سوال و جواب ها با برچسب بدخوابی مزمن

بدخوابی مزمن به وضعیتی اشاره دارد که فرد به طور مداوم با مشکلات در خواب مواجه است، این می‌تواند شامل دشواری در خوابیدن، بیدار شدن مکرر در طول شب یا خواب پریشان باشد. این وضعیت می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روحی فرد داشته باشد و باعث کاهش توانایی تمرکز، افزایش استرس و افسردگی شود. برای بهبود بدخوابی مزمن، می‌توان از روش‌های متنوعی از جمله مراقبت از روال خواب، ورزش منظم و تغییرات در رفتارهای زندگی روزمره استفاده کرد. این موضوع می‌تواند در این پلتفرم به عنوان یک موضوع موردی برای بحث، پاسخ‌های تخصصی و اشتراک تجربیات بین کاربران مطرح شود.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره بدخوابی مزمن سوال بپرس!

بدخوابی مزمن

کسی‌ میدونه علت بیدار شدن‌های منظم حتی با خستگی‌ مفرط از کار یا نوشیدن ... یا مصرف قرص‌های قوی خواب آور چیست؟

نزدیک به ۱ سال است تحت هر شرایطی دوبار در ساعت ۳ و ۵ بیدار می‌شوم یعنی‌ هر زمان که می‌خوابم ۲ ساعت یا ۳ ساعت بعد بیدار می‌شوم حتی با قرص قوی خواب آور یا مش...؟

در ضمن در طی‌ همین ۱ سال دچار کم اشتهایی و از دست دادن وزن نزدیک به ۱۴ کیلو شدم.

۴۶ ساله هستم و بدون مبتلا به اعتیاد یا بیماری روحی‌ فقط سیگار میکشم.

بازدید: 2494 از گروه : کاهش ورن

بدخوابی مزمن کسی‌ میدونه علت بیدار شدن‌های منظم حتی با خستگی‌ مفرط از کار یا نوشیدن ... یا مصرف قرص‌های قوی خواب آور چیست؟ نزدیک به ۱ سال است تحت هر شرایطی دوبار در ساعت ۳ و ۵ بیدار می‌شوم یعنی‌ هر زمان که می‌خوابم ۲ ساعت یا ۳ ساعت بعد بیدار می‌شوم حتی با قرص قوی خواب آور یا مش...؟ در ضمن در طی‌ همین ۱ سال دچار کم اشتهایی و از دست دادن وزن نزدیک به ۱۴ کیلو شدم. ۴۶ ساله هستم و بدون مبتلا به اعتیاد یا بیماری روحی‌ فقط سیگار میکشم. بازدید: 2494 از گروه : کاهش ورن

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

فیلم سینمای ایرانی پسر بچه‌ای داخل مدرسه با توپ شیشه کلاس مدرسه را می‌شکند ومیخواست شیشه بگیره سرجاش بزاره پولش کم بود میره از باباش بگیره بازدید: 90 از گروه : هنر و فرهنگ
چرا دین اسلام به خانواده اهمیت زیادی دارد بازدید: 43 از گروه : سوالات گوناگون
فیلمی که هیولاها شبیه آدم می‌شوند بازدید: 89 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
سریال کره ای داستانم فیلمی رو میخوام که پسر روی ویلچر نشته و در روز عروسیش نامزدش میگه تو فکر کردی باهات ازدواج میکنم و حلقه رو پرت میکنه میره پیش دوست پسرش یه دختر گدا میاد حلقه رو بر میداره و پسره بهش پیشنهاد میده و عروسی میکنن بعد ها پسر کم کم بهتر میشه و راه میرهه بازدید: 31 از گروه : سوالات گوناگون
فیلمی که توش افراد هواپیماشون توی کوه برفی گیر میوفته و میفهمن که کسی واسه نجاتشون نمیاد بازدید: 80 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
سلام.علامت شارژ لپ تاپ روی 100 درصد می مونه بعد بدون اخطار یه دفعه سیستم خاموش میشه شارژ خوب نگه میداره اما کم شدن درصد سارژ رو نشون نمیده. لطفا کمک کنید بازدید: 4153 از گروه : لپ تاپ
کسی یه درس نسبتاسبک از رشته هایی غیر از کامپیوتر و IT داشته که بشه اختیاری گرفت,با نمره خوب;)؟! بازدید: 5319 از گروه : دروس و مسائل رشته معماری
فیلم سینمایی پخش شده در ایران زنی همراه دو فرزندش زندگی میکرد که بچه ها به نور خورشید حساسیت داشتند آگهی استخدام خدمتکار داده بود و یک مرد یک زن و یک دختر می ایند و بعد مشخص میشه که همگی مرده بودند و خدمتکارا میدونستن اما زن و دو فرزندش نمیدونستن بازدید: 77 از گروه : هنر و فرهنگ
یه سریال تقریبا جدید ایرانی که در سال های 1390 تا1400 فیلمبرداری و منتشر شده که یه خانواده چهار نفره بودن دوتا داداش که یه رستوران کوچک رو اداره میکردن و مادر خانواده با پدرشوهرش مشکل داشت و دوست نداشت که با آنها زندگی کنه و با شوهرش همش دعوا میکرد و یک روز پدرشوهر در دستشویی گیر افتاد و پدر خانواده فکر کرد که کار همسرش است بازدید: 104 از گروه : سرگرمی
درباره یورش خارجی و خارج کردن پول از کشور و همچنین بردن مادر از ایران و شرکت در مسابقات بازدید: 144 از گروه : پول و اعتبار
در این بیت شعر، نهاد و مسند به مجازیت استفاده شده است و به معنی محلی اشاره دارند که در آن احساس غم و اندوه حاکم است. بازدید: 164 از گروه : هنر و فرهنگ
یک کشاورز 5 توع محصول می کارد: لوبیا، ذرت، کلم، کدو و نخود. او در هر سال دقیقا سه محصول بر اساس قوانین زیر می کارد: 1) اگر ذرت بکارد حتما لوبیا هم می کارد. 2) در هیچ دو سال متوالی کلم کشت نمی کند. 3) در هر سال بیش از یکی از محصول های سال قبل را دوباره کشت نمی کند. اگر او در سال اول لوبیا، ذرت و کلم بکارد، در سال سوم کدام یک از ترکیبات زیر را باید بکارد؟ بازدید: 6160 از گروه : هوش
فیلمی که در آن پسری در مجلس عروسی خواهرش بند کفش مهمان ها را می بندد بازدید: 177 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
نام سریالی ایرانی که درباره دختری دانشجوی دانشگاه است که در اثر یک سوء تفاهم به همراه دوستانش نقشه ای برای پسر ثروتمند و حافظ قرآن همکلاسی‌اش می‌کشند. که پسره برای فرار از نقشه از پنجره کلاس خودش را به بیرون پرت می کنه. پس از این اتفاقات، دختر و پسر ازدواج می‌کنند، اما پسر در ادامه داستان در اثر تصادف فوت می‌کند. دختر بعد از فوت پسر، با خانواده شوهرش زندگی می‌کند. مادر شوهرش موسسه خیریه ای را اداره می‌کند و پدر شوهرش نیز حامی دختر است بازدید: 43 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
زکات فطره سربازان و طلاب، که هم اکنون نان‌خور دولت و حوزه محسوب مي شوند بر عهده کيست و همچنين کارگران کارگاهها که نانخور آن کارگاه محسوب مي شوند. بازدید: 623 از گروه : مسائل اخلاقی

فیلم سینمای ایرانی پسر بچه‌ای داخل مدرسه با توپ شیشه کلاس مدرسه را می‌شکند ومیخواست شیشه بگیره سرجاش بزاره پولش کم بود میره از باباش بگیره

بازدید: 90 از گروه : هنر و فرهنگ

چرا دین اسلام به خانواده اهمیت زیادی دارد

بازدید: 43 از گروه : سوالات گوناگون

فیلمی که هیولاها شبیه آدم می‌شوند

بازدید: 89 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

سریال کره ای داستانم فیلمی رو میخوام که پسر روی ویلچر نشته و در روز عروسیش نامزدش میگه تو فکر کردی باهات ازدواج میکنم و حلقه رو پرت میکنه میره پیش دوست پسرش یه دختر گدا میاد حلقه رو بر میداره و پسره بهش پیشنهاد میده و عروسی میکنن بعد ها پسر کم کم بهتر میشه و راه میرهه

بازدید: 31 از گروه : سوالات گوناگون

فیلمی که توش افراد هواپیماشون توی کوه برفی گیر میوفته و میفهمن که کسی واسه نجاتشون نمیاد

بازدید: 80 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

سلام.علامت شارژ لپ تاپ روی 100 درصد می مونه بعد بدون اخطار یه دفعه سیستم خاموش میشه شارژ خوب نگه میداره اما کم شدن درصد سارژ رو نشون نمیده. لطفا کمک کنید

بازدید: 4153 از گروه : لپ تاپ