پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress

سوالات با برچسب استرس


79

سوال

106

جواب

ابر برچسب های مرتبط
سوال های تصادفی با این برچسب
برای وابسته نبودن باید چکار کرد من بشدت به مادرم وابسته هستم بعد از ازدواج بمدت 6سال از او دور هستم و روز به روز بدتر میشوم به افسردگی واسترس وحشتناک رسیدم خواهش میکنم کمکم کنید
بازدید: 4295 از گروه : مسایل روحی
بهترین دارو برای درمان ریزش مو چیست؟
بازدید: 93 از گروه : درمان دارویی
با سلام
مدتی است دچار مشکل سوزش مفاصل هستم .ازمایشات زیادی انجام داده ام که بی نتیجه بوده و مشکلی را نشان نداده است .لازم به ذکر است که مدت سه سال است دچار استرس و اضطراب هستم .ایا امکان دارد مشکل مفاصلم بر اثر استرس باشد.
با تشکر از زحمات شما
بازدید: 2520 از گروه : مسایل روحی
پربازدید ترین های این برچسب
روش از بین بردن استرس چیست؟
بازدید: 5487 از گروه : پزشکی - سلامتی
خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟
بازدید: 5474 از گروه : پزشکی - سلامتی
چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم
بازدید: 5144 از گروه : پزشکی - سلامتی
تبلیغات در سوال و جواب
آخرین جواب ها با این برچسب
وقتی مردم از حیوانات وحشی مانند گرگ و سگ فرار می‌کنند، این ممکن است نشانه‌ای از ترس یا استحکام بر سختی‌ها و چالش‌هایی باشد که در زندگی روزمره با آن‌ها روبرو می‌شوند. خواب‌ها معمولاً بر اساس تجربیات، احساسات و وضعیت روحی فرد شکل می‌گیرند. این خواب می‌تواند نشانه از اضطراب، استرس یا حتی احساس ناتوانی در برابر چالش‌های زندگی باشد. برای تفسیر دقیق‌تر خواب‌ها بهتر است که به جزئیات بیشتری از خواب و وضعیت شخص توجه کنیم. اما به طور کلی، خواب‌ها می‌توانند نشان دهنده احساسات نه آشنا و یا مسائل درونی فرد باشند.

زمان: 2 روز پیش - 7 اردیبهشت ماه 1403 ساعت: 17:22 از گروه : سوالات گوناگون
خوشبخت زندگی کن.... تا مزه ی تلخی رو نچشی مزه ی شیرینی عالی نمیشه ،زندگیم همینه تا سختی ها رو پشت سر نزاری قدر آرامش موفقیت رو نمیچشی و قدرشو نمیدونی ، لازمه ی رسیدن به خوشبختی ....فقط خودتی .... انسان تنها به دنیا میاد و تنها از دنیا میره ، وفقط تنها با تکیه به خودش هست که موفق میشه ...به مسیر این موفقیت خوشبختی میگن با همه‌ی دردها و شادیش ....
زمان: 6 روز پیش - 3 اردیبهشت ماه 1403 ساعت: 04:34 از گروه : زندگی
سلام، متوجه استرست شدم و دوست دارم کمکت کنم تا احساس بهتری پیدا کنی. اول از همه بگم که استرس واکنش طبیعی بدن به چالش‌ها است و خیلی از آدم‌ها تجربه‌اش می‌کنن. ولی اگر استرس زیاد باشه می‌تونه روی زندگی و سلامتی تاثیر منفی بذاره. اینجا چند راهکار هست که ممکنه بهت کمک کنه:

- **ورزش منظم**:
ورزش کردن ترشح هورمون‌های خوب مثل اندورفین رو زیاد می‌کنه که می‌تونن حس خوب به آدم بدن و استرس رو کم کنن.

- **تکنیک‌های تنفس عمیق**:
یادگیری و تمرین تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تونه به ریلکس شدن کمک کنه و استرس رو کاهش بده.

- **مدیتیشن و یوگا**:
این فعالیت‌ها کمک می‌کنن ذهن آروم بگیره و به بدن استراحت بده.

- **مدیریت زمان و برنامه‌ریزی**:
برنامه‌ریزی برای کارها و وظایف می‌تونه از استرس ناشی از تاخیر و فشار کاری بکاهه.

- **پرهیز از کافئین و الکل**:
کاهش مصرف کافئین و الکل می‌تونه در کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب موثر باشه.

- **صحبت با یک مشاور یا روانشناس**:
گاهی اوقات صحبت با یک فرد حرفه‌ای می‌تونه به شناخت و مدیریت بهتر استرس‌ها کمک کنه.

