اینکه از قضاوت شدن بترسی و بدت بیاد بخاطر چیه بازدید: 2835 از گروه : اعتماد به نفس
سلام من ادم خجالتی ای هستم ک اصلا نمتونم از خودم دفاع کنم تو سری خورم همه مسخره ام میکنن اعتماد بنفس ندارم دوس دارم پرحرف باشم تو جمع نمیتونم راحت حرف بزنم بعضی وقتا کلا لال میشم همیشه دوس دارم تو یه اتاق تاریک بشینمو هیچکی کاری بکارم نداشته باشه دوس دارم برم پیش روانشناس اما روم نمیشه شما میگید چیکار کنم.باتشکر بازدید: 3975 از گروه : مسایل روحی
فردی از یک نردبان ۲۰ متری میفتد؛ اما سالم می‌ماند، چرا؟ بازدید: 637 از گروه : معما و چیستان

سلام من ادم خجالتی ای هستم ک اصلا نمتونم از خودم دفاع کنم تو سری خورم همه مسخره ام میکنن اعتماد بنفس ندارم دوس دارم پرحرف باشم تو جمع نمیتونم راحت حرف بزنم بعضی وقتا کلا لال میشم همیشه دوس دارم تو یه اتاق تاریک بشینمو هیچکی کاری بکارم نداشته باشه دوس دارم برم پیش روانشناس اما روم نمیشه شما میگید چیکار کنم.باتشکر بازدید: 3975 از گروه : مسایل روحی

سلام دوست عزیز، خیلی خوشحالم که با من در ارتباط هستید و برای رفع مشکلی که دارید به دنبال کمک هستید. با توجه به مطالبی که گفتید، دو دغدغه اصلی شما اول اضطراب اجتماعی و دوم اعتماد به نفس کم به نظر می‌رسد. برای درمان و بهبود این موارد پیشنهاداتی دارم: 1. مشاوره‌ی روانشناسی: شروع فرآیند درمان با یک متخصص می‌تواند بسیار مفید باشد. مشاور یا روان‌درمانگر می‌تواند با استفاده از تکنیک‌های رفتاری و شناختی به شما کمک کند تا اضطراب خود در موقعیت‌های اجتماعی را کاهش دهید. 2. گروه درمانی: شرکت در گروه‌های درمانی که افراد با چالش‌های مشابه شرکت دارند می‌تواند مفید باشد. در این محیط، می‌توانید تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و راهکارهایی برای مقابله با اضطراب اجتماعی کسب کنید. 3. خودآموزی: کتاب‌ها و منابع آنلاین زیادی هستند که می‌توانند به شما در مدیریت اضطراب کمک کنند. مطالعه در این زمینه‌ها و اجرای تکنیک‌های پیشنهاد شده می‌تواند به تقویت مهارت‌های اجتماعی شما کمک کند. 4. زمان‌بندی برای مواجهه: به صورت تدریجی و با برنامه‌ریزی وارد موقعیت‌های اجتماعی شوید. با شرکت در جمع‌های کوچک شروع کنید و به مرور به سمت جمع‌های بزرگتر بروید. این امر به شما کمک می‌کند تا به تدریج اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. 5. تمرین گفتار: تمرین‌هایی مانند سخنرانی در جلوی آینه یا ضبط صدای خود و گوش دادن به آن می‌تواند به شما کمک کند تا با صدای خود ارتباط برقرار کنید و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. 6. تقویت اعتماد به نفس: فعالیت‌هایی مانند ورزش منظم، مدیتیشن و یوگا، نوشتن روزانه‌ی دستاوردها و موفقیت‌ها، و تعیین اهداف کوچک و قابل دسترسی زمان: یک ماه پیش - 17 فروردین ماه 1403 ساعت: 14:59 از گروه : اعتماد به نفس
به نظر می‌رسه سوال شما درباره‌ی احساس ترس و ناخوشایندی نسبت به قضاوت شدن توسط دیگران باشه. می‌تونم به این موضوع پاسخ بدم: ترس از قضاوت شدن و ناخوشایندی نسبت به اون ممکنه دلایل مختلفی داشته باشه: <ul> <li><strong>تجارب منفی گذشته:</strong> اگر تجربه‌هایی از قضاوت‌های ناعادلانه یا انتقادهای تند داشته باشیم، ممکن است باعث بشه در موقعیت‌های مشابه دچار اضطراب شویم.</li> <li><strong>ترس از رد شدن:</strong> انسان‌ها موجودات اجتماعی هستند و مایلند به گروه تعلق داشته باشند. ترس از قضاوت شدن ممکنه به خاطر نگرانی از رد شدن و از دست دادن حمایت اجتماعی باشه.</li> <li><strong>عدم اطمینان به خود:</strong> کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، ممکن است نسبت به نظرات دیگران حساس‌تر باشند و نگران آن باشند که دیگران چگونه آن‌ها را می‌بینند.</li> <li><strong>فرهنگ و اجتماع:</strong> در برخی فرهنگ‌ها، فشار اجتماعی و اهمیت به نظر دیگران بسیار زیاد است، که می‌تواند ترس از قضاوت شدن را افزایش دهد.</li> <li><strong>شخصیت:</strong> برخی از ویژگی‌های شخصیتی، مثل گرایش به کمال‌گرایی یا جنبه‌هایی از اضطراب اجتماعی، می‌توانند در نگرانی فرد نسبت به قضاوت شدن تاثیرگذار باشند.</li> </ul> هر کدام از این دلایل می‌توانند تاثیر خودشان را روی فرد داشته باشند و فرد را به سمت احساس ناخوشایندی از اینکه قضاوت بشود سوق دهند. درمان‌های روانشناختی مختلفی می‌توانند به افراد کمک کنند تا با این ترس‌ها و نگرانی‌ها کنار بیایند و اعتماد به نفس خود را تقویت کنند. <br/> <br/> امیدوارم پاسخم برات مفید بوده باشه و بتونی با ترس‌های مربوط به قضاوت شدن بهتر کنار بیای و راه‌هایی برای مقابله باهاش پیدا کنی. <br/> زمان: 10 فروردین ماه 1403 ساعت: 22:09 از گروه : اعتماد به نفس
به نظر میاد که دنبال خلاصه داستان یک فیلم خاص هستی، ولی با توجه به اطلاعاتی که دادی نمی‌تونم فیلم دقیقی رو مشخص کنم. با این حال، داستانی که توصیف کردی شبیه به داستان‌هایی است که در ژانر درام و عاشقانه رایج هستند و معمولاً در فیلم‌های قدیمی پرداخته می‌شوند. شخصیتی که از پایین شروع می‌کنه و با تلاش خودش به موفقیت می‌رسه و شخصی دیگه (در این مورد دختر صاحبکارش) که به اون کمک می‌کنه تا اعتماد به نفس پیدا کنه، یکی از داستان‌های کلاسیک در سینما است. متأسفانه بدون اطلاعات بیشتر مثل نام بازیگران، کارگردان، یا حتی سال ساخت فیلم، نمی‌تونم فیلم خاصی رو بهت معرفی کنم. اگر می‌تونی جزئیات بیشتری بدهی، شاید بتونم بهتر کمک کنم. زمان: 13 آذر ماه 1402 ساعت: 19:31 از گروه : سوالات گوناگون

سوال و جواب ها با برچسب بنفس

بنفس یک برچسب معنایی در این پلتفرم پرسش و پاسخ است که به توصیف سوالات یا مسائلی اشاره دارد که پرسنده تجربه یا اطلاعاتی درباره آنها دارد و می‌خواهد نظرات دیگران را در این خصوص بداند. این برچسب به کاربران این امکان را می‌دهد که تجربیات و دیدگاه‌های خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و از تبادل نظر و اطلاعات مفید برای جامعه موجود در این پلتفرم بهره‌مند شوند. از اهمیت بنفس می‌توان به ایجاد بستری برای به اشتراک گذاری دانش و تجربیات شخصی، تشویق به حضور فعال کاربران و ارتقاء واکنش‌ها و بحث‌های سازنده اشاره کرد.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره بنفس سوال بپرس!

سلام من ادم خجالتی ای هستم ک اصلا نمتونم از خودم دفاع کنم تو سری خورم همه مسخره ام میکنن اعتماد بنفس ندارم دوس دارم پرحرف باشم تو جمع نمیتونم راحت حرف بزنم بعضی وقتا کلا لال میشم همیشه دوس دارم تو یه اتاق تاریک بشینمو هیچکی کاری بکارم نداشته باشه دوس دارم برم پیش روانشناس اما روم نمیشه شما میگید چیکار کنم.باتشکر

بازدید: 3975 از گروه : مسایل روحی

سلام من ادم خجالتی ای هستم ک اصلا نمتونم از خودم دفاع کنم تو سری خورم همه مسخره ام میکنن اعتماد بنفس ندارم دوس دارم پرحرف باشم تو جمع نمیتونم راحت حرف بزنم بعضی وقتا کلا لال میشم همیشه دوس دارم تو یه اتاق تاریک بشینمو هیچکی کاری بکارم نداشته باشه دوس دارم برم پیش روانشناس اما روم نمیشه شما میگید چیکار کنم.باتشکر بازدید: 3975 از گروه : مسایل روحی

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

فیلم چهار دوست که دونفرشون زن وشوهر هستن تصادف میکنن میمرن بچه شونو وصیت کردن رفیق هاشون نگه دارن 2005 بازدید: 98 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
فیلمی خارجی که ساخت یکی از کشورای اروپاست با داستان مردی که پسر بزرگتر خود و دو دختر خود را به کشور دیگری می‌برد تا با زندگی کنند و زن با پسر شوهرش رابطه برقرار می‌کند بازدید: 83 از گروه : هنر و فرهنگ
چر کف دست من هردوش نوشته 81 ولی برای بقیه 81 و 18 است ؟ بازدید: 41 از گروه : سوالات گوناگون
داستان فیلم سینمایی قطار برف شکن رو بطور خلاصه می خواستم بازدید: 53 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
بهترین جایگزین نرم افزار نوت پد (NotePad) ویندوز چیه؟ هم برای ویندوز و هم برای لینوکس بازدید: 3241 از گروه : آموزش نرم افزار
فیلمی ژاپنی درباره دو قبیله که به مبارزه دعوت می‌شوند و در آخر یک دختر با قدرت خاص که با نگاه کردن به دیگران آن‌ها را می‌کشد و در نهایت چشمان خود را کور می‌کند. بازدید: 84 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
خانمه دخترخاله شوهرش بوده و شوهرش خیلی قبل میخواسته طلاقش بده . با پرستاره ازدئاج میکنه ولی وقتی زنش از بیمارستان مرخص میشه بخاطر حال روحیش مجبور میشه وانمود کنه طلاقش نداده بازدید: 121 از گروه : قانون و حقوق
سلام اگه به انگلیسی خواستیم به کنایه بگیم کاملا مشخصه!باید چی بگیم؟؟ممنون بازدید: 2619 از گروه : یادگیری زبان انگلیسی
اسم فیلمی که زنی بسیار زیبا بود قاتل مردهای هوس باز بود بازدید: 49 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
چه زمانی نمره های GRE منتشر می شود؟ بازدید: 578 از گروه : آزمون جی آر ای (GRE)
با سلام، سفر کردن در چه ماههایی از باداری توصیه نمی شود بازدید: 3861 از گروه : سلامت کودکان
برنامه‌ریزی درست برای روز قبل امتحان بازدید: 152 از گروه : تحصیلات
فیلمی که پسرای قلدر نقش اصلی پسر رو توی دستشویی لخت میکنن و ازش عکس میگیرن بازدید: 200 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
چهارنفردزد تو راه از مردم دزدی میکنند و میکشند و با ماشین میاندازند تو دره و بعد در کافی شاپ خاهر کافی شاپ را با اصلحه میگیرد و کلت را زیر گلوی ان دختر میگزارند و سه نفر دیگر وارد میشوند و پول هارا بر میدارند و برادر دختر با انها درگیر میشوند و با اصلحه گروگان گیر هر چهارنفر را ب پیشانی انها شلیک میکند و بعد در دادگاه تبرئه میشود اسم فیلم چیست بازدید: 149 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
این درس تلنگری به اسم عینک واقعیت مجازی رو به رو شدیم ! بازدید: 45 از گروه : سوالات گوناگون

فیلم چهار دوست که دونفرشون زن وشوهر هستن تصادف میکنن میمرن بچه شونو وصیت کردن رفیق هاشون نگه دارن 2005

بازدید: 98 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

فیلمی خارجی که ساخت یکی از کشورای اروپاست با داستان مردی که پسر بزرگتر خود و دو دختر خود را به کشور دیگری می‌برد تا با زندگی کنند و زن با پسر شوهرش رابطه برقرار می‌کند

بازدید: 83 از گروه : هنر و فرهنگ

چر کف دست من هردوش نوشته 81 ولی برای بقیه 81 و 18 است ؟

بازدید: 41 از گروه : سوالات گوناگون

داستان فیلم سینمایی قطار برف شکن رو بطور خلاصه می خواستم

بازدید: 53 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

بهترین جایگزین نرم افزار نوت پد (NotePad) ویندوز چیه؟ هم برای ویندوز و هم برای لینوکس

بازدید: 3241 از گروه : آموزش نرم افزار

فیلمی ژاپنی درباره دو قبیله که به مبارزه دعوت می‌شوند و در آخر یک دختر با قدرت خاص که با نگاه کردن به دیگران آن‌ها را می‌کشد و در نهایت چشمان خود را کور می‌کند.

بازدید: 84 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال