سوال هایی از همین گروه

سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟
خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 573  بازدید
سلام به همه،من میخواستم یه توپ فوتبال بخرم که بشه همه جا باهاش بازی کرد.
(شامل چمن و آسفالت و ...)به نظر شما بهترین سایز توپ برای این کار شماره 4 یا 5؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 233  بازدید
سوال من یه پسر 16 ساله هستم . قدم 165 و وزنمم 58 . بازیکن نوجوانان تیم فوتبال گسترش فولاد هم هستم . میخواستم بدونم اگه برم به بدن سازی امیدی هست که عضله در بیارمو بدنم قوی بشه یا که نه؟؟؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 174  بازدید
ميخواستم بدونم چجووي رو عضلات ساعد و بازو هام خط بيفته؟؟
مرسي
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 357  بازدید
من روزی 30 دقیقه ایروبیک کار می کنم. در یکی از برنامه های ورزشی شنیدم که باید بعد از ورزش ایروبیک پروتئین مصرف کرد منم پودر پروتئین وی را تهیه کردم. میخواهم بدانم مقدار مصرفی پروتئین برای 30 دقیقه ایروبیک چقدر است؟ باتشکر
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 55  بازدید

جدیدترین سوالات

اگه من بخوام لاغرشم باید چه کار کنم؟
این چیزا ( قرص و کمربند لاغری ) که هی تبلیغ میکنن درسته؟
اگه بخوام وسیله ای(مثل تردمیل)بگیرم چه وسیله ای؟از کجا؟و از چه مارکی بگیرم؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 173  بازدید
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 1628  بازدید
من روزی 30 دقیقه ایروبیک کار می کنم. در یکی از برنامه های ورزشی شنیدم که باید بعد از ورزش ایروبیک پروتئین مصرف کرد منم پودر پروتئین وی را تهیه کردم. میخواهم بدانم مقدار مصرفی پروتئین برای 30 دقیقه ایروبیک چقدر است؟ باتشکر
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 55  بازدید
سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟
خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 573  بازدید
سلام.خسته نباشید.ببخشید دو تا سوال داشتم,ایا مصرف مکملها مثل پروتئین یا کربوهیدرات دوپینگ محسوب میشه؟
در صورت دوپینگ محسوب نشدن, مصرف چه مکملهایی برای من که دونده سرعت هستم خوبه؟
ممنون میشم اگه به همین ایمیل جواب بدید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 419  بازدید

سوال های تصادفی

جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

گروه سوال:

بخشی از متن سوال:

دراز و نشست

اشتراک با دوستان:
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
141
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!
10 جواب برای این سوال ثبت شده است!

ترتیب نمایش جواب ها: به ترتیب زمان به ترتیب امتیاز


22
30
120

hsdanesh
با پاهای صاف روی زمین! ببینید وقتی شما پاهاتون رو جمع می کنید و وقتی می خواهید بلند بشید یه قدرت کمکی از طرف پاهاتون دارید که می تونید بلند بشید ولی وقتی پاهاتون رو صاف روی زمین نگه می دارید هم به ماهیچه ی گردن و هم به شکم فشار وارد می کنید و اگر روزی نیم ساعت خودتون رو به حالتی در بیارید که بالاتنه ی شما با پایین تنه تون زاویه 120 درجه درست کنند و همون جوری ثابت بمونید تا فشار به شکمتون وارد بشه تاثیرش در عرض 10 روز باورنکردنی هست!!!
1
امتیاز

2
12
31

aliz200x
salam. ba pahaye ta shode. zanooha zaviyeye hodoode 60 ta 70 daraje va kafe pa va paeine kamar rooye zamin... vase olampic amade mishid??:D
0
امتیاز

47
91
254

shahryar
بهترین راه برای دراز نشست بدون وسیله همین دراز کردن پاست. به طوری که پاها 5 الی 10 سانت از زمین فاصله داشته باشه که عضلات شکم بیشتر فعالیت کنند و فرم بهتری بگیرند. منظورم از وسیله ابزاری بود که در دراز نشست استفاده میشن که یک آلت ورزشی هستند و برای ای حرکت مناسبند. موفق باشی...
0
امتیاز

43
69
73

mehrzad1373
تا اون جایی که من اطلاع دارم با پا های جمع شده تاثیر بیشتری داره.
0
امتیاز

19
10
61

rezataghipour
دراز و نشست با هردو خوبه و هر کدام برای چیزی است در وبلاگ بچه های آسمانی نحوه آب کردن شکم را آورده ام آدرس www.rtgk.persianblog.ir
0
امتیاز

0
11
30

kaka33
اصولا باید محل پاهای شما روی هر صطحی ثابت باشه و زیاد فرقی نداره که باز باشه یا بسته چون بیشتر فشار به کمر و شکم شما میاد م محل قرار گیری پا تاثیری در کم یا زیاد شدن فشار نداره.
0
امتیاز

0
10
30

aminfelfel
سلام دوست عزیز شما باید مشخص کنین که هدفتون از دراز نشست چیه؟ شکم از دو بخش تشکیل شده که یه قسمت بین ناف و جناق سینه و دومی از ناف به پایین اگه هدفتون قسمت بالایی باشه پاهاتونو جمع کنین و برای قسمت پایین پاهای بازتر بهتره خودتون ببینین که در چه سطحی می خواین، پاهاتونو باهاش تنظیم کنین بازم اگه کمکی از دستم بر میاد در خدمتم
0
امتیاز

80
116
359

zeus_hot
سلام.دراز و نشست را می توان به طریقهای مختلف انجام داد ولی معمول اصولی آن این است که پاها جمع و باسن نزدیک مچ پاها باشد و دستها را زیر گوش به صورت باز باشد و به هنگام بلند شدن آرنج را به زانو نزدیک کنیم.
0
امتیاز

1
17
31

miminomehran
سلام دوست عزیز. به نظر من با پاهای جم. آخه اگه پاهات چم باشه به شکمت فشار میاره تا بتونی لاغرش کنی و اینطوری شکمت محکمتر هم میشه. البته اگه با پاهای باز بری به عزلات کمرت خوبه
0
امتیاز

1172
3732
1312

Guest
خلاصه:با پاي جمع باسن صفت ميشه جمع باشه اما از زمين هم بالا باشه كه شما يكي وسط يكي چرخشي راست وبعدي چپ به سه حالت كه شكم رو كاملا دركير كنيد.و بعد از تمرين شكم به پشت خئابيده وجهت تقويت عظلات كيله مكري سر وسينه را به باا بكشيد در ورزش هر حركتي مخالفش روهم بايد انجام بديد.
0
امتیاز



کاربر میهمان
     

چند سوال بدون جواب

guest
چگونه ایمیل غیر فعال شده را فعال کنم؟   137 بازدید
سلام خسته نباشید
مدتی هست ک فیسبوکم رو باز نکردم متاسفانه الان باز نمیشه و مثل اینکه ایمیل یاهوم غیر فعال شده چطور میتونم فعالش کنم؟لطفا کمکم کنید با تشکر
guest
وضعیت فرزندم   69 بازدید
پسری دارم 2
ی از این موضوع عذتب میکشم چی کار کنم؟
ساله از کنار من تکان نمیخورد حتی وقتی هم دستشویی میروم بسیار سوسول است خیل
guest
انتخاب داده های یک ماه شمسی در SQL   383 بازدید
چطور می تونم داده های یک جدولم رو که تاریخ های آنها به میلادی در جدول ثبت شدن رو، بر اساس ماه های شمسی بگیرم... مثلا فرض کنید تمام محصولاتی رو می خوام که توی ماه اردیبهشت ثبت کردم....
guest
آباکوس   256 بازدید
سلام
چجوری میتونم اطلاعات یک فایل در آباکوس و به یه فایل دیگه ارتباط بدم؟هر کاری میکنم خطای The following results file(s) could not be located: Job-1.fil را میده
guest
vyatta firewall   329 بازدید
مرجع خوب فارسی برای تحقیق در مورد "vyatta firewall و نصب و امکاناتش" اگر میشناسید لطفا معرفی کنید.
خیلی اورژانسیه... کمک...
guest
برنامه   147 بازدید
با سلام،می خواستم بدانم چگونه می توانم با حلقه ی تکرار for در ویژوال بیسیک شکل زیر را ایجاد کنم؟ *
* *
* * *
* *
*
guest
مشروطی   125 بازدید
سلام
من دانشجوی مقطع کاردانی هستم در یکی از دانشگاه های علمی کاربردیه تهران
من متاسفانه در ترم اول مشروط شدم و من شنیدذم دیگه تو کله طوله کاردانی نباید مشروط بشی میخواستم ببینم این واقعیت داره یانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
spiritboy
VNC Server   1086 بازدید
is there any vnc server written in C#?.d
hozour
سرور کش اسکوئید؛ تبلیغات متنی و تصویری   1331 بازدید
با سلامدر مورد تبلیغات متنی و تصویری که در کش سرور اسکوئید قابل تنظیم است می خواستم ببینم کسی نحوه راه اندازی رو میتونه کمک بدهممنون
eh.zamani
طراحی شبکه اجتماعی   78 بازدید
سلام
بهترین کد برای طراحی شبکه اجتماعی از نظر شما چیست؟
متشکر
guest
مترجم BING در فیس بوک   420 بازدید
خو همین من این YOUR SETTING رو پیدا نمیکنم.نمیشه بیشتر توضیح بدین یا تصویری بگین جان من .مرسی مرسی
saeedpc18
درباره اتصال هارد اکسترنال به اکس باکس   33 بازدید
سلام. من هارد اکسترنال 1 ترابایت Sony دارم که میخوام فقط 50 گیگابایتش برای اکس باکس باشه ولی هارد من 600 گیگ پره.
سوال من اینه که اگه من هاردو بزنم و 50 گیگ هم تعیین کنم کل هاردو پاک میکنه یا هیچ اتفاقی واسه 600 گیگ نمی افته ؟
guest
مشکل در نوشتن کوئري با having   205 بازدید
با سلام
با اين گزارش" کدام کاربران از تاریخ ... به بعد به بیش از ... سوال پاسخ داده اند" من اين کوئري نوشتم

SELECT tbl_user.`username`,tbl_answer.`author_id`,count(question_id) as Count FROM `tbl_answer`
inner join tbl_user on tbl_user.`id`=tbl_answer.`author_id`
where tbl_answer.`create_time`> 2014-04-24
group by (tbl_answer.`author_id`)
having Count >100
ولي خروجي درست نيست به نظر شما مشکل از کجاست؟
guest
error   57 بازدید
salam
man to visual studio ye classe Personal information neveshtam
bad yeki az fieldham toye in class Birthday hast
vase filde Birthday ye classe Date neveshtam

vali Date.h ro ke include mikonam to class Person
error: IntelliSense: cannot open source file "Date.h"
ro mide!!!!

bayad chekar konam????????????

guest
مقایسه دو سی پی یو   131 بازدید
با سلام .
میخواستم بدونم کدوم یکی از این سی پی یو بهتره؟
3570k
4670k
خیلی عجله دارم اگه کمکم کنید ممنون میشم



سوال و جواب را در گوگل محبوب کنید

دنبال کردن سوال و جواب

کیبورد فارسی :: پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود، سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ir) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات WeBoost