- **سرگرمی و تفریح**:
انجام کارهایی که دوست داری می‌تونه به کاهش استرس کمک کنه.

- **کاهش انتظارات و تنظیم اهداف واقع‌بینانه**:
انتظارات غیر واقع‌بینانه می‌تونن استرس‌زا باشن، پس سعی کن اهدافت رو طوری تنظیم کنی که بهشون برسی.

اگر استرس‌ها تداوم داشته باشند و زندگی روزمره‌ات رو مختل کنن، حتماً به پزشک یا روانشناس مراجعه کن. به یاد داشته باش که مراقبت از سلامت روان هم به اندازه سلامت جسمی مهمه.

امیدوارم این پاسخ برات مفید باشه و بتونی با استرس مقابله کنی و
زمان: یک ماه پیش - 31 فروردین ماه 1403 ساعت: 20:22 از گروه : استرس و اضطراب
ابر برچسب ها

سوال و جواب ها با برچسب استرس

استرس یک برچسب مهم است که به مسائل مربوط به افزایش استرس، راه‌های کاهش استرس، تأثیرات آن بر سلامت روانی و جسمی، و راهکارهای مدیریت استرس می‌پردازد. استرس به عنوان یک واکنش طبیعی به شرایط نامطلوب تلقی می‌شود که می‌تواند تأثیرات منفی بر زندگی روزمره داشته باشد. بحث دربارهٔ شناسایی عوامل موجب استرس، اثرات آن بر عملکرد و سلامت، و راهکارهای موثر برای کاهش آن، می‌تواند به افزایش آگاهی و شناخت در مورد این موضوع حساس کمک کند و افراد را در بهبود کیفیت زندگی خود یاری نماید.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره استرس سوال بپرس!

لطفا پیشنهاداتی برای مراقبت از خود و دوستانم در فصل زمستان به من بده. برای اینکه خودم و دوستانم در فصل زمستان مریض نشویم چه کارهایی میتوانیم انجام بدهیم
بازدید: 109 از گروه : پزشکی - سلامتی
چرا مرغ عشق جفت نمیخوره
بازدید: 99 از گروه : حیوانات
خوردن یک لیوان قهوه در هر روز چ مشکلی دارد؟
بازدید: 113 از گروه : پزشکی - سلامتی
چیکار کنم وسواسم رو فراموش کنن
بازدید: 83 از گروه : روانشناسی و روابط
سلام من مشکلات زندگی زیاد دارم از این طرف کل خانواده ام منو تنها گذاشتن از این طرف هرچی دارم به باد رفت این چند ساله مشکل باخانم دارم یک ماه پیش من ۵ماه پیش خانواده اش هر روز زندگی سخت وسختر میشه واین یک ماه ۵چبه فکر زده خودم دار میزنم بی خوابی بدون غذا فقط قلیلون میکشم نمیتونم با زندگی کنار بیام لطفا پیشنهاد بدید چکار کنم
بازدید: 97 از گروه : زندگی
خسته م
بازدید: 112 از گروه : پزشکی - سلامتی
چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم
بازدید: 110 از گروه : روانشناسی و روابط

چرا مرغ عشق جفت نمیخوره
بازدید: 99 از گروه : حیوانات
براي من گاهی در ماه يا سال پیش میاد که از يك روز گرفته تا يك ماه پشت سر هم بد بياري ميارم دلیلش چی میتونه باشه؟
بازدید: 164 از گروه : زندگی
لطفا پیشنهاداتی برای مراقبت از خود و دوستانم در فصل زمستان به من بده. برای اینکه خودم و دوستانم در فصل زمستان مریض نشویم چه کارهایی میتوانیم انجام بدهیم
بازدید: 109 از گروه : پزشکی - سلامتی
دلیل ناراحتی و عدم علاقه به مدرسه از طرف برادر کوچک‌تر و چگونگی کمک به او
بازدید: 219 از گروه : تحصیلات
خوردن یک لیوان قهوه در هر روز چ مشکلی دارد؟
بازدید: 113 از گروه : پزشکی - سلامتی
قد کشیدن در دختران تا چه سنی ادامه دارد؟ و راهکار برای افزایش قد بچه‌ها
بازدید: 170 از گروه : زندگی
چه عواملی می‌توانند باعث معده ریزی شوند؟
بازدید: 91 از گروه : پزشکی - سلامتی
چرا شب ها خواب بد میبینیم
بازدید: 156 از گروه : زندگی
دلیل ناراحتی و عدم علاقه به مدرسه از طرف برادر کوچک‌تر و چگونگی کمک به او
بازدید: 219 از گروه : تحصیلات
خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟
بازدید: 5474 از گروه : پزشکی - سلامتی
چیزی که همیشه فراموش می‌کنم چیست؟
بازدید: 263 از گروه : زندگی
سلام.ببخشید..من یه دختر خیلی خیلی خجالتیم و اکثرا استرس دارم(بدون دلیل) و از صحبت توی جمع میترسم و میشه گفت ناامیدم!علاقه زیادی به صحبت درباره سیاست،بیماری ها و تاریخ دارم و همیشه دربارشون حرف میزنم و یه جورایی اطرافیانم رو خسته میکنم.گاهی هم خیلی گیجم و دستو پام رو گم میکنم.اما دقیقا برعکس این گاهی خیلی شادم و شاید حتی کمی عصبی!یعنی منظورم اینه که..عصبانیتم رو نشون نمیدم درواقع توی ذهنم فرد مقابلم رو اذیت میکنم.حقیقتا گاهی اوقات اینکار برام لذت بخشه..در این باره فقط با خانوده ام حرف زدم ولی اونا اهمیت ندادن و میگن فقط دارم تظاهر میکنم.این باعث شده نتونم این موضوع رو با کسی درمیون بذارم
بازدید: 2967 از گروه : استرس و اضطراب
روش از بین بردن استرس چیست؟
بازدید: 5487 از گروه : پزشکی - سلامتی
براي من گاهی در ماه يا سال پیش میاد که از يك روز گرفته تا يك ماه پشت سر هم بد بياري ميارم دلیلش چی میتونه باشه؟
بازدید: 164 از گروه : زندگی
روش از بین بردن استرس چیست؟
بازدید: 5487 از گروه : پزشکی - سلامتی
خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟
بازدید: 5474 از گروه : پزشکی - سلامتی
چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم
بازدید: 5144 از گروه : پزشکی - سلامتی
دلايل ترس كودك از مدرسه چیست؟
بازدید: 4773 از گروه : ابتدایی
سلام من میخواستم بدونم که وسواسی فکری دارم وقتی میخوام ی کاری بکنم باید حتما یچیز خوب بیارم توذهنم بعد اون کار انجام بدم وگرنه مجبورم چندین باراین کر تکرارکنم وگرنه احساس میکنم ی اتفاق بد می افتدخیلی هم استرس دارم. تروخدا کمکم کنید
بازدید: 4412 از گروه : وسواس
با سلام.من خانم دبیر 40 ساله ومجرد م که سابقه 20 سال تدریس ریاضی رادارم،همیشه با دانش آموزانم رابطه ای دوستانه داشته ام،به شدت به یکی از دانش آموزانم وابسته شده ام اورا مثل دخترم دوست دارم(10سال) طوری که اگر در تماسهای تلفنی دیر جواب دهد بشدت نگرانش می شوم،مدتی است که احساس میکنم ازمن بریده ترس ازدست دادنش واینکه دیگر مرانخواهد بشدت عذابم میدهد لطفا بگویید چگونه براین ترس واضطراب غلبه کنم،باتشکر
بازدید: 4317 از گروه : اداب و رسوم
برای وابسته نبودن باید چکار کرد من بشدت به مادرم وابسته هستم بعد از ازدواج بمدت 6سال از او دور هستم و روز به روز بدتر میشوم به افسردگی واسترس وحشتناک رسیدم خواهش میکنم کمکم کنید
بازدید: 4295 از گروه : مسایل روحی
باسلام دختری هستم17ساله بسیارحساس قبلاباپسری دوست بودم که تنهام گذاشت اکنون دوباره برگشته وازمن فرصت خواست من قبول نکردم امااینکارم منوبسیاررنج میده بطوری که برای انجام هرکاری استرس دارم ارامش ندارم همش به اون فکرمیکنم چنبارخواستم توبه کنم که بهش فکرنکنم امانمیشه لطفاکمک کنیدباتشکر
بازدید: 4220 از گروه : دوستی دختر - پسر
باسلام
دخترا جوانی هستم که هنگام صحبت باافرادغریبه به خصوص نامحرم دچاراضطراب شدیدی می شوم وگوشهایم ازشدت اضطراب وخجالت نمیشنود وکل صورتم منقبض می شود
لطفا راهنمایی کنید
بازدید: 4011 از گروه : بهود روابط اجتماعی
چرا تو کشور ما دانشگاه رفتن انقد سخته؟
خارج از ایران اینطوری نیست
کنکور نمیدن اکثر جاها
ما بهترین روزای عمرمونو تو اتاق و بین کتاب میگذرونیم آخرشمـ
یه رشته مزخرف قبولیم!
خیلی بدههههههههه
سخته.....

بازدید: 3949 از گروه : کنکور
سلام..من پریودم کم شده حجم خونش کم شده 3ماهه..البت دوماه پشت سرم ار قرص ال دی برای تنظیم پریودم استفاده کردم..خیلیم استرس دارم تورو خدا یکی راهنماییم کنه..من مجردم 24سالمه قبلا لکه داشتم الان ندارم تیروییدم هم نرمال بود
بازدید: 3915 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی
سلام من همیشه استرس دارم کمکم کنید که خوب بشم.ممنون
بازدید: 3887 از گروه : استرس و اضطراب
با سلام و خسته نباشید .بنده مدتی است که دچار نگرانی های بی اساس شده ام که همیشه منتظر یک اتفاق بد و ناگوار در زندگی خود هستم طوری که باعث سردرد های شدید و بالا رفتن تپش قلب نیز می شود البته این استرس و نگرانی سالهاست که با بنده همراه است ولی چند ماهی است که بر شدت آن افزوده شده و در طول روز بسیار اذیتم می کند طوری که مثلاً هر بار زنگ تلفن را می شنوم از اینکه جواب بدم ترس دارم که نکند خبر بدی باشد اخیرا به خاطر تپش قلبم و سردردهای شدید به پزشک مراجعه کردم و ایشان به غیر از قرص های تنظیم فشار خون وضداظطراب (قرص بوسپانکس) قرص دپاکین (که فکر می کنم قرص مربوط به تشنج باشد که علت تجویز آن را به من نگفتن )نیز به بنده تجویز نموده اند که تاثیر چندانی احساس نمی کنم حال خواستم از مشاوره شما استفاده کنم ؟ لطفا مرا راهنمایی کنید؟
با تشکر - فرشاد
بازدید: 3854 از گروه : استرس و اضطراب
سلام من شخصی هستم که خیلی زود عصبانی میشم و اعتماد بنفس کمی دارام همیشه استرس و دلهره دارم لطفآ به دادم برسید چکار کنم
بازدید: 3691 از گروه : مسایل روحی
من بهمن93 با مردی که 2 سال پیش از همسرش به دلیل عدم تمکین از برقراری رابطه زناشویی جدا شده بود ازدواج کردم شوهرم با همسر سابقش 1 سال عقد و 3 ماه عروسی بدون رابطه دخول داشتند. من خیلی همسرم رو دوستش دارم همش میترسم نکنه منو با همسر سابقش مقایسه جسمی و اخلاقی و ... کنه یا بعد عروسیمون زن قبلیش پیدا بشه و یهو وابستش بشه و منو ترکم کنه ازشم خجالت میکشم که این مشکلم رم باهاش مطرح کنم شب و روز نگرانم که نکنه بهش فکر کنه و ... روز به روز داره ترسم زیادتر میشه تو رو خدا کمکم کنید دارم دیوونه میشم ممنون
بازدید: 3644 از گروه : روانشناسی زناشویی
منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

