سوال و جواب ها با برچسب بعد از ورزش

من روزی 30 دقیقه ایروبیک کار می کنم. در یکی از برنامه های ورزشی شنیدم که باید بعد از ورزش ایروبیک پروتئین مصرف کرد منم پودر پروتئین وی را تهیه کردم. میخواهم بدانم مقدار مصرفی پروتئین برای 30 دقیقه ایروبیک چقدر است؟ باتشکر

بازدید: 4579 از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی

من روزی 30 دقیقه ایروبیک کار می کنم. در یکی از برنامه های ورزشی شنیدم که باید بعد از ورزش ایروبیک پروتئین مصرف کرد منم پودر پروتئین وی را تهیه کردم. میخواهم بدانم مقدار مصرفی پروتئین برای 30 دقیقه ایروبیک چقدر است؟ باتشکر بازدید: 4579 از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

با سلام و خسته نباشید خدمت شما من حدود1.5 در اداره ای مشغول بکار شده ام بنظر خودم سطح یادگیریم بالاس و تو این مدت تونستم خیلی خوب به کارم مسلط شوم ولی مشکلی که دارم اینه که از اعتماد بنفس پایینی برخوردارم واسه من مهم طرز برخورد همکارام نیست بلکه نمی تونم توانایی هام که مهمترین اصل در محل کار از نظر منه بروز بدم. همه طوری با من رفتار می کنند که انگار نوکرشونم من پست شغلیم تایپیسته و همکارم که اون هم خانمه با اینکه دارای مدرک کارشناسی ارشده ولی اصلا دانشش به من نمی رسه رشتش حسابداری خونده ولی من حتی یه ضربه ساده رو بلد نیست که اکثرا از من سوال می کنه با اینکه مدرک من دیپلمه! اما با این وجود از اعتماد بنفس بالایی برخورداره جوری که همه فک میک کنن همه چیز تمومه! من امسال کنکوردارم ولی همیشه فک می کنم حتی اگه درسم بخونم بازم به من به همون چشم نگاه می کنن چون واقعا اعتماد بنفسم پایینه و خیلی کم رو ام و خواسته هامو نمی تونم بیان کنم و توانایی نه گفتن ندارم بازدید: 3662 از گروه : رعایت حقوق
سلام چه جوری میتونم در صورتی که باکس تصویر خالی باشه وقتی که روی دکمه ذخیره اطلاعات میزنم اول بررسی کنه ببینه باکس تصویر خالی یا پر هست و اگه خالی بود یه تصویر پیش فرض رو در دیتابیس sql با استفاده از entity framework ذخیره کنه؟ پیشاپیش از تمام دوستانی که همکاری میکنند کمال تشکر را دارم ؟ بازدید: 2405 از گروه : برنامه نویسی به زبان #C
کتاب هملت را چه کسی نوشته؟ بازدید: 1169 از گروه : کتاب و کتابخوانی
اسم فیلمی امریکایی که یه خونوادت یه خونه بیرون شهر اجاره میکنن و شتر دچار حمله سایبری میشه و در بک سکانس ماشینا ردون رانندهمیخورن پشت هم بازدید: 59 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
بابم خیلی بداخلاقه اهنمایی کنید. بازدید: 4509 از گروه : مسایل روحی
اون فیلم سینمایی که یسری موجودات به شهر حمله میکنن ادما رو میکشن و چند تا ادم میرن توی یه خونه مستقر میشن و دو تا زن حامله با اونها بوده بازدید: 90 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
چرا رود زاینده رود در طول سال بسته است اما در بهار باز می‌شود؟ بازدید: 34 از گروه : سوالات گوناگون
چهارچوب درسته یا چارچوب؟ بازدید: 26599 از گروه : سوالات گوناگون
یه فیلم سینمایی بود که دختر ها را آموزش میدادند و در آخر قاتل میشدند. و موقع قتل ستون مهره های طرف را بیرون میکشیدند بازدید: 3479 از گروه : فیلم های سینمایی
تو نوشتم انشا درباره شاهنانه میتونی کمکم کنی؟؟ بازدید: 36 از گروه : هنر و فرهنگ
سلام ببخشید میخواستم قبل اینکه چیزی بگم بگم که این سوال نیست یه جور درد و دله یا شایدم راهمو گم کردم و راهنمایی میخوام من تازه به 18 سالگی رسیدم تموم عمرمو به این فکر میکردم که آدمای دور و اطرافم چرا به این دنیا به این اندازه علاقه دارن؟ تو حرفاشون از اینکه دنیا نمیمونیم و همه میمیریم هست اما تو کاراشون یه چیز دیگه مشاهده میشه تموم ذهنم سه سالیه آشفتس ، نمیدونم قراره تو آینده چیکار کنم؟ الآن به جایی رسیدم که دیگه حتی نمیدونم کیم!یادم رفته هدفم چی بود! دیگه خودتون فکرشو بکنین یعنی کسی که تموم آدمایی که تا حالا دیده دارن یه جور زندگی میکنن همه آدما طوری زندگی میکنن که انگار جاودانن روزهاشون مثل همن دیروزشون هیچ فرقی با امروز نمیکنه نمیدونم دارم چیکار میکنم دوست ندارم مثل یه گوسفند زندگی کنم واقعا سخته وقتی کل عمرت جواب تکراری و آدمای تکراری ببینی تنها فکری که تو این سه سال دردناک داشتم این بود که از این شهر با پای پیاده برم تا شاید یه جایی اون بیرون بتونم پیدا کنم که آدماش و زندگیشون تکراری و کسل کننده نباشه اینم بگم پول اصلا برام مهم نیست این دنیا حالمو به هم زده پولدار هم نیسیم که پول زده شده باشم اگه یکی راهی میتونه جلوم بزاره بگه بازدید: 3703 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی
ی ماموریت آسون و راحت از بازی ساکورا اسکول سیمولیتار بگو بازدید: 36 از گروه : سرگرمی
برای اجرای نقاشی همگانی در دبستان با موضوع حجاب و عفاف چند ایده و پیشنهاد به من بده بازدید: 123 از گروه : هنر و فرهنگ
سلام ميخاستم بدونم براي يك زندكي متوسط ماهيانه بايد جقدر دربيادم ؟ بازدید: 3884 از گروه : ازدواج
اسم فیلم نوای انتقام که یامالی مونتوی میخواهد از چارلی انتقام بگیرد ساخت کشور مکزیک است بازدید: 10 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

با سلام و خسته نباشید خدمت شما
من حدود1.5 در اداره ای مشغول بکار شده ام بنظر خودم سطح یادگیریم بالاس و تو این مدت تونستم خیلی خوب به کارم مسلط شوم ولی مشکلی که دارم اینه که از اعتماد بنفس پایینی برخوردارم واسه من مهم طرز برخورد همکارام نیست بلکه نمی تونم توانایی هام که مهمترین اصل در محل کار از نظر منه بروز بدم. همه طوری با من رفتار می کنند که انگار نوکرشونم من پست شغلیم تایپیسته و همکارم که اون هم خانمه با اینکه دارای مدرک کارشناسی ارشده ولی اصلا دانشش به من نمی رسه رشتش حسابداری خونده ولی من حتی یه ضربه ساده رو بلد نیست که اکثرا از من سوال می کنه با اینکه مدرک من دیپلمه! اما با این وجود از اعتماد بنفس بالایی برخورداره جوری که همه فک میک کنن همه چیز تمومه! من امسال کنکوردارم ولی همیشه فک می کنم حتی اگه درسم بخونم بازم به من به همون چشم نگاه می کنن چون واقعا اعتماد بنفسم پایینه و خیلی کم رو ام و خواسته هامو نمی تونم بیان کنم و توانایی نه گفتن ندارم

بازدید: 3662 از گروه : رعایت حقوق

سلام چه جوری میتونم در صورتی که باکس تصویر خالی باشه وقتی که روی دکمه ذخیره اطلاعات میزنم اول بررسی کنه ببینه باکس تصویر خالی یا پر هست و اگه خالی بود یه تصویر پیش فرض رو در دیتابیس sql با استفاده از entity framework ذخیره کنه؟
پیشاپیش از تمام دوستانی که همکاری میکنند کمال تشکر را دارم ؟

بازدید: 2405 از گروه : برنامه نویسی به زبان #C

کتاب هملت را چه کسی نوشته؟

بازدید: 1169 از گروه : کتاب و کتابخوانی

اسم فیلمی امریکایی که یه خونوادت یه خونه بیرون شهر اجاره میکنن و شتر دچار حمله سایبری میشه و در بک سکانس ماشینا ردون رانندهمیخورن پشت هم

بازدید: 59 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

بابم خیلی بداخلاقه اهنمایی کنید.

بازدید: 4509 از گروه : مسایل روحی

اون فیلم سینمایی که یسری موجودات به شهر حمله میکنن ادما رو میکشن و چند تا ادم میرن توی یه خونه مستقر میشن و دو تا زن حامله با اونها بوده

بازدید: 90 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال