سوال و جواب در فیسبوک

سوال هایی از همین گروه

سلام.خسته نباشید.ببخشید دو تا سوال داشتم,ایا مصرف مکملها مثل پروتئین یا کربوهیدرات دوپینگ محسوب میشه؟
در صورت دوپینگ محسوب نشدن, مصرف چه مکملهایی برای من که دونده سرعت هستم خوبه؟
ممنون میشم اگه به همین ایمیل جواب بدید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 610  بازدید
ميخواستم بدونم چجووي رو عضلات ساعد و بازو هام خط بيفته؟؟
مرسي
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 545  بازدید
اگه من بخوام لاغرشم باید چه کار کنم؟
این چیزا ( قرص و کمربند لاغری ) که هی تبلیغ میکنن درسته؟
اگه بخوام وسیله ای(مثل تردمیل)بگیرم چه وسیله ای؟از کجا؟و از چه مارکی بگیرم؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 342  بازدید
آیا سایتی برای آموزش بازیهای پاسور وجود داره ؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 2778  بازدید
سلام به همه،من میخواستم یه توپ فوتبال بخرم که بشه همه جا باهاش بازی کرد.
(شامل چمن و آسفالت و ...)به نظر شما بهترین سایز توپ برای این کار شماره 4 یا 5؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 606  بازدید

جدیدترین سوالات

من روزی 30 دقیقه ایروبیک کار می کنم. در یکی از برنامه های ورزشی شنیدم که باید بعد از ورزش ایروبیک پروتئین مصرف کرد منم پودر پروتئین وی را تهیه کردم. میخواهم بدانم مقدار مصرفی پروتئین برای 30 دقیقه ایروبیک چقدر است؟ باتشکر
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 221  بازدید
سلام.خسته نباشید.ببخشید دو تا سوال داشتم,ایا مصرف مکملها مثل پروتئین یا کربوهیدرات دوپینگ محسوب میشه؟
در صورت دوپینگ محسوب نشدن, مصرف چه مکملهایی برای من که دونده سرعت هستم خوبه؟
ممنون میشم اگه به همین ایمیل جواب بدید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 610  بازدید
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 1954  بازدید
سلام به همه،من میخواستم یه توپ فوتبال بخرم که بشه همه جا باهاش بازی کرد.
(شامل چمن و آسفالت و ...)به نظر شما بهترین سایز توپ برای این کار شماره 4 یا 5؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 606  بازدید
سوال من یه پسر 16 ساله هستم . قدم 165 و وزنمم 58 . بازیکن نوجوانان تیم فوتبال گسترش فولاد هم هستم . میخواستم بدونم اگه برم به بدن سازی امیدی هست که عضله در بیارمو بدنم قوی بشه یا که نه؟؟؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 335  بازدید

سوال های تصادفی

سلام
کسی می دونه چرا موقع صحبت کردن از عبارات :"دو دوتا میشه چهارتا" به عنوان ضرب المثل استفاده می کنن؟
فلسفه ش چیه؟
از گروه : اداب و رسوم 1018  بازدید
متداسفانه تلویزیون کشورمون در زمینه تبلیغات بخاطر محدودیت های خاص تبلیغات جذابی نداره و اکثرا تبلیغاتی بسیار ساده و گهگاه بی ربط هستند. مسخره ترین تبلیغ تلویزیونی که دیدید کدام تبلیغ بوده است؟
از گروه : سوالات گوناگون 131  بازدید
با سلام؛
چه سیستم های مدیریت محتوی (CMS) هایی رو مبتنی بر دات نت می شناسید که بتونن در حد یک سازمان، ایفای نقش بکنن؟
از گروه : برنامه نویسی وب 774  بازدید
باسلام پسرم ازوقتی دندانهايش شروع به درآمدن كرد آبريزی ازدهانش شروع شد و فكرميكردم به خاطردرآمدن دندانش است ولي اين حالت تاالان كه 3ساله هست ادامه دارد بنظر شما چرا؟ راه درمانش چيست؟ سپاسگزارم
از گروه : پزشکی - سلامتی 4656  بازدید
سلام من دچار مشکل بزرگی شدم ،متاسفانه پسورد میلم را فراموش کردم و نه اینکه میلم را خیلی ساله درست کردم اصلا جواب سوال هامو به خاطر نمیارم ، و باید باز کنم چون یکسری اطلاعات کاریم در میلم بوده که الان به شدت بهش احتیاج دارم. خواهش می کنم راهنماییم کنید
از گروه : سایر سوال و جواب های کامپیوتری 771  بازدید
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

گروه سوال:

بخشی از متن سوال:

دراز و نشست

اشتراک با دوستان:
می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟
141
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!
10 جواب برای این سوال ثبت شده است!

ترتیب نمایش جواب ها: به ترتیب زمان به ترتیب امتیاز



22
30
147

hsdanesh
با پاهای صاف روی زمین! ببینید وقتی شما پاهاتون رو جمع می کنید و وقتی می خواهید بلند بشید یه قدرت کمکی از طرف پاهاتون دارید که می تونید بلند بشید ولی وقتی پاهاتون رو صاف روی زمین نگه می دارید هم به ماهیچه ی گردن و هم به شکم فشار وارد می کنید و اگر روزی نیم ساعت خودتون رو به حالتی در بیارید که بالاتنه ی شما با پایین تنه تون زاویه 120 درجه درست کنند و همون جوری ثابت بمونید تا فشار به شکمتون وارد بشه تاثیرش در عرض 10 روز باورنکردنی هست!!!
1
امتیاز

2
12
32

aliz200x
salam. ba pahaye ta shode. zanooha zaviyeye hodoode 60 ta 70 daraje va kafe pa va paeine kamar rooye zamin... vase olampic amade mishid??:D
0
امتیاز

47
91
322

shahryar
بهترین راه برای دراز نشست بدون وسیله همین دراز کردن پاست. به طوری که پاها 5 الی 10 سانت از زمین فاصله داشته باشه که عضلات شکم بیشتر فعالیت کنند و فرم بهتری بگیرند. منظورم از وسیله ابزاری بود که در دراز نشست استفاده میشن که یک آلت ورزشی هستند و برای ای حرکت مناسبند. موفق باشی...
0
امتیاز

43
69
99

mehrzad1373
تا اون جایی که من اطلاع دارم با پا های جمع شده تاثیر بیشتری داره.
0
امتیاز

19
10
83

rezataghipour
دراز و نشست با هردو خوبه و هر کدام برای چیزی است در وبلاگ بچه های آسمانی نحوه آب کردن شکم را آورده ام آدرس www.rtgk.persianblog.ir
0
امتیاز

0
11
30

kaka33
اصولا باید محل پاهای شما روی هر صطحی ثابت باشه و زیاد فرقی نداره که باز باشه یا بسته چون بیشتر فشار به کمر و شکم شما میاد م محل قرار گیری پا تاثیری در کم یا زیاد شدن فشار نداره.
0
امتیاز

0
10
30

aminfelfel
سلام دوست عزیز شما باید مشخص کنین که هدفتون از دراز نشست چیه؟ شکم از دو بخش تشکیل شده که یه قسمت بین ناف و جناق سینه و دومی از ناف به پایین اگه هدفتون قسمت بالایی باشه پاهاتونو جمع کنین و برای قسمت پایین پاهای بازتر بهتره خودتون ببینین که در چه سطحی می خواین، پاهاتونو باهاش تنظیم کنین بازم اگه کمکی از دستم بر میاد در خدمتم
0
امتیاز

80
116
446

zeus_hot
سلام.دراز و نشست را می توان به طریقهای مختلف انجام داد ولی معمول اصولی آن این است که پاها جمع و باسن نزدیک مچ پاها باشد و دستها را زیر گوش به صورت باز باشد و به هنگام بلند شدن آرنج را به زانو نزدیک کنیم.
0
امتیاز

1
17
31

miminomehran
سلام دوست عزیز. به نظر من با پاهای جم. آخه اگه پاهات چم باشه به شکمت فشار میاره تا بتونی لاغرش کنی و اینطوری شکمت محکمتر هم میشه. البته اگه با پاهای باز بری به عزلات کمرت خوبه
0
امتیاز

2018
4830
2481

Guest
خلاصه:با پاي جمع باسن صفت ميشه جمع باشه اما از زمين هم بالا باشه كه شما يكي وسط يكي چرخشي راست وبعدي چپ به سه حالت كه شكم رو كاملا دركير كنيد.و بعد از تمرين شكم به پشت خئابيده وجهت تقويت عظلات كيله مكري سر وسينه را به باا بكشيد در ورزش هر حركتي مخالفش روهم بايد انجام بديد.
0
امتیاز



کاربر میهمان
     


250
تومان هدیه بهترین جواب
سلام دوستان..حقیقتش میخواستم یه سایت گالری عکس بازیگران ایجاد کنم ولی نمیدونم عکس ها رو از کجا تهیه کنم سوالم اینه این سایت های عکسی که تو اینترنت هستن عکسای جدید رو از کجا تهیه میکنن نمیخوام عکس هارو از این سایت ها کپی کنم یعنی اولین جایی که عکس بازیگرا در اون قرار میگیره کجاست؟ ممنون میشم راهنمایی کنید
از گروه : دوره های آموزشی طراحی وب سایت 127  بازدید
500
تومان هدیه بهترین جواب
با سلام بنده فرزند ارشد و تنها فرزند بالای 18 سال خانواده هستم و دو تا داداش دیگر دارم که یکی 16 سال سن دارد و دیگری 4 سال.پدر بنده دو سال است که بر اثر فشار خون بالا CVA یا سکته مغزی کرده و سمت چپ بدنش (دست چپ فلج و پای چپ اختلال در عملکرد) دارد.آیا میتوانم معافیت کفالت پدر را بگیرم؟ لطفا یک دوست عزیز کمکم کند
از گروه : معافیت کفالت 335  بازدید
500
تومان هدیه بهترین جواب
سلام.
من نرم افزار تلگرام رو توی کامپیوتر نصب کردم
الان توی گوشیم دو تا تلگرام دارم که هر دوشون همزمان فعال هستن
ولی تو کامپیوتر یه تلگرام دارم و به یکیشون میتونم وصل شم.
چطوری دو تا تلگرام نصب کنم و به هر دوشون وصل شم؟
میشه کمکم کنین؟
از گروه : آموزش نرم افزار 1551  بازدید
10000
تومان هدیه بهترین جواب
پیشنهادات شما برای بهتر شدن سایت سوال و جواب چیه؟
چه کمبودهایی حس می کنید؟
به نظرتون چه تغییراتی می تونه سایت رو برای شما کارآمد تر و جذابتر بکنه؟
در آخرین سوال اینکه دوس دارید سایت بهتر بشه و برای بهتر شدنش و در امر آشنا کردن دوستاتون با سایت؛ همراه و هم دل ما هستید؟
از گروه : پیشنهادات شما برای سایت سوجا 1012  بازدید

چند سوال بدون جواب

guest
چگونه می توانم ایمیل های هاستینگ خود را به جی.میل و یا یاهو وصل کنم؟   202 بازدید
چگونه می توانم ایمیل های هاستینگ خود را به جی.میل و یا یاهو وصل کنم؟
dezbax
دوره شهروند الکترونیک   277 بازدید
سلام اگه کسی اینجا هست که تو دوره شهروند الکترونیک شرکت کرده و مدرکشو گرفته خواهشا منو راهنمایی کنه
اولا که میخوام بدونم برای گرفتن مدرک و درخواست باید مبلغی پرداخت کنم و یکی یکی دوره ها رو درخواست بدم؟ چون تو سایت مدرک دوره گذرانده شده هر سی دی رو با مبلغ خودش ارسال میکنن

مدرکیس که گرفتید چه شکلیه؟ اندازش؟ پرس شده هست یا شبیه کارت سوخته؟ اگه میشه عکسشو بذارین
سوال آخر و مهم تر از همه اینه که من دو دوره رو سال 90 گذروندم و الان بعد سه سال اومدم که بقیه دوره ها رو بگذرونمآیا مشکلی پیش نمیاد؟
guest
مجازات هک نرم افزار   193 بازدید

من نرم افزاری رو هک کردم وبرای اینکه از این راه دیگه هک نشه با ناشر ان تماس گرفتم و مشکل نرم افزار رو با انها در میان گزاشتم و بجای انکه انها از من متشکر باشن قصد شکایت از من را دارن حالا از لحاظ قانونی میتوانن من رو متهم کنن؟ اگر بله به چه جرمی؟ من حتی این نرم افزار رو از شرکت خریداری کرده بودم و برنامه هک شده رو تکثیر هم نکردم
guest
مشکل وای فای لپ تاپ دل با مودم TP-link   810 بازدید
سلام. من لب تاب مدل دل دارم وای فای فعال هست ولی مودم تپیلینگ رو پیدا میکنه چی کار کنم پیدا کنهممنون میم راهنمایی کنید.
guest
دور زدن محدودیت دانلود   153 بازدید
سلام؛
دانشگاه ما جدیدا محدودیت دانلود برای حجم های بالا 200 مگ گذاشته است. می خواستم بدونم راهی برای دور زدن این محدودیت وجود داره؟
مرسی
guest
از نظر شما ، کدام سیستم عامل برای گوشی های تلفن همراه تواناتر می باشد؟   104 بازدید
از نظر شما ، کدام سیستم عامل برای گوشی های تلفن همراه تواناتر می باشد؟
bahram1536
حل مشکل گوشی لومیا   17 بازدید
سلام. گوشی من لومیا 630 است.من در قسمت تنظیمات واتساپ روی گزینه ی chat setting رفتم وگزینه ی دوم را فعال کردم که باعث شد روی هر نوشته ای در گوشی که لمس کنم آن را بخواند وبه صورت گفتاری عمل کند.وقتی صفحه گوشی خاموش شد دیگر نتوانستم به منوی اصلی برگردم و در lock screen مانده ام .چگونه میتوانم از این وضع خارج شوم
guest
سايفون   12 بازدید
با سلام.ببخشيد من وقتي سايفون رو اجرا مي كنم وصل ميشه ولي فيلتر هيچ سايتي رو باز نميكنه.مشكل از كجاست؟
guest
#C   87 بازدید
سلام
یه سوال داشتم امیدوارم جوابشو خیلی زود برام ایمیل کنید...
چرا برنامه های نوشته شه در سیستم عامل 32بیت مخصوصا اونایی که با بانک اطلاعاتی مثل اکسس کار میکنند در سیستم عامل های 64 بیت جواب نمی دهند وقتی اجرا میکنی موقع شناختن بانک Error می دهد...با تشکر
zeus_hot
بازی   938 بازدید
آیا میشه nfs2 را شبکه کرد؟چه جوری؟
guest
سوال مربوط به کامپیوتر   49 بازدید
سلام لپ تاپ من LENOVOهست وقتی فلش نصب میکنم این اخطار رو میده There is no disk in drive.please insert adisk into drive H نمیدونم چکار کنم لطفا راهنماییم کنید ممنون.
guest
قطع لحظه ای برق پراید   667 بازدید
برق ماشین پراید من گاهی اوقات به صورت لحظه ای قطع و وصل میشه باطری ساز هم کنترل کرده و ایرادی پیدا نکرده
guest
راجع به سيستم هاي كنترل اتوماتيك بادي چه مي دانيد؟   123 بازدید
راجع به سيستم هاي كنترل اتوماتيك بادي چه مي دانيد؟
guest
هزینه شدن شارژبدون استفاده   51 بازدید
سلام خسته نباشید
مدتی است بدون استفاده از سیم کارت ، شارژ خطم تند و تند تمام میشود . لطفا علت را بیان کنید .
guest
نقاط ضعف و قوت آمایش سرزمین در کنترل الودگیهای زیست محیطی در ایران چیست؟   122 بازدید
نقاط ضعف و قوت آمایش سرزمین در کنترل الودگیهای زیست محیطی در ایران چیست؟



سوال و جواب را در گوگل محبوب کنید

دنبال کردن سوال و جواب

کیبورد فارسی :: پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود، سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ir) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : دوستان شما در سایت سوال و جواب