کنم این گزینه ها رو غیر فعال کردم
از گروه : لپ تاپ 202  بازدید
مردم چگونه با شما رفتار می کنند؟ آیا خط قرمز های شما را میدانند ؟ اگر نداند چگونه متوجه بکنیمشان؟
از گروه : زندگی 833  بازدید
تفاوت زنان و مردان چیست؟ آیا واقعا رفتار مبتنی بر عقل صرف موجب برتری است و احساس و عاطفه محکوم به ضعف؟!
از گروه : اداب معاشرت 137  بازدید
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

گروه سوال:

بخشی از متن سوال:

دراز و نشست

اشتراک با دوستان:
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
141
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!
10 جواب برای این سوال ثبت شده است!

ترتیب نمایش جواب ها: به ترتیب زمان به ترتیب امتیاز


22
30
130

hsdanesh
با پاهای صاف روی زمین! ببینید وقتی شما پاهاتون رو جمع می کنید و وقتی می خواهید بلند بشید یه قدرت کمکی از طرف پاهاتون دارید که می تونید بلند بشید ولی وقتی پاهاتون رو صاف روی زمین نگه می دارید هم به ماهیچه ی گردن و هم به شکم فشار وارد می کنید و اگر روزی نیم ساعت خودتون رو به حالتی در بیارید که بالاتنه ی شما با پایین تنه تون زاویه 120 درجه درست کنند و همون جوری ثابت بمونید تا فشار به شکمتون وارد بشه تاثیرش در عرض 10 روز باورنکردنی هست!!!
1
امتیاز

2
12
32

aliz200x
salam. ba pahaye ta shode. zanooha zaviyeye hodoode 60 ta 70 daraje va kafe pa va paeine kamar rooye zamin... vase olampic amade mishid??:D
0
امتیاز

47
91
276

shahryar
بهترین راه برای دراز نشست بدون وسیله همین دراز کردن پاست. به طوری که پاها 5 الی 10 سانت از زمین فاصله داشته باشه که عضلات شکم بیشتر فعالیت کنند و فرم بهتری بگیرند. منظورم از وسیله ابزاری بود که در دراز نشست استفاده میشن که یک آلت ورزشی هستند و برای ای حرکت مناسبند. موفق باشی...
0
امتیاز

43
69
79

mehrzad1373
تا اون جایی که من اطلاع دارم با پا های جمع شده تاثیر بیشتری داره.
0
امتیاز

19
10
66

rezataghipour
دراز و نشست با هردو خوبه و هر کدام برای چیزی است در وبلاگ بچه های آسمانی نحوه آب کردن شکم را آورده ام آدرس www.rtgk.persianblog.ir
0
امتیاز

0
11
30

kaka33
اصولا باید محل پاهای شما روی هر صطحی ثابت باشه و زیاد فرقی نداره که باز باشه یا بسته چون بیشتر فشار به کمر و شکم شما میاد م محل قرار گیری پا تاثیری در کم یا زیاد شدن فشار نداره.
0
امتیاز

0
10
30

aminfelfel
سلام دوست عزیز شما باید مشخص کنین که هدفتون از دراز نشست چیه؟ شکم از دو بخش تشکیل شده که یه قسمت بین ناف و جناق سینه و دومی از ناف به پایین اگه هدفتون قسمت بالایی باشه پاهاتونو جمع کنین و برای قسمت پایین پاهای بازتر بهتره خودتون ببینین که در چه سطحی می خواین، پاهاتونو باهاش تنظیم کنین بازم اگه کمکی از دستم بر میاد در خدمتم
0
امتیاز

80
116
376

zeus_hot
سلام.دراز و نشست را می توان به طریقهای مختلف انجام داد ولی معمول اصولی آن این است که پاها جمع و باسن نزدیک مچ پاها باشد و دستها را زیر گوش به صورت باز باشد و به هنگام بلند شدن آرنج را به زانو نزدیک کنیم.
0
امتیاز

1
17
31

miminomehran
سلام دوست عزیز. به نظر من با پاهای جم. آخه اگه پاهات چم باشه به شکمت فشار میاره تا بتونی لاغرش کنی و اینطوری شکمت محکمتر هم میشه. البته اگه با پاهای باز بری به عزلات کمرت خوبه
0
امتیاز

1300
3926
1543

Guest
خلاصه:با پاي جمع باسن صفت ميشه جمع باشه اما از زمين هم بالا باشه كه شما يكي وسط يكي چرخشي راست وبعدي چپ به سه حالت كه شكم رو كاملا دركير كنيد.و بعد از تمرين شكم به پشت خئابيده وجهت تقويت عظلات كيله مكري سر وسينه را به باا بكشيد در ورزش هر حركتي مخالفش روهم بايد انجام بديد.
0
امتیاز



کاربر میهمان
     

چند سوال بدون جواب

saraparsa21
خاطرات جالب شما   11 بازدید
ثبت خاطرات جالب شما در این قسمت
guest
نمودار Er کافی شاپ با سه موجودیت( sql server)   57 بازدید
سلام دوستان به کمکتون نیاز دارم
من نمودار ER کافی شاپ با 3 موجودیت drinksو customerوseller رو میخوام
و 10 query هم میخوام (هر جدول مثلا 10 تا رکورد داره) واسه این سه تا موجودیت کسی هست کمک کنه کداشو هم
بهم بگه ممنون میشم
guest
تغير رشته كارداني حسابداري   64 بازدید
س من دانشجو رشته حسابداري در مقطع كارداني ميباشم ميخاهم ببينم ميشود براي كارشناسي به رشته پرستاري برم /
guest
یه سوال مهم   52 بازدید
بچه ها سلام. من یه مسئله ی مهمی داشتم که از شمایی که در ساز ویلون تجربه دارید بپرسم.
من 19 سال سن دارم و می خوام که موسیقی رو شروع کنم و مطالعه ها ی زیادی هم درباره ی ان کردم و فکر کنم که بخش هایی مثل نت ها یا مقدمات دیگری را می دونم. من بیشتر دوست دارم که از ساز ویلون شروع کنم.(البته ساز های دیگر رو مثل پیانو و یا گیتار رو هم دوست دارم)که بعد از یادگیری این ساز در حد متوسط و رو به بالا سازهای دیگر هم کار می کنم . و در واقع چیزی که این چند ماهه من رو خیلی بهم ریخته اینکه من هدف اصلی اینه که یک اواز خوان یا همان خواننده بشوم. ( چون به نظرم صدای خوبی دارم) اما چون دوست دارم در کنار ان ساز ها رو هم یاد بکیرم و اصولی یاد بگیرم مثل شادمهر.
اما من بعد از تحقیق هایی که در سایت ها انجام دادم دیدم که ساز ویلون به نسبت از پیانو و مخصوصا گیتار وقت بیشتری میگیرد. حالا با توجه به این چیزهایی که گفتم و هدفی که دارم . (خوانندگی) به نظر شما با این سنی که من دارم . شروع کردن با ویولن خوب است. یا بهتر ه که با ساز دیگری مثل گیتار کار کنم.
guest
دستی کردن طوطی   56 بازدید
سلام من ی دوهفته ای میشه ی طوطی خریدم وقتی میکیرمش دست رو سر و نوکش میکشم کاز نمیکیره ولی وقتی میخوام دست کنم تو قفسش خیلی جیغ میکشه چ کاری باید انجام بدم ک جیغ نزنه میشه راهنماییم کنید دوست دارم طوطیم خودش بیاد رو دستم ممنون
guest
پاک کردن و بردن مکان نما وچاپ متن به زبان اسمبلی   38 بازدید
ا سلام خدمت همه دوستان گل من یک برنامه به زبان اسمبلی میخوام که اول صفحه رو پاک کنه بعد مکان نما رو به خط 15 ببره و سپس کلمه this is a program را چاپ کنه ممنون میشم از دوستان خیلی ضروریه توروخدا کسی که میتونه برام انجامش بده من تو برنامه داس باکس اجرا و برنامه نویسی می کنم ممنون میشم توروخدا کمک کنید.
guest
کارواش   118 بازدید
سلام من می خوام کارواش صنعتی راه بندازم ولی دودلم کسی از دوستان در مورد کارواش اطلاعاتی داره سود داره انجام بدم یا نه مرسی
shmsh17
دوره های شرکت ها   44 بازدید
سلام
برای شرکت هایی مثل نفت , گاز , پتروشیمی ها و فولاد یا هر شرکت و هر چیز دیگه ای چه دوره هایی نیاز هست؟چه دوره هایی برتر هستند؟
بنده دوره ICDL و مهارت هفتگانه و همچنین AUTO CAD رفتم.در ضمن دوره HSE یا همان ایمنی کار رو شاید برم.
بنظر شما چه دوره هایی نیاز هست?
لطفا نظرات خودتون رو بگید.شاید خدا کرد بنده با کلی مدرک و سوابق تونستم برم مشغول کار بشم.
guest
کوانتوم   114 بازدید
چطور میتونم از راه تجربی به مکانیک کوانتوم برسم
guest
روشن نشدن لپ تاپ N53JN   251 بازدید
با سلام به دوستان لپ تاپم باتریش رو 20 در صد یک دفعه خاموش شد بعد من خواستم روشن کنم تا می خواست روشن شه دوباره خاموش شد این کار وچند بار انجام دادم تا آخر سر، باتری رو در آوردم مستقیم با شارژر روشن کنم حالا می خواد روشن شه چند تا چراغ بالاش روشن و ثابت میمونه بعد 30 ثانیه فن شروع می کنه با سرعت بالا کار کردن و یک سره و خاموشم نمیشه باید حتما برای خاموش کردن از طریق پاور خاموش کنی ضمنا نه صفحه نمایش روشن میشه نه به ستاپ می رسه که روشن شه لطفا بگید که مشکلش چیه و چقدر خرجشه با تشکر از دوستان ....
guest
دانلود   173 بازدید
من با این خطا مواجه میشم راه حل ومشکلم pleaseenter your registration details in the corresponding field and push ok button.
guest
زندگی جوانان ایران   16 بازدید

خسته نباشید . امیدوارم جوابمو بگیرم و شمارو از این جا دعا کنم
من متولد 72 هستم و فارغ التحصیل دیپلم معماری هستم
من در سال 91 رفتم خدمت و در تاریخ 93/02/23 تموم کردم از اون موقع تا الان که در تاریخ 93/10/08 هستیم بیکار بی هدف نا امید شدم......(طولانیه نمیخوام شمارو زیاد اذیت کنم)
من الان میخوام رشتمو تغییر بدم اما میبینم اصلا هدفم مشخص نیست(که می خوام درس بخونم یا نه) ...........
خلاصه من یه راهنمایی برادرانه یا خواهرانه از شما میخوام (از هر جهت )......ممنون میشم
guest
مشكل در استفاده از هاب usb   558 بازدید
از وقتي از هاب استفاده كردم فيش پرينترم ديگه كار نميكنه. چراغش روشن ميشه ولي پرينت نميگيره
با بقيه سوكتها هم كار نميكنه فيش پرينتر
استفاده از هاب اشتباهه؟
guest
دمای مناسب هسته های لپ تاپ lenovo z500   188 بازدید
با سلام
دمای مناسب هسته های لپ تاپ lenovo z500 با مشخصات زیر چقدر است؟؟
3632Qm corei7
2 gig graphic
8 gig ram
1 tb hdd
لطفا دما ها را در حالت استراحت )Idle) و در حالت کارهای سبک و وبگردی و در حالت فول بیان کنید.
با تشکر
guest
فراموشی آدرس   161 بازدید
سلام
آدرس حسابم رو فراموش کردم چکار کنم؟



سوال و جواب را در گوگل محبوب کنید

دنبال کردن سوال و جواب

کیبورد فارسی :: پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود، سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ir) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات WeBoost