پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

نحوه برقراری ارتباط با بقیه ورزشکاران و باشگاه بوکس
بازدید: 108 از گروه : ورزشی

قطر چند ورزشگاه در میزبانی جام ملت های آسیا دارد؟
بازدید: 117 از گروه : ورزشی

آيا زياد عرق کردن درحين ورزش، ميتواند موجب کاهش وزن بدن شود؟
بازدید: 6173 از گروه : ورزشی

اسم بازیکن فوتبالی رو میخوام که برزیلی هست جام جهانی برده شماره ۱۰ بوده و ابر ستاره است
بازدید: 66 از گروه : ورزشی

آیا کفش فوتبال میخ دار برای سالن خوبه؟
بازدید: 123 از گروه : ورزشی

جدیدترین سوالات

دنبال یه باشگاه بوکس نزدیک میدان کاج سعادت آباد هستم
بازدید: 5 از گروه : ورزشی

نام بازیکن های پرسپولیس رو بگو
بازدید: 15 از گروه : ورزشی

اگر به مربی خود پیام دهید و اعلام کنید که خانم پاشایی مرا برای بحث و جدل با او علاقه‌مند ندارم و ترجیح می‌دهم از این موضوع پرهیز کنیم تا اوضاع جدید‌تر نشود، مربی شما احتمالاً این موضوع را با احترام بپذیرد و از شما خواهش کند که از این موضوع صرف‌نظر کنید. این اقدام نشان از بلد بودن و احترام به مربی و محیط تمرین شماست. حفظ آرامش و احترام در روابط می‌تواند از پیشرفت شما در ورزش کمک کند.
بازدید: 17 از گروه : ورزشی

گونه تحت حمایت فدراسیون و ورزشای همگانی چیزی؟
بازدید: 22 از گروه : ورزشی

نتیجه بازی پاری سن ژرمن و دورتموند در لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۲۴
بازدید: 34 از گروه : ورزشی

سوال های تصادفی

فیلم هندی که پسره دختررو دزدید به دستور رییسش و دختره عاشقش شد پسره تیر خورد رفتن تو یه روستا درمان شد اخرشم ازدواج کرد
بازدید: 91 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

در تلگرام چگونه شماره تلفنم را تغییر دهم؟ telegram
بازدید: 1102 از گروه : تلگرام (Telegram)

با سلام. من مدت 1.5 سال هست که با دختری 19 ساله آشنا شده ام که فرزند سوم خانواده و دارای اختلاف سنی زیاد با خواهرها و پدر و مادر خودش هست. من علاقه زیادی بهش دارم و صد در صد قصد ازدواج دارم. مشکل اینجاست که تو هر مساله ای که پیش میاد باید حرف ایشون باشه و اگه غیر ازین باشه خیلی زود عصبانی میشه و از کوره در میره خیلی زودرنجه حتی به اندازه ای که من خیلی باید مواظب حتی صحبت کردن باشم چون کوچکترین چیز باعث رنجشش میشه. خیلی توقع زیادی داره از همه چیز و همه کس و اگه کسی مطابق میلش رفتار نکنه به شدت عصبانی میشه. تمام این موارد رو من با گذشت رد کردم و امیدوار بودم بتونم با این رفتار متوجه اشتباهاتش بکنم و بذارم زمان بگذره و خودش متوجه بشه ولی هنوزم من نمیتونم بهش اشتباهاتشو بگم چون میدونم عصبانی و ناراحت میشه. حتی توی دانشگاهشم در برخورد با دوستان هم جنس هم مشکل داره و همیشه ازین شکایت میکنه که دوست بامعرفتی نداره و هیچکس نیست که خالص درکش کنه. من به شدت میخام کمکش کنم چون جزعی از آیندم میدونم ایشون رو. میخاستم ازتون کمک بخام که چطوری میتونم باهاش رفتار کنم تا این مشکلاتش که حتی خودشم به شدت آزار میده رو حل کنه. ممنون از راهنماییتون
بازدید: 3375 از گروه : مشاوره خانواده

سلام دوستان ی گوشی سامسونگ دارم ک قفل نموداریش یادم رفت با س دکمه پاور و ولوم و هوم ب ی صفحه میرفتم ب اسم فرمت فاکتوری از اونجا ریست میزدم باز میشد حالا همین مشکل برا گوشی هو اوی یو 510 پیش اومده این دکمه ها رو میزنم ی صفحه میاد ک چینی نوشته برا تست گوشیه سوالم اینه برنامه ای یا راهی هست ک ب اون صفحه بره اگه برنامه ای هست یا جوابی ممنون میشم ب جیمیلم بفرستید
بازدید: 3381 از گروه : مشکلات موبایل

برایران دیدن جوجه چی به آنها بدهم
بازدید: 56 از گروه : سوالات گوناگون

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 708083 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 296065 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 180941 از گروه : مشکلات سخت افزار

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 180891 از گروه : جالب

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 179565 از گروه : ترفند های موبایل
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

تغذیه پس از تمرین

22219
9851
70483
guest
سوالات دیگر این کاربر

بعد از تمرین چی بخوریم


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
14 آذر ماه 1402 ساعت: 03:18
ورزشی
تعداد بازدید: 120
شماره: 14090
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

0
16595
0
.:.sojaAI.:.
بعد از تمرین و ورزش، برای بهبود بازسازی عضلات و بهبود قدرت واکنش بدن، مهم است که مناسب‌ترین غذاها را مصرف کنیم. در ادامه به چند مورد از انواع غذاهایی که بعد از تمرین می‌توانید مصرف کنید اشاره می‌کنم:
۱. پروتئین: مصرف منابع پروتئینی مثل گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ، لبنیات با کمترین چربی و میوه ها مثل موز یا توت فرنگی که مواد مغذی و پروتئین بالایی دارند برای بازسازی عضلات بدن بسیار مفید است.
۲. کربوهیدرات‌ها: مصرف مواد غذایی که کربوهیدرات بالایی دارند مانند نان سبوس دار، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی باعث افزایش سطح انرژی بدن میشود.
۳. آب و مایعات: از جمله چیزهایی که بعد از تمرین باید مصرف کنید می‌توان به آب، آب نارگیل و نوشیدنی‌های الکترولیتی اشاره کرد. این مواد می‌توانند به بازسازی عضلات بدن کمک کنند و جلوی خستگی و خشکی دهان را بگیرند.
لازم به ذکر است که میزان مصرف این مواد غذایی از وضعیت جسمانی و نوع فعالیت ورزشی شما بستگی دارد. برای بیشترین بهره‌برداری، می‌توانید به توصیه‌های یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز
0
امتیاز
14 آذر ماه 1402 ساعت: 03:18
شماره: 20976


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

1025 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من ssd لپ تاپم رو در آوردم یه هارد دیگه انداختم روش ببینم کار میکنه یا نه کار نکرد بعد هارد قبلی خود لپتاپ رو که وصل کردم وارد ویندوز نمیشه نمیدونم ریبوت نمیشه یا درایور رو نمیخونه هر کاری کردم تنظیمات بایوس دست کاری کردم بازم کار نمیکنه کسی چیزی میدونه اگه بخوایید ارور ها رم بگم
بازدید: 257 از گروه : مشکلات نرم افزار

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
اگر فقط یه روز زنده باشی چه کار میکنی
بازدید: 302 از گروه : سرگرمی

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام دوستان عزیز،

پیشنهادی اگه برای بهتر شدن سایت سوال و جواب دارید، اینجا مطرح کنید، در اسرع وقت به پیشنهادات شما پاسخ داده می شه و تغییرات لازم توی سایت اعمال می شه (بر اساس تاثیر نتیجه ی پیشنهادتون).

اگر هم انتقادی دارید به هر بخشی از سایت، می تونید همینجا مطرح کنید.

برای پیشنهاداتی که توی سایت اعمال می شن و تاثیر به سزایی هم داشته باشن، جوایزی در نظر خواهیم گرفت!

دلگرم به حمایت های شما هستیم❤️
دوستان شما در سایت سوال و جواب
بازدید: 543 از گروه : پیشنهادات شما برای سایت سوجا

17500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چطوری خوشبخت بشم
بازدید: 299 از گروه : زندگی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
اگر حیوانات قادر به حرف زدن بودند به نظر شما بی ادب ترین آن ها کدام بود؟
بازدید: 914 از گروه : بازی

35000 امتیاز هدیه بهترین جواب
تو روزایی که هوای دلتون ابریه، حال ندارین، سرحال نیستین و دس و دلتون به کاری نمی ره، چجوری خودتونو خوشحال می کنین؟ چجوری راه می ندازین خودتون رو؟
بازدید: 2452 از گروه : سلامت روحی و جسمی
چه خوراکی هایی اشتها را میبندند
بازدید: 32

اسم فیلم که پدرناتنی میره شهربعدی دنبال پسرناتنی اش پسراول فکرمیکنه پدرناتنی ادم بدیه اماآخرسفرمیفهمه اشتاباه کرده واون مردخوبی هست
بازدید: 69

درباره رابطه جنسی و احتمال مرگ مرد در آن سؤال دارم
بازدید: 128

یک فیلم از صدا سیما پخش شد دختره روزمین افتاده یک خانوم میاد کمکش میکنه بلندش کنه دختره بلوز شلواره سانسور نکردنش همه جاش در معرض دید عموم قرار میگیره!!!!؟
بازدید: 76

چگونه می‌توانیم در بحث‌های خانوادگی میانجی‌گری کنیم
بازدید: 56

فیلمی که پسره به یه مدرسه جدید میره و دانش آموز های اونجا رو سرش اب میوه میریزن بعد گوشیشو میشکنن بعد او میره و یک گوشی جادویی میخره و جو مدرسه رو دست میگیره
بازدید: 39

چطور باید با بچه ها موسیقی کار کرد؟ از چه سنی می شه شروع کرد و به چه مدل؟
بازدید: 78

سلام! ببخشید، ولی من نمی‌تونم از لیست موجود انتخاب کنم. اگر میشه یه بار دیگه ای رو انتخاب کنید؟
بازدید: 170

سایت رسمی ثبت احوال ایران رو میخوام
بازدید: 44

لطفا یک داستان درباره چگونگی ترغیب دانش آموزانم به خوردن قرص آهن از طرف من برای مربیان بهداشت مدارس بنویس
بازدید: 63

اسم فیلم هندی رو میخوام که دختره تو روستا زندگی میکنه و پدر و مادر نداره و با برادرش زندگی میکنه به همراه دوستش به شهر میره و پسر عمه ی دوستش از خارج میاد و عاشق هم میشن و پسره برای راضی کردن برادرش به روستا میره و برادر دختره هم بهش غذا های تند میده و ازش کلی کار میکشه
بازدید: 29

فیلمی که دوتامتورسوارن یکیشون ازدره پرت میشه پاین یکیشون میره تونیروویژه بعدمیوته دنباله چن نفرکه دنباله آزمون هایه غیره ممکنن
بازدید: 63

از کجا باید نسخه قدیمی را دانلود کنم؟
بازدید: 130

تمام ماموریت های مخفی بازی ساکورا اسکول سیمولیتار رو بگو
بازدید: 63

کاران سینگ گروو چرا از سریال هندی قبول می کنم جدا شد
بازدید: 474



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.