خودتو بیشتر بشناس:       آزمون شخصیت شناسی MBTI

جدیدترین سوالات

سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟
خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 1307  بازدید

سلام.خسته نباشید.ببخشید دو تا سوال داشتم,ایا مصرف مکملها مثل پروتئین یا کربوهیدرات دوپینگ محسوب میشه؟
در صورت دوپینگ محسوب نشدن, مصرف چه مکملهایی برای من که دونده سرعت هستم خوبه؟
ممنون میشم اگه به همین ایمیل جواب بدید.
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 1154  بازدید

سلام به دوستان میخواستم بدونم برای بازکردن باشگاه بیلیارد چه شرایطی لازمه ؟؟؟؟لطفا سیر تا پیازشو بگین!!!!
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 1572  بازدید

سوال من یه پسر 16 ساله هستم . قدم 165 و وزنمم 58 . بازیکن نوجوانان تیم فوتبال گسترش فولاد هم هستم . میخواستم بدونم اگه برم به بدن سازی امیدی هست که عضله در بیارمو بدنم قوی بشه یا که نه؟؟؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 836  بازدید

فوتبال ورزش است یا بازی؟
از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی 5532  بازدید

سوال های تصادفی

سلام
من وقتی می خوام وارد صفحه ی اصلی فیس بوک بشم ، صفحه کامل برام باز نمیشه و حالت گرافیکی نداره از انواع فیلتر شکن هم استفاده کردم ولی باز همینه سرعتمم 512
ولی با همین مودم با یه سیستم دیگه صفحه رو کامل باز میکنه
در ادامه باید بگم که مرورگرم رو تغییر دادم و ویندوز رو دوباره نصب کردم و جاوا اسکریپ ام رو آپدیت کردم و حتی ریجیستر کردم ولی باز فایده نداشت
لطفا کمکم کنید
از گروه : سایر سوال و جواب های کامپیوتری 17601  بازدید

سلام من یه گوشی مسخره دارم به اسم galaxy ace5830i هنگ کردنش کم بود یه مشکل دیگه اضافه شد یه گوگل ژلی که نمیدونم تو کدوم سایت رفتم 2 مگ بود خود به خود دانلود شد نصب کردم بعدش اصن از توش بیرون نمیاد همش میخواد ثبت نام کنه خاموش کردم باز اومد نمیدونم چیکار کنم کمک کنید
از گروه : تکنولوژی های موبایل 655  بازدید

مردم چگونه با شما رفتار می کنند؟ آیا خط قرمز های شما را میدانند ؟ اگر نداند چگونه متوجه بکنیمشان؟
از گروه : زندگی 1473  بازدید

چه راهکارهایی برای یک مرد زود انزال میدهید
از گروه : سایر سوال و جواب های زندگی 1076  بازدید

با سلام .
چگونه میشه کلیپ وموسیقی رو تو تانگو گذاشت.

متشکرم
از گروه : برنامه موبایل 21531  بازدید
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

گروه سوال:

بخشی از متن سوال:

دراز و نشست

می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟


141
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

10


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده




2812
6653
7509

Guest
خلاصه:با پاي جمع باسن صفت ميشه جمع باشه اما از زمين هم بالا باشه كه شما يكي وسط يكي چرخشي راست وبعدي چپ به سه حالت كه شكم رو كاملا دركير كنيد.و بعد از تمرين شكم به پشت خئابيده وجهت تقويت عظلات كيله مكري سر وسينه را به باا بكشيد در ورزش هر حركتي مخالفش روهم بايد انجام بديد.
0
امتیاز


1
17
32

miminomehran
سلام دوست عزیز. به نظر من با پاهای جم. آخه اگه پاهات چم باشه به شکمت فشار میاره تا بتونی لاغرش کنی و اینطوری شکمت محکمتر هم میشه. البته اگه با پاهای باز بری به عزلات کمرت خوبه
0
امتیاز


80
118
624

zeus_hot
سلام.دراز و نشست را می توان به طریقهای مختلف انجام داد ولی معمول اصولی آن این است که پاها جمع و باسن نزدیک مچ پاها باشد و دستها را زیر گوش به صورت باز باشد و به هنگام بلند شدن آرنج را به زانو نزدیک کنیم.
0
امتیاز


0
10
30

aminfelfel
سلام دوست عزیز شما باید مشخص کنین که هدفتون از دراز نشست چیه؟ شکم از دو بخش تشکیل شده که یه قسمت بین ناف و جناق سینه و دومی از ناف به پایین اگه هدفتون قسمت بالایی باشه پاهاتونو جمع کنین و برای قسمت پایین پاهای بازتر بهتره خودتون ببینین که در چه سطحی می خواین، پاهاتونو باهاش تنظیم کنین بازم اگه کمکی از دستم بر میاد در خدمتم
0
امتیاز


0
11
30

kaka33
اصولا باید محل پاهای شما روی هر صطحی ثابت باشه و زیاد فرقی نداره که باز باشه یا بسته چون بیشتر فشار به کمر و شکم شما میاد م محل قرار گیری پا تاثیری در کم یا زیاد شدن فشار نداره.
0
امتیاز


19
10
129

rezataghipour
دراز و نشست با هردو خوبه و هر کدام برای چیزی است در وبلاگ بچه های آسمانی نحوه آب کردن شکم را آورده ام آدرس ( لینک )
0
امتیاز


43
69
148

mehrzad1373
تا اون جایی که من اطلاع دارم با پا های جمع شده تاثیر بیشتری داره.
0
امتیاز


47
91
462

shahryar
بهترین راه برای دراز نشست بدون وسیله همین دراز کردن پاست. به طوری که پاها 5 الی 10 سانت از زمین فاصله داشته باشه که عضلات شکم بیشتر فعالیت کنند و فرم بهتری بگیرند. منظورم از وسیله ابزاری بود که در دراز نشست استفاده میشن که یک آلت ورزشی هستند و برای ای حرکت مناسبند. موفق باشی...
0
امتیاز


2
12
34

aliz200x
salam. ba pahaye ta shode. zanooha zaviyeye hodoode 60 ta 70 daraje va kafe pa va paeine kamar rooye zamin... vase olampic amade mishid??:D
0
امتیاز


22
30
197

hsdanesh
با پاهای صاف روی زمین! ببینید وقتی شما پاهاتون رو جمع می کنید و وقتی می خواهید بلند بشید یه قدرت کمکی از طرف پاهاتون دارید که می تونید بلند بشید ولی وقتی پاهاتون رو صاف روی زمین نگه می دارید هم به ماهیچه ی گردن و هم به شکم فشار وارد می کنید و اگر روزی نیم ساعت خودتون رو به حالتی در بیارید که بالاتنه ی شما با پایین تنه تون زاویه 120 درجه درست کنند و همون جوری ثابت بمونید تا فشار به شکمتون وارد بشه تاثیرش در عرض 10 روز باورنکردنی هست!!!
1
امتیاز



مشاهده ی سایر جواب ها


1

آخرین صفحه : 1 از 1 اولین



کاربر میهمان
     

می تونی به این سوال ها جواب بدی؟










رایت گیم کامپیوتری   ( 13 بازدید)

من وقتی بازی رو با وینرار تقسیم بندی میکنم برای رایت وقتی پارت اول رو Create SFX archive میکنم این ارور رو میده لطفا راهنمایی کنید.در ضم چرا فایل های که شما میزارید برای دانلود این همه ارور میده. .چطوری فایل های که شما میزارید که همه با فرمت BIN هست رو روی چند دی وی دی بریزم لطفا کمکم کنید.جواب منو اگه میشه زود جواب بدین.در ضم اگه کسی بلده چطوری فرمت های دیگه رو تقسیم و رایت کنم کمک کنه.لطفا
























پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود، سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ir) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات