سوال و جواب ها با برچسب دراز و نشست

"دراز و نشست" یک بفرمان در تمرینات تناسب اندام و ورزش است که به ترکیب حرکت دراز و نشست اشاره دارد. این تمرین شامل خم شدن به طور پیاپی و سپس اعمال نیروی وارد بر بدن با برخاستن به ازای تقویت عضلات مختلف اندام‌های بدن است. این تمرین معمولاً برای افزایش قدرت عضلات کمر، پهلوها، تایه و ران‌ها توصیه می‌شود. ارزش و اهمیت این تمرین در تقویت عضلات اصلی بدن برای پشتیبانی از حرکات روزمره، کاهش خطرصدمات و افزایش عملکرد ورزشی بدن می‌باشد. افراد می‌توانند درباره فنون صحیح انجام این حرکت، فواید آن برای سلامتی و همچنین برنامه‌های تمرینی مناسب برای تقویت عضلات اطلاعات جامع‌تری کسب کنند.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره دراز و نشست سوال بپرس!

می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟

بازدید: 6165 از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی

می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟ بازدید: 6165 از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی

می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟

بازدید: 6165 از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

سلام بهترین آموزشگاه معماری داخلی کجاست در تهران؟؟ بازدید: 2376 از گروه : دروس و مسائل رشته معماری
در تلگرام چگونه حساب کاربری‌ام را حذف کنم؟ telegram بازدید: 1210 از گروه : تلگرام (Telegram)
هجرت پیامبر(ص) از مکه به مدینه چگونه اتفاق افتاد؟ بازدید: 542 از گروه : ادیان و مذاهب
در واتساپ استفاده از پیام های صوتی Whatsapp بازدید: 1824 از گروه : واتساپ (whatsapp)
انواع پاسپورت کدام است؟ بازدید: 614 از گروه : قوانین مهاجرت
فیلم‌های سینمایی اسپانیایی معمولاً شامل داستان‌های دراماتیک، کمدی، ترسناک و عاشقانه هستند و با بازیگران اسپانیایی معروف ساخته می‌شوند. بازدید: 147 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
ماجرای فیلم دو فرد یک خانواده' تصمیم میگیرند به خانه یک خانواده پولدار بروند و به زن صاحب خانه تجاوز کنند. در آخر، دختر خانواده یکی از این دزدان را با ماشین خود به بیرون می برد و عمداً تصادف می کند تا او بمیرد. بازدید: 113 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
برخورد با احساسات عاشقانه نسبت به یک دختر 11 ساله بازدید: 100 از گروه : روانشناسی و روابط
آیا تو هوش مصنوعی نیستی بازدید: 78 از گروه : کامپیوتر
سلام من پسری 25 ساله هستم که دارای خونه ، ماشین و درآمد ماهیانه عالی هستم ولی هر روز به طمعم برای بیشتر پولدار شدن اضافه میشه طوریکه تمام فکر و ذهنم فقط تو 24 ساعته روی پول در آوردن متمرکزه طوری که اصلا وقت و اشتیاقی برای تفریح با دوستان و بستگانمو ندارم احساس میکنم دیگه یه جورایی تبدیل به یه بیماری روحی روانی شده لطفا مرا راهنمایی کنید؟ بازدید: 4349 از گروه : هدف در زندگی
اسم فیلمی و میخام که مردی به نام عثمان فرانسه را بهم میزند بازدید: 63 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
