سوالات با برچسب استرس

سوال

105

جواب

سوال های تصادفی با این برچسب

برای وابسته نبودن باید چگار کرد من همش وابسته به دیگرانم وخیلی اذییت شدم الان به شدت افسردم واسترس و ظپش قلب دارم خیلی به مادرم وابسته هستم 6 ساله ازدواج کردم وازش دورم این خیلی رو زندگیم تائیر بد گذاشته بطوری که اصلا حوصله ندارم به پسر 3 سالم برسم ازتون خواهش میکنم برام یک راه کار بزارین بازدید: 6516 از گروه : بهود روابط اجتماعی
سلام فرض کنید یک ترم الللی تللی کردی درس نخوندی، حالام اخر ترمه! چیکار میشه کرد؟ (به من نگین از این فرصت باقیمونده استفاده کن اخه با این استرس نمی شه تمرکز کرد، ترک عادتم که هست!). بازدید: 3826 از گروه : رعایت حقوق
بزرگترین ترس بچگیتون چی بود ؟ بازدید: 552 از گروه : سوالات گوناگون

برای وابسته نبودن باید چگار کرد من همش وابسته به دیگرانم وخیلی اذییت شدم الان به شدت افسردم واسترس و ظپش قلب دارم خیلی به مادرم وابسته هستم 6 ساله ازدواج کردم وازش دورم این خیلی رو زندگیم تائیر بد گذاشته بطوری که اصلا حوصله ندارم به پسر 3 سالم برسم ازتون خواهش میکنم برام یک راه کار بزارین

بازدید: 6516 از گروه : بهود روابط اجتماعی

سلام

فرض کنید یک ترم الللی تللی کردی درس نخوندی، حالام اخر ترمه! چیکار میشه کرد؟ (به من نگین از این فرصت باقیمونده استفاده کن اخه با این استرس نمی شه تمرکز کرد، ترک عادتم که هست!).

بازدید: 3826 از گروه : رعایت حقوق

بزرگترین ترس بچگیتون چی بود ؟

بازدید: 552 از گروه : سوالات گوناگون

پربازدید ترین های این برچسب

روش از بین بردن استرس چیست؟ بازدید: 5475 از گروه : پزشکی - سلامتی
خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟ بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی
چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم بازدید: 5136 از گروه : پزشکی - سلامتی

روش از بین بردن استرس چیست؟

بازدید: 5475 از گروه : پزشکی - سلامتی

خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟

بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی

چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم

بازدید: 5136 از گروه : پزشکی - سلامتی

تبلیغات در سوال و جواب

آخرین جواب ها با این برچسب

سلام، متوجه استرست شدم و دوست دارم کمکت کنم تا احساس بهتری پیدا کنی. اول از همه بگم که استرس واکنش طبیعی بدن به چالش‌ها است و خیلی از آدم‌ها تجربه‌اش می‌کنن. ولی اگر استرس زیاد باشه می‌تونه روی زندگی و سلامتی تاثیر منفی بذاره. اینجا چند راهکار هست که ممکنه بهت کمک کنه: - ورزش منظم: ورزش کردن ترشح هورمون‌های خوب مثل اندورفین رو زیاد می‌کنه که می‌تونن حس خوب به آدم بدن و استرس رو کم کنن. - تکنیک‌های تنفس عمیق: یادگیری و تمرین تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تونه به ریلکس شدن کمک کنه و استرس رو کاهش بده. - مدیتیشن و یوگا: این فعالیت‌ها کمک می‌کنن ذهن آروم بگیره و به بدن استراحت بده. - مدیریت زمان و برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی برای کارها و وظایف می‌تونه از استرس ناشی از تاخیر و فشار کاری بکاهه. - پرهیز از کافئین و الکل: کاهش مصرف کافئین و الکل می‌تونه در کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب موثر باشه. - صحبت با یک مشاور یا روانشناس: گاهی اوقات صحبت با یک فرد حرفه‌ای می‌تونه به شناخت و مدیریت بهتر استرس‌ها کمک کنه. - سرگرمی و تفریح: انجام کارهایی که دوست داری می‌تونه به کاهش استرس کمک کنه. - کاهش انتظارات و تنظیم اهداف واقع‌بینانه: انتظارات غیر واقع‌بینانه می‌تونن استرس‌زا باشن، پس سعی کن اهدافت رو طوری تنظیم کنی که بهشون برسی. اگر استرس‌ها تداوم داشته باشند و زندگی روزمره‌ات رو مختل کنن، حتماً به پزشک یا روانشناس مراجعه کن. به یاد داشته باش که مراقبت از سلامت روان هم به اندازه سلامت جسمی مهمه. امیدوارم این پاسخ برات مفید باشه و بتونی با استرس مقابله کنی و زمان: 8 ساعت پیش - 31 فروردین ماه 1403 ساعت: 20:22 از گروه : استرس و اضطراب
اگر به مربی والیبال خود پیام دهید و به او بگویید که احساس فشار عصبی و استرس به وجود آمده است و از زمانی که شما را از سالن ورزشی اخراج کرد، استرس بیشتری پیدا کرده‌اید و روحیه‌تان را خراب کرده است، بهتر است این موضوع را به شکل مودب و محترم بیان کنید. می‌توانید به او توضیح دهید که چگونه این اتفاق برای شما تأثیر گذاشته است و از او بخواهید که شرایط را برایتان روشن کند یا اگر نیاز به تغییر رفتار دارید، این موضوع را با او در میان بگذارید. در ارتباط با مسائل والیبالی، ارتباط با مربی بسیار اهمیت دارد و ممکن است او نیز مایل باشد به این موضوع رسیدگی کند و به شما کمک کند. زمان: 2 روز پیش - 30 فروردین ماه 1403 ساعت: 09:37 از گروه : سوالات گوناگون
برای کم اشتها شدن بهترین راه‌ها عبارتند از: <ul> <li>مصرف آب کافی: قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید تا اشباع شدن معده را احساس کنید.</li> <li>خوردن غذاهای پرفیبر و پروتئینی: غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات و میوه‌ها و غذاهای پروتئینی مانند مرغ، ماهی و لوبیا باعث افزایش اشباعیت معده می‌شوند و کمک به کاهش اشتها می‌کنند.</li> <li>خوردن به صورت آهسته: غذا را به آرامی بخورید تا به مغز زمان کافی بدهید تا اشباعیت را احساس کند.</li> <li>ورزش منظم: ورزش منظم باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می‌شود.</li> <li>کنترل استرس: استرس می‌تواند باعث افزایش اشتها شود، بنابراین از روش‌های کنترل استرس مانند یوگا یا مدیتیشن استفاده کنید.</li> </ul> زمان: یک ماه پیش - 23 فروردین ماه 1403 ساعت: 12:17 از گروه : اجتماعی

سلام، متوجه استرست شدم و دوست دارم کمکت کنم تا احساس بهتری پیدا کنی. اول از همه بگم که استرس واکنش طبیعی بدن به چالش‌ها است و خیلی از آدم‌ها تجربه‌اش می‌کنن. ولی اگر استرس زیاد باشه می‌تونه روی زندگی و سلامتی تاثیر منفی بذاره. اینجا چند راهکار هست که ممکنه بهت کمک کنه:

- **ورزش منظم**:
ورزش کردن ترشح هورمون‌های خوب مثل اندورفین رو زیاد می‌کنه که می‌تونن حس خوب به آدم بدن و استرس رو کم کنن.

- **تکنیک‌های تنفس عمیق**:
یادگیری و تمرین تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تونه به ریلکس شدن کمک کنه و استرس رو کاهش بده.

- **مدیتیشن و یوگا**:
این فعالیت‌ها کمک می‌کنن ذهن آروم بگیره و به بدن استراحت بده.

- **مدیریت زمان و برنامه‌ریزی**:
برنامه‌ریزی برای کارها و وظایف می‌تونه از استرس ناشی از تاخیر و فشار کاری بکاهه.

- **پرهیز از کافئین و الکل**:
کاهش مصرف کافئین و الکل می‌تونه در کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب موثر باشه.

- **صحبت با یک مشاور یا روانشناس**:
گاهی اوقات صحبت با یک فرد حرفه‌ای می‌تونه به شناخت و مدیریت بهتر استرس‌ها کمک کنه.

- **سرگرمی و تفریح**:
انجام کارهایی که دوست داری می‌تونه به کاهش استرس کمک کنه.

- **کاهش انتظارات و تنظیم اهداف واقع‌بینانه**:
انتظارات غیر واقع‌بینانه می‌تونن استرس‌زا باشن، پس سعی کن اهدافت رو طوری تنظیم کنی که بهشون برسی.

اگر استرس‌ها تداوم داشته باشند و زندگی روزمره‌ات رو مختل کنن، حتماً به پزشک یا روانشناس مراجعه کن. به یاد داشته باش که مراقبت از سلامت روان هم به اندازه سلامت جسمی مهمه.

امیدوارم این پاسخ برات مفید باشه و بتونی با استرس مقابله کنی و

زمان: 8 ساعت پیش - 31 فروردین ماه 1403 ساعت: 20:22 از گروه : استرس و اضطراب

اگر به مربی والیبال خود پیام دهید و به او بگویید که احساس فشار عصبی و استرس به وجود آمده است و از زمانی که شما را از سالن ورزشی اخراج کرد، استرس بیشتری پیدا کرده‌اید و روحیه‌تان را خراب کرده است، بهتر است این موضوع را به شکل مودب و محترم بیان کنید. می‌توانید به او توضیح دهید که چگونه این اتفاق برای شما تأثیر گذاشته است و از او بخواهید که شرایط را برایتان روشن کند یا اگر نیاز به تغییر رفتار دارید، این موضوع را با او در میان بگذارید. در ارتباط با مسائل والیبالی، ارتباط با مربی بسیار اهمیت دارد و ممکن است او نیز مایل باشد به این موضوع رسیدگی کند و به شما کمک کند.

زمان: 2 روز پیش - 30 فروردین ماه 1403 ساعت: 09:37 از گروه : سوالات گوناگون

برای کم اشتها شدن بهترین راه‌ها عبارتند از:

<ul>
<li>مصرف آب کافی: قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید تا اشباع شدن معده را احساس کنید.</li>
<li>خوردن غذاهای پرفیبر و پروتئینی: غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات و میوه‌ها و غذاهای پروتئینی مانند مرغ، ماهی و لوبیا باعث افزایش اشباعیت معده می‌شوند و کمک به کاهش اشتها می‌کنند.</li>
<li>خوردن به صورت آهسته: غذا را به آرامی بخورید تا به مغز زمان کافی بدهید تا اشباعیت را احساس کند.</li>
<li>ورزش منظم: ورزش منظم باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می‌شود.</li>
<li>کنترل استرس: استرس می‌تواند باعث افزایش اشتها شود، بنابراین از روش‌های کنترل استرس مانند یوگا یا مدیتیشن استفاده کنید.</li>
</ul>

زمان: یک ماه پیش - 23 فروردین ماه 1403 ساعت: 12:17 از گروه : اجتماعی

سوال و جواب ها با برچسب استرس

استرس یک برچسب مهم است که به مسائل مربوط به افزایش استرس، راه‌های کاهش استرس، تأثیرات آن بر سلامت روانی و جسمی، و راهکارهای مدیریت استرس می‌پردازد. استرس به عنوان یک واکنش طبیعی به شرایط نامطلوب تلقی می‌شود که می‌تواند تأثیرات منفی بر زندگی روزمره داشته باشد. بحث دربارهٔ شناسایی عوامل موجب استرس، اثرات آن بر عملکرد و سلامت، و راهکارهای موثر برای کاهش آن، می‌تواند به افزایش آگاهی و شناخت در مورد این موضوع حساس کمک کند و افراد را در بهبود کیفیت زندگی خود یاری نماید.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره استرس سوال بپرس!

لطفا پیشنهاداتی برای مراقبت از خود و دوستانم در فصل زمستان به من بده. برای اینکه خودم و دوستانم در فصل زمستان مریض نشویم چه کارهایی میتوانیم انجام بدهیم

بازدید: 103 از گروه : پزشکی - سلامتی

چرا مرغ عشق جفت نمیخوره

بازدید: 91 از گروه : حیوانات

خوردن یک لیوان قهوه در هر روز چ مشکلی دارد؟

بازدید: 105 از گروه : پزشکی - سلامتی

چیکار کنم وسواسم رو فراموش کنن

بازدید: 77 از گروه : روانشناسی و روابط

سلام من مشکلات زندگی زیاد دارم از این طرف کل خانواده ام منو تنها گذاشتن از این طرف هرچی دارم به باد رفت این چند ساله مشکل باخانم دارم یک ماه پیش من ۵ماه پیش خانواده اش هر روز زندگی سخت وسختر میشه واین یک ماه ۵چبه فکر زده خودم دار میزنم بی خوابی بدون غذا فقط قلیلون میکشم نمیتونم با زندگی کنار بیام لطفا پیشنهاد بدید چکار کنم

بازدید: 92 از گروه : زندگی

خسته م

بازدید: 108 از گروه : پزشکی - سلامتی

چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم

بازدید: 105 از گروه : روانشناسی و روابط

سلام من مشکلات زندگی زیاد دارم از این طرف کل خانواده ام منو تنها گذاشتن از این طرف هرچی دارم به باد رفت این چند ساله مشکل باخانم دارم یک ماه پیش من ۵ماه پیش خانواده اش هر روز زندگی سخت وسختر میشه واین یک ماه ۵چبه فکر زده خودم دار میزنم بی خوابی بدون غذا فقط قلیلون میکشم نمیتونم با زندگی کنار بیام لطفا پیشنهاد بدید چکار کنم بازدید: 92 از گروه : زندگی
چیزی که همیشه فراموش می‌کنم چیست؟ بازدید: 255 از گروه : زندگی
چرا مرغ عشق جفت نمیخوره بازدید: 91 از گروه : حیوانات
دلیل ناراحتی و عدم علاقه به مدرسه از طرف برادر کوچک‌تر و چگونگی کمک به او بازدید: 214 از گروه : تحصیلات
سلام خدمت شما. من دختری ۲۱ ساله هستم که در ۳-۴ سال اخیر گناهانی رو انجام دادم که به شدت شرمسارم. زنا، خودارضایی، رعایت نکردن حجاب، ترک نماز. اما ۹-۱۰ ماه پیش که به پابوس امام رضا مشرف شدم توبه کردم و از خدا طلب بخشش کردم. حتی تمامی اداب و اصول توبه رو انجام دادم و مشغول به جبرانش با خوندن نمازهای قضا و قرآن شدم. و حالا یک ماهی میشه که خاستگاری با ایمان و بسیار خوب برام پیدا شده و الان نامزد کردیم. اما یک ترس بسیار بزرگ دارم اونم دخترانگیم هست که از بین رفته. توکل بر خدا کردم اما گاهی شیطان لعین ته دلم رو خالی میکنه که نکنه خدا میخواد با ریختن آبروم و رسوا کردنم مجازاتم کنه. اما باز با خودم میگم خدا که خودش گفته ابروی مؤمن درجه ی بالایی داره چنین کاری نمیکنه. اما با خودم میگم منی که گنه کار بودم ایا لیاقت چنین پسر با خدایی رو دارم؟ ایا خدا به راستی توبه ی من رو پذیرفته و من بخشیده شدم؟ از کجا بفهمم خدا من رو عفو کرده؟ التماس میکنم کمکم کنین تا از این افکار به ارامش برسم. خواب و خوراک ندارم و تمام روز و شبم پر شده از استرس. و همچنین ترس از دست دادن نامزدم رو هم دارم. با تشکر یا علی بازدید: 3098 از گروه : سایر سوال و جواب های مذهبی
خسته م بازدید: 108 از گروه : پزشکی - سلامتی
خوردن یک لیوان قهوه در هر روز چ مشکلی دارد؟ بازدید: 105 از گروه : پزشکی - سلامتی

بازدید: 92 از گروه : زندگی

چیزی که همیشه فراموش می‌کنم چیست؟

بازدید: 255 از گروه : زندگی

چرا مرغ عشق جفت نمیخوره

بازدید: 91 از گروه : حیوانات

دلیل ناراحتی و عدم علاقه به مدرسه از طرف برادر کوچک‌تر و چگونگی کمک به او

بازدید: 214 از گروه : تحصیلات

سلام خدمت شما.
من دختری ۲۱ ساله هستم که در ۳-۴ سال اخیر گناهانی رو انجام دادم که به شدت شرمسارم.
زنا، خودارضایی، رعایت نکردن حجاب، ترک نماز.
اما ۹-۱۰ ماه پیش که به پابوس امام رضا مشرف شدم توبه کردم و از خدا طلب بخشش کردم. حتی تمامی اداب و اصول توبه رو انجام دادم و مشغول به جبرانش با خوندن نمازهای قضا و قرآن شدم. و حالا یک ماهی میشه که خاستگاری با ایمان و بسیار خوب برام پیدا شده و الان نامزد کردیم. اما یک ترس بسیار بزرگ دارم اونم دخترانگیم هست که از بین رفته. توکل بر خدا کردم اما گاهی شیطان لعین ته دلم رو خالی میکنه که نکنه خدا میخواد با ریختن آبروم و رسوا کردنم مجازاتم کنه. اما باز با خودم میگم خدا که خودش گفته ابروی مؤمن درجه ی بالایی داره چنین کاری نمیکنه. اما با خودم میگم منی که گنه کار بودم ایا لیاقت چنین پسر با خدایی رو دارم؟ ایا خدا به راستی توبه ی من رو پذیرفته و من بخشیده شدم؟ از کجا بفهمم خدا من رو عفو کرده؟
التماس میکنم کمکم کنین تا از این افکار به ارامش برسم. خواب و خوراک ندارم و تمام روز و شبم پر شده از استرس. و همچنین ترس از دست دادن نامزدم رو هم دارم.
با تشکر یا علی

بازدید: 3098 از گروه : سایر سوال و جواب های مذهبی

خسته م

بازدید: 108 از گروه : پزشکی - سلامتی

خوردن یک لیوان قهوه در هر روز چ مشکلی دارد؟

بازدید: 105 از گروه : پزشکی - سلامتی

چه عواملی می‌توانند باعث معده ریزی شوند؟

بازدید: 86 از گروه : پزشکی - سلامتی

باسلام
دخترا جوانی هستم که هنگام صحبت باافرادغریبه به خصوص نامحرم دچاراضطراب شدیدی می شوم وگوشهایم ازشدت اضطراب وخجالت نمیشنود وکل صورتم منقبض می شود
لطفا راهنمایی کنید

بازدید: 4008 از گروه : بهود روابط اجتماعی

دلیل ناراحتی و عدم علاقه به مدرسه از طرف برادر کوچک‌تر و چگونگی کمک به او

بازدید: 214 از گروه : تحصیلات

سلام و خسته نباشید
دختری 26 ساله هستم از نظر عاطفی و احساس امنیت بسیار وابسته به والدینم می باشم.این مسئله از دوران کودکی با من بوده من بدون پدر مادرم هیجا نمی رفتم و شب را هیج جا نمی ماندم یعنی نمی توانستم بمانم دلدرد شدیدی پیدا میکردم این روند رفته رفته کمتر شد تا اینکه بعد از یه مزاحمت خیابانی که باعث ترس شدید من شد پدرم مرا به دانشگاه میبرد و این باعث از دست رفتن اعتماد به نقسم شد به طوریکه وقتی 22 ساله بودم و دانشگاه شهر دیگری قبول شده بودم انصراف داده و مجددا در آزمون شرکت کردم تا در شهر خودم قبول شوم . اما در شهر خودم سعی کردم بیشتر روی پای خود بایستم و با این مشکل بجنگم جنگیدم و موفق شدم حالا دختری که در شهر خود به هیج جایی تنها نمی رفت همه جا تنها میرود. اما حالا...
چندی پیش در مقطع ارشد دانشگاه تهران پذیرفته شدم و باید در هفته 2 روز به تهران سفر کنم.و دوباره همان استرس و دلهره به سراغم آمده با اینکه تا به حال پدر مادرم مرا تنها نگذاشته و همراهم بودند اما در هر سری رفتن دچار استرس شدید میشوم.مدام ذهنم درگیر جزئیات است اگر ماشین خراب شود، اگر در راه ماندم ،اگر خانوادم همراهم نیایند و اگرهای بسیار دیگر.البته وقتی شهر خود هستم بسیار راحت به هرجایی می روم اما در شهر دیگر خیلی میترسم این استرس و دلهره عذابم میدهد خواب و خوراک را ازم گرفته.حتی با وجود اینکه میدانم مادرم همراهم خواهم آمد اما باز استرس دارم و متاسفانه وقتی دچار دلهره میشوم دلدرد شدید میگیرم کل مغزم معطوف به استرسم میشود و نمیتوانم به درسم برسم اصلا متوجه حرفهای استاد نمی شوم و فقط میخواهم به شهرم برگردم.
میخواهم کمکم کنید این شرایط مرا عذاب میدهد.ترسم از این است که در هنگام تشکیل زندگی این مسئله به معزلی بزرگ تبدیل شود.

بازدید: 3356 از گروه : سلامت روحی و جسمی

بازدید: 92 از گروه : زندگی

با سلام.دختری ۳۱ ساله هستم و دو سال پیش عقد کردم.همسر بسیار مهربانی دارم که مرا بسیار درک میکند.در زندگی مشترکمان مشکلی ندارم.
اما از زمانی که به یاد دارم مادر پدرم اختلافات شدیدی داستند.پدرم مرد خوبی است که به خاطر آرامش من و برادرم بیشتر اوقات سکوت کرده است.
مادرم زن بد دهن خودخواه خودشیفته است که فقط خودش و خانواده اش را قبول دارد.
در جمع فامیل به من و برادرم و پدرم توهین میکند فحشهای جنسی میدهد.پدرم را کتک زده از خانه بیرون میکند.حتی سر بی اهمیت ترین مسائل دعوا راه میاندازد و ما هرلحظه استرس داشتیم که الان جنگی در راه است.من به احترام اینکه مادر است در برابر این رفتارها سکوت میکردم تا اینکه دوماه پیش که پدرم را از خانه بیرون کرد و برادرم را کتک زد برای اولین بار اعتراض کردم.جنگ بزرگی راه افتاد.به فامیل زنگ زد و آبرویم را برد.جلوی همسرم میخواست مرا کتک بزند و فحشهای بدی بهم داد.از همسرم خواست مرا طلاق دهد میگفت من دختر پاکی نیستم.
الانم دوماه است که قهر کرده.
تمام خاطرات تلخ این سالها هر لحظه از ذهنم رد میشن و من هر روز افسرده تر میشم.فیط به خاطر همسرو پدرم زنده ام.همه چیزو از دست دادم.چند وقت دیگه عروسیم بود که بهم خورد مادرم میدونه من خیلی روی آبروم پیش خانواده همسرم حساسم نمیخواد بیاد.اعصابم بهم ریخته کمتر با خانواده همسرم رفتو آمد میکنم چون دستانم میلرزد هرچی ب میدارم از دستم میریزد مشکل قلبی پیدا کردم و تحت نظر پزشک هستم.وظایف زناشویی را انجام نمیدهم.به کمک شما نیاز دارم.میخواهم به زندگی برگردم اما نمیشود.تورو خدا کمکم کنید

بازدید: 2546 از گروه : پوچی در زندگی

سلام من همیشه استرس دارم کمکم کنید که خوب بشم.ممنون

بازدید: 3873 از گروه : استرس و اضطراب

روش از بین بردن استرس چیست؟ بازدید: 5475 از گروه : پزشکی - سلامتی
خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟ بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی
چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم بازدید: 5136 از گروه : پزشکی - سلامتی
دلايل ترس كودك از مدرسه چیست؟ بازدید: 4765 از گروه : ابتدایی
سلام من میخواستم بدونم که وسواسی فکری دارم وقتی میخوام ی کاری بکنم باید حتما یچیز خوب بیارم توذهنم بعد اون کار انجام بدم وگرنه مجبورم چندین باراین کر تکرارکنم وگرنه احساس میکنم ی اتفاق بد می افتدخیلی هم استرس دارم. تروخدا کمکم کنید بازدید: 4406 از گروه : وسواس
با سلام.من خانم دبیر 40 ساله ومجرد م که سابقه 20 سال تدریس ریاضی رادارم،همیشه با دانش آموزانم رابطه ای دوستانه داشته ام،به شدت به یکی از دانش آموزانم وابسته شده ام اورا مثل دخترم دوست دارم(10سال) طوری که اگر در تماسهای تلفنی دیر جواب دهد بشدت نگرانش می شوم،مدتی است که احساس میکنم ازمن بریده ترس ازدست دادنش واینکه دیگر مرانخواهد بشدت عذابم میدهد لطفا بگویید چگونه براین ترس واضطراب غلبه کنم،باتشکر بازدید: 4304 از گروه : اداب و رسوم
برای وابسته نبودن باید چکار کرد من بشدت به مادرم وابسته هستم بعد از ازدواج بمدت 6سال از او دور هستم و روز به روز بدتر میشوم به افسردگی واسترس وحشتناک رسیدم خواهش میکنم کمکم کنید بازدید: 4280 از گروه : مسایل روحی
باسلام دختری هستم17ساله بسیارحساس قبلاباپسری دوست بودم که تنهام گذاشت اکنون دوباره برگشته وازمن فرصت خواست من قبول نکردم امااینکارم منوبسیاررنج میده بطوری که برای انجام هرکاری استرس دارم ارامش ندارم همش به اون فکرمیکنم چنبارخواستم توبه کنم که بهش فکرنکنم امانمیشه لطفاکمک کنیدباتشکر بازدید: 4212 از گروه : دوستی دختر - پسر
باسلام دخترا جوانی هستم که هنگام صحبت باافرادغریبه به خصوص نامحرم دچاراضطراب شدیدی می شوم وگوشهایم ازشدت اضطراب وخجالت نمیشنود وکل صورتم منقبض می شود لطفا راهنمایی کنید بازدید: 4008 از گروه : بهود روابط اجتماعی
چرا تو کشور ما دانشگاه رفتن انقد سخته؟ خارج از ایران اینطوری نیست کنکور نمیدن اکثر جاها ما بهترین روزای عمرمونو تو اتاق و بین کتاب میگذرونیم آخرشمـ یه رشته مزخرف قبولیم! خیلی بدههههههههه سخته..... بازدید: 3936 از گروه : کنکور
سلام..من پریودم کم شده حجم خونش کم شده 3ماهه..البت دوماه پشت سرم ار قرص ال دی برای تنظیم پریودم استفاده کردم..خیلیم استرس دارم تورو خدا یکی راهنماییم کنه..من مجردم 24سالمه قبلا لکه داشتم الان ندارم تیروییدم هم نرمال بود بازدید: 3899 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی
سلام من همیشه استرس دارم کمکم کنید که خوب بشم.ممنون بازدید: 3873 از گروه : استرس و اضطراب
با سلام و خسته نباشید .بنده مدتی است که دچار نگرانی های بی اساس شده ام که همیشه منتظر یک اتفاق بد و ناگوار در زندگی خود هستم طوری که باعث سردرد های شدید و بالا رفتن تپش قلب نیز می شود البته این استرس و نگرانی سالهاست که با بنده همراه است ولی چند ماهی است که بر شدت آن افزوده شده و در طول روز بسیار اذیتم می کند طوری که مثلاً هر بار زنگ تلفن را می شنوم از اینکه جواب بدم ترس دارم که نکند خبر بدی باشد اخیرا به خاطر تپش قلبم و سردردهای شدید به پزشک مراجعه کردم و ایشان به غیر از قرص های تنظیم فشار خون وضداظطراب (قرص بوسپانکس) قرص دپاکین (که فکر می کنم قرص مربوط به تشنج باشد که علت تجویز آن را به من نگفتن )نیز به بنده تجویز نموده اند که تاثیر چندانی احساس نمی کنم حال خواستم از مشاوره شما استفاده کنم ؟ لطفا مرا راهنمایی کنید؟ با تشکر - فرشاد بازدید: 3845 از گروه : استرس و اضطراب
سلام من شخصی هستم که خیلی زود عصبانی میشم و اعتماد بنفس کمی دارام همیشه استرس و دلهره دارم لطفآ به دادم برسید چکار کنم بازدید: 3680 از گروه : مسایل روحی
من بهمن93 با مردی که 2 سال پیش از همسرش به دلیل عدم تمکین از برقراری رابطه زناشویی جدا شده بود ازدواج کردم شوهرم با همسر سابقش 1 سال عقد و 3 ماه عروسی بدون رابطه دخول داشتند. من خیلی همسرم رو دوستش دارم همش میترسم نکنه منو با همسر سابقش مقایسه جسمی و اخلاقی و ... کنه یا بعد عروسیمون زن قبلیش پیدا بشه و یهو وابستش بشه و منو ترکم کنه ازشم خجالت میکشم که این مشکلم رم باهاش مطرح کنم شب و روز نگرانم که نکنه بهش فکر کنه و ... روز به روز داره ترسم زیادتر میشه تو رو خدا کمکم کنید دارم دیوونه میشم ممنون بازدید: 3637 از گروه : روانشناسی زناشویی

روش از بین بردن استرس چیست؟

بازدید: 5475 از گروه : پزشکی - سلامتی

بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی

چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم

بازدید: 5136 از گروه : پزشکی - سلامتی

دلايل ترس كودك از مدرسه چیست؟

بازدید: 4765 از گروه : ابتدایی

سلام من میخواستم بدونم که وسواسی فکری دارم وقتی میخوام ی کاری بکنم باید حتما یچیز خوب بیارم توذهنم بعد اون کار انجام بدم وگرنه مجبورم چندین باراین کر تکرارکنم وگرنه احساس میکنم ی اتفاق بد می افتدخیلی هم استرس دارم. تروخدا کمکم کنید

بازدید: 4406 از گروه : وسواس

با سلام.من خانم دبیر 40 ساله ومجرد م که سابقه 20 سال تدریس ریاضی رادارم،همیشه با دانش آموزانم رابطه ای دوستانه داشته ام،به شدت به یکی از دانش آموزانم وابسته شده ام اورا مثل دخترم دوست دارم(10سال) طوری که اگر در تماسهای تلفنی دیر جواب دهد بشدت نگرانش می شوم،مدتی است که احساس میکنم ازمن بریده ترس ازدست دادنش واینکه دیگر مرانخواهد بشدت عذابم میدهد لطفا بگویید چگونه براین ترس واضطراب غلبه کنم،باتشکر

بازدید: 4304 از گروه : اداب و رسوم

برای وابسته نبودن باید چکار کرد من بشدت به مادرم وابسته هستم بعد از ازدواج بمدت 6سال از او دور هستم و روز به روز بدتر میشوم به افسردگی واسترس وحشتناک رسیدم خواهش میکنم کمکم کنید

بازدید: 4280 از گروه : مسایل روحی

باسلام دختری هستم17ساله بسیارحساس قبلاباپسری دوست بودم که تنهام گذاشت اکنون دوباره برگشته وازمن فرصت خواست من قبول نکردم امااینکارم منوبسیاررنج میده بطوری که برای انجام هرکاری استرس دارم ارامش ندارم همش به اون فکرمیکنم چنبارخواستم توبه کنم که بهش فکرنکنم امانمیشه لطفاکمک کنیدباتشکر

بازدید: 4212 از گروه : دوستی دختر - پسر

بازدید: 4008 از گروه : بهود روابط اجتماعی

چرا تو کشور ما دانشگاه رفتن انقد سخته؟
خارج از ایران اینطوری نیست
کنکور نمیدن اکثر جاها
ما بهترین روزای عمرمونو تو اتاق و بین کتاب میگذرونیم آخرشمـ
یه رشته مزخرف قبولیم!
خیلی بدههههههههه
سخته.....

بازدید: 3936 از گروه : کنکور

سلام..من پریودم کم شده حجم خونش کم شده 3ماهه..البت دوماه پشت سرم ار قرص ال دی برای تنظیم پریودم استفاده کردم..خیلیم استرس دارم تورو خدا یکی راهنماییم کنه..من مجردم 24سالمه قبلا لکه داشتم الان ندارم تیروییدم هم نرمال بود

بازدید: 3899 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

سلام من همیشه استرس دارم کمکم کنید که خوب بشم.ممنون

بازدید: 3873 از گروه : استرس و اضطراب

با سلام و خسته نباشید .بنده مدتی است که دچار نگرانی های بی اساس شده ام که همیشه منتظر یک اتفاق بد و ناگوار در زندگی خود هستم طوری که باعث سردرد های شدید و بالا رفتن تپش قلب نیز می شود البته این استرس و نگرانی سالهاست که با بنده همراه است ولی چند ماهی است که بر شدت آن افزوده شده و در طول روز بسیار اذیتم می کند طوری که مثلاً هر بار زنگ تلفن را می شنوم از اینکه جواب بدم ترس دارم که نکند خبر بدی باشد اخیرا به خاطر تپش قلبم و سردردهای شدید به پزشک مراجعه کردم و ایشان به غیر از قرص های تنظیم فشار خون وضداظطراب (قرص بوسپانکس) قرص دپاکین (که فکر می کنم قرص مربوط به تشنج باشد که علت تجویز آن را به من نگفتن )نیز به بنده تجویز نموده اند که تاثیر چندانی احساس نمی کنم حال خواستم از مشاوره شما استفاده کنم ؟ لطفا مرا راهنمایی کنید؟
با تشکر - فرشاد

بازدید: 3845 از گروه : استرس و اضطراب

سلام من شخصی هستم که خیلی زود عصبانی میشم و اعتماد بنفس کمی دارام همیشه استرس و دلهره دارم لطفآ به دادم برسید چکار کنم

بازدید: 3680 از گروه : مسایل روحی

من بهمن93 با مردی که 2 سال پیش از همسرش به دلیل عدم تمکین از برقراری رابطه زناشویی جدا شده بود ازدواج کردم شوهرم با همسر سابقش 1 سال عقد و 3 ماه عروسی بدون رابطه دخول داشتند. من خیلی همسرم رو دوستش دارم همش میترسم نکنه منو با همسر سابقش مقایسه جسمی و اخلاقی و ... کنه یا بعد عروسیمون زن قبلیش پیدا بشه و یهو وابستش بشه و منو ترکم کنه ازشم خجالت میکشم که این مشکلم رم باهاش مطرح کنم شب و روز نگرانم که نکنه بهش فکر کنه و ... روز به روز داره ترسم زیادتر میشه تو رو خدا کمکم کنید دارم دیوونه میشم ممنون

بازدید: 3637 از گروه : روانشناسی زناشویی

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

سلام . یک فیلمی بود که دختری نجوان با پدرش در کلبه ای جنگلی بود و پدرش کشته میشه و متوجه وجود ماجرایی جاسوسی در زندگی خودش و والدینش میشه و میره یکی یکی عاملان قتل پدرشو میکشه بازدید: 758 از گروه : فیلم های سینمایی
بازیگران این فیلم نوجوان هستند و دختری عینکی در آن بازی می‌کند. بازدید: 148 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
در گوشی ال جی چگونه برنامه ها بر روی حافظه جانبی انتقال دهم بازدید: 2744 از گروه : برنامه موبایل
Intel چیست؟ بازدید: 4492 از گروه : کامپیوتر
سلام ایا میشه ۱ باتری ۱.۴ ولتی رو به باتری ۳.۷ ولتی سری کنم؟ بازدید: 43 از گروه : کامپیوتر
یه فیلم بود دختره برادرش تو یه تصادف مرده بعد دختره میره مدرسه موسیقی با یه پسره آشنا میشه اسم پسره جو بود فکر کنم بازدید: 3155 از گروه : فیلم
چه زمانی نمره های GRE منتشر می شود؟ بازدید: 570 از گروه : آزمون جی آر ای (GRE)
اون موقعی که آدم و حوا تو بهشت بودن آلت تناسلی نداشتن درسته ، پس چجوری نوع جنسیتوشون مشخص میشد ؟ در این صورت که هر دو از یه جنس بودن!!! بازدید: 4671 از گروه : شناخت خدا
گوشی شیائومی خود را دو سیم‌کارته استفاده می‌کنم، اما بعد از یک ماه موبایل کلا از شبکه خارج میشود. دلیل این مشکل چیست؟ بازدید: 100 از گروه : موبایل
ببخشید من کسی تو تلگرام هک کردند بازدید: 47 از گروه : اجتماعی
فیلمی که در آن نوه سفید برفی میخواست انتقام بگیره بازدید: 106 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
چگونه می توانم احترام به دیگران را نشان دهم؟ بازدید: 145 از گروه : اجتماعی
من توی قرف مدرسه چی بفروشم؟ بازدید: 83 از گروه : دانشگاهی
در واتساپ چگونگی اشاره کردن به شخصی در گروه Whatsapp بازدید: 1949 از گروه : واتساپ (whatsapp)
یک فیلم خارجی بود که در اون یک مرد همراه با همسر و بچه هاش برای کار میرن به یه کشور، دیگه دریغ از اینکه مردم اونجا میخوان بکشنشون و کل فیلم تحت فرار و گریز خانواده از دست اون آدما که میخوان بکشنشون میگذره و در نهایت با خروج از مرز رودی اون کشور به کشور همسایه شون نجات پیدا میکنن بازدید: 49 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

سلام . یک فیلمی بود که دختری نجوان با پدرش در کلبه ای جنگلی بود و پدرش کشته میشه و متوجه وجود ماجرایی جاسوسی در زندگی خودش و والدینش میشه و میره یکی یکی عاملان قتل پدرشو میکشه

بازدید: 758 از گروه : فیلم های سینمایی

بازیگران این فیلم نوجوان هستند و دختری عینکی در آن بازی می‌کند.

بازدید: 148 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

در گوشی ال جی چگونه برنامه ها بر روی حافظه جانبی انتقال دهم

بازدید: 2744 از گروه : برنامه موبایل

Intel چیست؟

بازدید: 4492 از گروه : کامپیوتر

سلام ایا میشه ۱ باتری ۱.۴ ولتی رو به باتری ۳.۷ ولتی سری کنم؟

بازدید: 43 از گروه : کامپیوتر

یه فیلم بود دختره برادرش تو یه تصادف مرده بعد دختره میره مدرسه موسیقی با یه پسره آشنا میشه اسم پسره جو بود فکر کنم

بازدید: 3155 از گروه : فیلم