من 25 سالمه من 8ماهی هست بایه دختر 20ساله اشنا شدمااولش همش یه دوستی ساده بود ولی بعدش به شدت عاشقش شدم اینقدردلبسته که بایه سرماخوردگیش من از پا میفتم اون منو دوست داره اما پسرخالش رابیشتر وطبقخواسته خانوادش قرارباهم ازدواج کنن .اما پسر خالش دوستش نداره واونو فقط برای خوش گزرونی میخاد من نمیتونم تنهاش بزارم وقتی می بینم داره بهاش حرف میزنه دیونه میشم میزنه به سرم یبار حتی میخاست خودکشی کنه من یه شبانه روز کنار خونشون بودم تا دست به این خطا نزنه هروقت بهاش حرف میزنم عصبی میشه اما وقتی پسر خالش حتی فحشش میده ارومه . اقای دکتر من نمیخام امیدمو نااامید کنم دوست دارم منتظرش وایسم اما چکارکنمکه غرورم داره له میشهدکتر یه راهی به من نشون بده خیلی خسته ام.
بازدید: 3030 از گروه : عشق
ووچر پرفکت مانی چیست و از کجا می توانم آن را خریداری کنم؟
بازدید: 572 از گروه : طلا
اسم فیلمی رو میخوام که داستانش اینه که دختره ویلچری میره یه مغازه لباس عروس فروشی
بازدید: 55 از گروه : هنر و فرهنگ
فیلم ترکیه که پسره با نامزدش وارد یه فروشگاه میشن که خرید کنن اونجا پسره دوست دختر قبلیشون می‌بینه و یاد گذشته می‌افته دختره هم که یاد گذشته می‌افته به هم خیره میشن و بعد از چند دقیقه بلند میشه باهاش سلام احوالپرسی می‌کنه بعدش که نامزدش متوجه این موضوع میشه دست پسره رو می‌گیره و از فروشگاه میان بیرون بعد دخترا که بهش اسمیده پسره می‌خونه و گوشیشو می‌ذاره کنار دختره هم تو ماشین گوشیه رو می‌گیره و به دختره جواب میده باعث جداییشون نمی‌شه و دوباره رو پله برقی همو می‌بینن و پسره دنبال دختره می‌دئه و همینم باعث میشه به هم برسن
بازدید: 148 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
وقتی یکی با احساست بازی میکنه چیکار باید کرد من همش گریه میکنم
بازدید: 145 از گروه : سرگرمی
یه برنامه خارجی که چند تا دختر و پسر دو قلو تو دوتا جا میبرن و اینا عاشق هم میشن و آخرش باید یکی رو انتخاب کنن
بازدید: 42 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
اسم فیلم سینمایی ایرانی که دو تا پسر هم محله عاشق دختر همسایشون میشن چی بود؟ یه تکیه از فیلم یکی از پسرا هندونه می‌برد واسه دختر همسایشون
بازدید: 139 از گروه : هنر و فرهنگ
سریال کره ای که یکی از سکانس های فیلم چند دانش آموز گیر کرده مودن و تلاش میکردن با چوب آتیش درست کنن که یک دختر میاد و بهشون فندک میده
بازدید: 36 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
فیلم در مورد چند نفر ادم هست که دزدیده شن و تو جنگل بیدار میشن اما همشون دهن بند رو دهنشون زده شده و برای زنده موندن باید با هم رقابت کنن
بازدید: 82 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
علائم جسمی خود ارضایی طولانی مدت و تحریک نشدن
بازدید: 114 از گروه : پزشکی - سلامتی
سلام خسته نباشید بنده سال قبل اینترنت داشتم الان میخام فعالش کنم .ایا باید مجددا کارت شبکه برای اتصال به اینترنت را تنظیم کنم یا تنظیمه ؟
( سه روز پیش ویندوز هم عوض کردم )
بازدید: 2529 از گروه : اینترنت و سایت ها
اطلاعاتی‌ در مورد شیمی محض و مطالبی که درش می خونن می خواستم
بازدید: 4197 از گروه : انتخاب رشته
رنگ صورتی ترکیب کدوم رنگ های اصلی است؟
بازدید: 241 از گروه : هنر و فرهنگ
به فیلم سینمایی بود داخل اسمش نمیدونم father داشت چی داشت بعد پسره با ی گروه از دوستاش تو ی خونه بود ک باباش از ی جای دیگه رفت پیششون بعد بابای پسره خیلی چشم چران بود و همش به دخترا تیکه مینداخت اگه میشه اسم این فیلم رو بهم بگین کمدی بود💔
بازدید: 87 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
سلام
مدتی هستش که فلش مموری بنده روی هیچ سیستمی کار نمیکنه و به محض این که فلش رو به هر سیستمی متصل میکنم با پیغام USB is not recognized روبرو میشم. تمام پورت ها رو هم که امتحان میکنم همین پیغام میاد. روی سیستم های مختلف PC و لپ تاپ هم امتحان کردم اما همین پیغام رو میده. اما نکته جالبش این جاست که فقط و فقط روی سیستم خودم بدون کوچکترین مشکلی کار میکنه. با سیستم خودم بارها Format کردمش و Restore default زدم و روی سیستم های دیگه امتحان کردم بازم کار نکرد. اما روی لپ تاپ خودم بدون مشکل فایل ها پخش میشه و انتقال داده میشه. توی سیستم خودم که فلش شناخته میشه، در قسمت Disk Management درایو USB قابل مشاهده است و وضعیت پارتیشن هم healthy یا سالم است.
با نرم افزارهای فرمت USB مثل HP USB Disk Storage Format Tool و ... هم فرمت کردم اما باز هم فقط توی سیستم خودم شناخته میشه! در ضمن به لحاظ ویروس هم هیچ مشکلی نداره و آنتی ویروس و فایروالم کاملا آپدیت هستند و فلش ویروس نداره.
اگر لطف کنید پاسخ رو برام ایمیل کنید ممنونم.

بازدید: 2737 از گروه : مشکلات سخت افزار



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.