اسم فیلمی داستانش درباره مردیه که یه الهاماتی بهش میشه درباره چکش ثورواینکه کجاست بعددولت میفهمه سوارهلیکوپترش میکنن که مرده بانیروی که بهش الهام شده باعث میشه سقوط کنن بعدطبق الهامتش میره توی یه زمینی تویه نقطه یهومتوقف میشه اونجارومیکنن میبینه شبیه به یک مقبره هستش یه نوشته های عجیبی روی دیوارهاش هست بعدتوهمون چاله که شبیه مقبره هس یه صندوق پیدامیکنه بازش میکنن میبینه یه چکش توشه بعدمیارنش بیرون میبینن که دورورشون پرازسربازمسلح محاصره کردن یه دختری هم که عاشقشه اونجاس میادجلوکه نزاره سربازابهش صدمه بزنن یهواشتباه به دختره شلیک میکنن بعدپسره خشمگین میشه یهورعدبرق به چکش ک دستشه وصل میشه و همه سربازارومیکشه وخودش غیب میشه بازیگرش هم کریس همسورث هم نیست کسی دیگه هست بازدید: 77 از گروه : هنر و فرهنگ
کدام قسمت گوشت بوقلمون برای تهیه فسنجان مناسب است ؟ بازدید: 907 از گروه : پخت غذای ایرانی
سلام ب همگي... مخصوصا مديريت محبوب سايت سوجا" سوالم اينه که چرا سرعت انتقال اطلاعات(مثل آهنگ يا فيلم و عکس) از فلش(USB) ب کامپيوترم يا بلعکس خيـــــــــــــــلي خيلي کنده ؟ درصورتي ک همون آهنگ يا عکس تو کامپيوتر فرد ديگري درعرض 3سوت انتقال داده ميشه!!!.. از همه متخصصين شهرمون پرسيدم ولي جواباي سرگرم کني دادن.. آقايــــــــــــــون جواب بديد ممنون ميشم... درضمن اطلاعات سيستمم اينه: Operating System: Windows XP Professional (5.1, Build 2600) Service Pack 3 (2600.xpsp.) Language: English (Regional Setting: Farsi) System Manufacturer: Gigabyte Technology Co., Ltd. System Model: EP31-DS3L BIOS: Award Modular BIOS v6.00PG Processor: Intel(R) Core(TM)2 Duo CPU E7200 @ 2.53GHz (2 CPUs) Memory: 3326MB RAM Page File: 701MB used, 4508MB available Windows Dir: C:\WINDOWS DirectX Version: DirectX 9.0c (4.09.0000.0904) --------------- Display Devices --------------- Card name: ATI Radeon HD 5450 Manufacturer: ATI Technologies Inc. Chip type: ATI Radeon Graphics Processor (0x68F9) DAC type: Internal DAC(400MHz) Device Key: Enum\ PCI \VEN_1002 &DEV_68F9 &SUBSYS_304A1682 &REV_00 Display Memory: 2048.0 MB Current Mode: 1440 x 900 (32 bit) (60Hz) Monitor: Plug and Play Monitor Monitor Max Res: 1600,1200 بازدید: 4932 از گروه : سایر سوال و جواب های کامپیوتری
سلام من چند سال پیش یه فیلم خارجی دیدم که مخصوص کودک و نوجوان بود در اون فیلم پدر خیلی پولدار بود خیلی گروگانها به خاطر اینکه گنجینه خانوادگی‌شان که تو صخره که طرح خانوادگی‌شان رو اون بود پیدا کنند پسر خانواده رو میدزدند بازدید: 122 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

سلام بهترین آموزشگاه معماری داخلی کجاست در تهران؟؟

بازدید: 2376 از گروه : دروس و مسائل رشته معماری

در تلگرام چگونه حساب کاربری‌ام را حذف کنم؟ telegram

بازدید: 1210 از گروه : تلگرام (Telegram)

هجرت پیامبر(ص) از مکه به مدینه چگونه اتفاق افتاد؟

بازدید: 542 از گروه : ادیان و مذاهب

در واتساپ استفاده از پیام های صوتی Whatsapp

بازدید: 1824 از گروه : واتساپ (whatsapp)

انواع پاسپورت کدام است؟

بازدید: 614 از گروه : قوانین مهاجرت

فیلم‌های سینمایی اسپانیایی معمولاً شامل داستان‌های دراماتیک، کمدی، ترسناک و عاشقانه هستند و با بازیگران اسپانیایی معروف ساخته می‌شوند.

بازدید: 147 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال