سوال و جواب ها با برچسب رفتار درمانی چیکار

رفتار درمانی نوعی رویکرد حرفه‌ای است که در آن، اصول روان‌درمانی و روش‌های مرتبط با آن به کار برده می‌شوند تا به ارتقای روانی و روان‌شناختی افراد کمک شود. این رویکرد به نحوه بررسی و تحلیل رفتارها، احساسات و افکار فرد می‌پردازد و با هدف افزایش آگاهی و تغییر در رفتارهای منفی یا مخرب انجام می‌شود. در این پلتفرم، بحث‌های مرتبط با رفتار درمانی می‌تواند شامل انواع روش‌ها، موارد کاربرد، تجربیات افراد، تأثیرات مثبت آن بر روابط و زندگی روزمره و همچنین نکات کلیدی برای اجرای موفق این نوع رویکرد در زندگی روزمره باشد.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره رفتار درمانی چیکار سوال بپرس!

سلام
خوبید
خداقوت

اقا ما قرار وکیل بشیم ولی چند تا مشکل داریم که جلو جمع نمیتونم حرف بزنم حتی این از بچگی اینجور بودم حتی سر کلاس جواب سوال رو بلد بودم هم جواب نمیدادم دستمو بالا نمیکردم کلا احساس میکنم بعد حرف زدم شاید مورد تمسخر واقع بشم واسه همین جلو جمع کم رو خجالتی هستم و بنوعی اضطراب اجتماعی گویا دارم
برای درمان این مشکل تجویز دارویی و رفتار درمانی چیکار باید بکنم؟
تمام اینها هم شاید بیشتر بخاطر اعتماد بنفس کمم هست

و وقتی با دوستان وکیلم چت میکنم میگن تو که خوب چت میکنی بهت نمیاد همچین مشکلی داشته باشی و بهت نمیاد روابط عمومی ضعیفی دااشته باشی در صورتی که من روابط عمومی بالایی ندارم

و جالب اینجا در مقابل یه جمع اشنا من سخت تر میتونم حرف بزنم تا افراد غریبه شاید بخاطر این باشه که افراد اشنا من رو میشناسن همین باعث ناتوانی بیشتر من میشه؟

و با دوستان وکیلم صحبت کردم گفتن درصد زیادی از این مشکلات در دوره کاراموزی حل میشه همین یکم امیدواری به اینده به من داده

و شخصیت درونگرا ولی شاد هستم زیاد شوخی میکنم میخندم واسه همین کمتر کسی من رو جدی میگیره

من رو راهنمایی بفرمایید چیکارکنم؟

ایام بکام و کام یابی تان مستدام باد

بازدید: 3436 از گروه : اعتماد به نفس

سلام خوبید خداقوت اقا ما قرار وکیل بشیم ولی چند تا مشکل داریم که جلو جمع نمیتونم حرف بزنم حتی این از بچگی اینجور بودم حتی سر کلاس جواب سوال رو بلد بودم هم جواب نمیدادم دستمو بالا نمیکردم کلا احساس میکنم بعد حرف زدم شاید مورد تمسخر واقع بشم واسه همین جلو جمع کم رو خجالتی هستم و بنوعی اضطراب اجتماعی گویا دارم برای درمان این مشکل تجویز دارویی و رفتار درمانی چیکار باید بکنم؟ تمام اینها هم شاید بیشتر بخاطر اعتماد بنفس کمم هست و وقتی با دوستان وکیلم چت میکنم میگن تو که خوب چت میکنی بهت نمیاد همچین مشکلی داشته باشی و بهت نمیاد روابط عمومی ضعیفی دااشته باشی در صورتی که من روابط عمومی بالایی ندارم و جالب اینجا در مقابل یه جمع اشنا من سخت تر میتونم حرف بزنم تا افراد غریبه شاید بخاطر این باشه که افراد اشنا من رو میشناسن همین باعث ناتوانی بیشتر من میشه؟ و با دوستان وکیلم صحبت کردم گفتن درصد زیادی از این مشکلات در دوره کاراموزی حل میشه همین یکم امیدواری به اینده به من داده و شخصیت درونگرا ولی شاد هستم زیاد شوخی میکنم میخندم واسه همین کمتر کسی من رو جدی میگیره من رو راهنمایی بفرمایید چیکارکنم؟ ایام بکام و کام یابی تان مستدام باد بازدید: 3436 از گروه : اعتماد به نفس

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

فیلم ایرانی که شبکه یک یا دو پخش می‌شد و درباره یک پسر شروانه است که از ناظم مدرسه‌اش کتک می‌خورد و با خانواده‌اش در شمال زندگی می‌کند. بازدید: 91 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
داستان فیلم این است که یک خواهر و برادر کوچک در جنگ جهانی در سرما اسیر چند نفر نظامی قرار میگیرند و ان چند نفر برای اینکه زنده بمانند از گرسنگی و سرما خواهر پسر را میکشند و تیکه های گوشت خواهر را میخورند و بعدها پسر بچه بزرگ میشود و دنبال ان نظامی ها میگردد و بعداز اینکه انهارو پیدا کرد انتقام خیلی سختی از انها میگیرد و حتی یکی از انها را با بستن طناب به اسب ان را میکشد و البته فکر کنم پسر بچه دکتر هم هست بازدید: 47 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
منظور از محکم و مفصّل بودن قرآن چیست‌؟ بازدید: 4070 از گروه : اجتماعی
عوارض استفاده از دستگاه لیزر موهای زائد بازدید: 611 از گروه : بهداشت پوست
چرا صدای موسیقی ایرپاد در گوش، از محیط بیرون شنیده میشه؟ بازدید: 187 از گروه : موسیقی
گروه بی تی اس چند آهنگ دارند؟ بازدید: 154 از گروه : موسیقی
مدارک لازم برای تعویض پلاک چیه بازدید: 19 از گروه : خدمت سربازی (نظام وظیفه)
با سلام من شب به دوستم زنگ زدم دیدم شماره مرا مسدود کرده و موقع زنگ اشغال میزنه. صبح زنگ زدم گفتم با کی حرف میزدی ناراحت شد و قطع کرد. بعد از چند ساعت اس زد: کاش میدونستی من خیلی تنهام! اگه بخوام میتونم که تنها نباشم اما چون تورو دارم تنهایی رو تحمل میکنم! توهم سعی کن کمتر ناراحتم کنی چون خیلی دلسرد میشم.... خواهشا راهنماییم کنید و چطوری جواب اس را بدهم. بازدید: 5338 از گروه : سایر سوال و جواب های زندگی
چرا سال نو میلادی از اول ژانویه شروع می شود؟ بازدید: 751 از گروه : سوالات گوناگون
دوستان من به رشته ی مهندی کامپیوتر _ نرم افزار علاقه مندم و قراره دو ماهه دیگه انتخاب رشته کنم و اگه خدا بخواد می خوام برای تحصیل و کسب کار چهار-پنج ساله دیگه برم خارج از کشور_ به احتمال زیاد انگلستان .به نظرتون اگه یک برنامه نویس حرفه ای باشم و مدرکم رو از دانشگاه های اونجا گرفته باشم می تونم همون جا مشغول به کار بشم یا نه ؟ و اینکه ممکنه تا 4-5 سال دیگه برنامه نویسی کم فروغ بشه و اهمیت زیادی برا برنامه نویسا قائل نشن یا نه ؟ بازدید: 4292 از گروه : انتخاب دانشگاه
در واتساپ استفاده از شماره تلفن و دفتر تلفن شما Whatsapp بازدید: 1886 از گروه : واتساپ (whatsapp)
آیا بهشت و جهنم وجود دارد؟ بازدید: 308 از گروه : ادیان و باورها
وبینار چیه ؟چطور میتونیم یه وبینار راه اندازی کنیم؟ چه نرم افزاری مورد نیاز هست (گوشی -لپتاپ)؟ بازدید: 721 از گروه : دوره های آموزش کامپیوتر
سلام نیاز به گرفتن وام با استفاده از سند زمین مسکونی دارم لطفا اگر کسی اطلاعی در این زمینه داره یا راهشو بلده راهنماییم کنه با تشکر. بازدید: 2296 از گروه : بانک
از بین شهر های زیر کدام یک برای تحصیلات دانشگاهی مناسب تر هست؟ خودم از تهران هستم و فاصله تا تهران وامکانات ومحیط فرهنگی شهر خیلی برام مهمه رشت/بابل/گرگان/لاهیجان/تنکابن/چالوس/قاعم شهر دانشگاه شهر بازدید: 4871 از گروه : آشنایی با دانشگاه ها

فیلم ایرانی که شبکه یک یا دو پخش می‌شد و درباره یک پسر شروانه است که از ناظم مدرسه‌اش کتک می‌خورد و با خانواده‌اش در شمال زندگی می‌کند.

بازدید: 91 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

داستان فیلم این است که یک خواهر و برادر کوچک در جنگ جهانی در سرما اسیر چند نفر نظامی قرار میگیرند و ان چند نفر برای اینکه زنده بمانند از گرسنگی و سرما خواهر پسر را میکشند و تیکه های گوشت خواهر را میخورند و بعدها پسر بچه بزرگ میشود و دنبال ان نظامی ها میگردد و بعداز اینکه انهارو پیدا کرد انتقام خیلی سختی از انها میگیرد و حتی یکی از انها را با بستن طناب به اسب ان را میکشد و البته فکر کنم پسر بچه دکتر هم هست

بازدید: 47 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

منظور از محکم و مفصّل بودن قرآن چیست‌؟

بازدید: 4070 از گروه : اجتماعی

عوارض استفاده از دستگاه لیزر موهای زائد

بازدید: 611 از گروه : بهداشت پوست

چرا صدای موسیقی ایرپاد در گوش، از محیط بیرون شنیده میشه؟

بازدید: 187 از گروه : موسیقی

گروه بی تی اس چند آهنگ دارند؟

بازدید: 154 از گروه : موسیقی